街舞教學(xué)基本舞步breaking

　　Beaking是街舞中非常流行的舞風(fēng)，因?yàn)橛泻芏嗟匕鍎?dòng)作，所以被認(rèn)為是相對(duì)較難的街舞。但其實(shí)女生也是可以跳B(niǎo)reaking，其運(yùn)動(dòng)量大，對(duì)于瘦身，雕塑身形有不錯(cuò)的效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于街舞教學(xué)基本舞步breaking的資料，供你參考。

　　街舞教學(xué)基本舞步breaking一：

　　1、左腳向前踢，雙手像踏正步一樣，右手在前，左手在后，此為1拍。

　　2、兩腳打開(kāi)，雙手自然下垂放在大腿上，此外1拍。

　　3、右腳向前踢，左手在前，右手在后，此為1拍。

　　4、兩只腳再次打開(kāi)，此為1拍。

　　重復(fù)動(dòng)作1-4兩次，共8拍。

　　5、雙手向外平舉，右腳向前交叉，此為1拍。

　　6、雙手在胸前平舉，左右腳腳跟向外，此為半拍。

　　7、左右腳尖向外伸展，雙手下垂放在身體兩側(cè)，此為半拍。

　　8、雙手再次向外打開(kāi)，右腳向前交叉，此為1拍。

　　9、雙腳腳尖向內(nèi)收，雙手在胸前交叉，此為半拍。

　　10、兩手自然下垂放在身體兩側(cè)，左右腳尖向外伸展，此為半拍。

　　重復(fù)5-1動(dòng)作共2次。

　　街舞教學(xué)基本舞步breaking二：

　　1、雙手抱住左腿，單腳站立，此為1拍。

　　2、左手拉起左腿，讓左腿向體側(cè)后方外伸展，此為1拍。

　　3、舉起右手，左腿回收抱緊，1拍，然后向后伸展，半拍，再抱回胸前，半拍。此動(dòng)作共2拍。

　　4、左腿向后移一步，伸直，此為1拍。

　　5、舉起左手，左腳向左側(cè)跨出1步，身體向左傾斜，此為1拍。

　　6、舉起左手，右腳向前用腳尖點(diǎn)地踏步，此為1拍。

　　7、左腳向右前方用腳尖點(diǎn)地踏步，此為1拍。

　　街舞教學(xué)基本舞步breaking三：

　　1、舉起左手，左腳腳尖點(diǎn)地踏步，此為1拍。

　　2、舉起右手，右腳向左前側(cè)腳尖點(diǎn)地踏步，此外1拍。

　　3、收緊腹部搖動(dòng)肩膀，雙肩一起繞圈4次，此為2拍。

　　4、舉起右手，右腳向右前方跨出一步，身體向右傾斜，此為1拍。

　　5、保持雙腿不動(dòng)，上身移向左側(cè)，舉起左手并挺胸，此為1拍。

　　6、右腳向左腳并攏，此為1拍。

　　7、左腳向前移動(dòng)1小步，此為1半拍。

　　8、右腳跟上左腳，與左腳并攏，此為半拍。

　　9、身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，抬起右腿并舉起左手，此為1拍。

　　10、右腳落地，身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，抬起左腿，舉起右手，此為1拍。

　　11、左腿向后伸展并拉直，右手觸地，此為2拍。

　　12、雙腿向地面跪下，雙手舉起，此為2拍。

　　13、身體向后傾倒，此為2拍。

　　街舞教學(xué)基本舞步breaking四：

　　1、緊接著街舞教學(xué)基本舞步breaking三的最后一個(gè)動(dòng)作，身體挺直，呈現(xiàn)跪姿，然后將右手觸地，將兩腿向左側(cè)展開(kāi)，此為1拍。

　　2、兩腿收回并攏，此為1拍。

　　3、換左手觸地，兩只腿向右側(cè)展開(kāi)，此為1拍。

　　4、兩腿收回并攏，此為1拍。

　　5、左腿跨過(guò)右腿，呈現(xiàn)半跪蹲的姿勢(shì)，此為1拍。

　　6、然后用手與腿的力量站起來(lái)，直立，雙手自然下垂放在身體兩側(cè)，此為1拍。

　　7、原地跳起，雙腳左右分開(kāi)，著地時(shí)并腿，此為1拍，然后再重復(fù)跳1次，此為1拍。

　　街舞教學(xué)基本舞步breaking五：

　　街舞的愛(ài)好者年齡段較為廣泛，不管男女老少，都對(duì)街舞有著一定的愛(ài)，那么如何使得所有舞者都能正確的學(xué)好每一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，而不傷害到自己的身體呢?

　　現(xiàn)在大部分人都對(duì)街舞這個(gè)東西產(chǎn)生了誤解。而且是扭曲的誤解，在你們眼中所感覺(jué)的街舞應(yīng)該就是很帥的,看起來(lái)難度系數(shù)很高的。技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，屬于技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為青少年所喜愛(ài)，跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。下面我們來(lái)看一下街舞1990雙手轉(zhuǎn)的4個(gè)技巧吧。

　　1、為了回轉(zhuǎn)身體，在準(zhǔn)備時(shí)就轉(zhuǎn)動(dòng)身體。

　　2、為了把身體倒立，所以使您的右手靠近左腳，而后讓左腳向上。

　　3、左手隨著適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)整位置，把右腿向后上方提起后作出樹(shù)一樣的動(dòng)作。

　　4、把分叉的腿回收，用左肩支撐身體后，使身體和腿部轉(zhuǎn)動(dòng)。