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tfboys街舞少年視頻

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  街舞對青少年的身體各方面的影響明顯,街舞可使學生的身體姿勢,身體成份,身材比例得到改善,促進身體健康,體格健壯,姿態(tài)柔美。街舞可以使習舞者在訓練過程中發(fā)現(xiàn)自我,熟悉自我,表現(xiàn)自我,從而增強自信。下面是學習啦小編為您整理的tfboys街舞少年視頻,希望對您有所幫助!

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  街舞手部練習的方法

  1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢,手指往下放,要感覺到很輕松的感覺

  2、然后你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞,就是軸那里有個小洞(反復那樣練習就是了)

  3、練習當中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒有爆破出來,要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動,還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時,胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點,那就正確了。

  估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來,但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力,用力的都在手腕上,請各位嘗試一下是否有感覺。這個手部的練習要配合上腳部的練習才好,這樣才自然。
 

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