交誼舞基礎(chǔ)技巧

　　帶著激情跳舞，這里要注意的是神情和眼神。 舞步的控制和對音樂的和諧，要讓自己的舞蹈真正融入音樂之中，展示音樂美與舞蹈美。 ­下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞基礎(chǔ)技巧的資料，供你參考。

　　交誼舞基礎(chǔ)技巧(一)

　　1、交誼舞是一種流動(dòng)的藝術(shù)。 ­

　　2、尋找理想的合力，是提高交誼舞流動(dòng)質(zhì)量的一個(gè)很重要的基本功。 ­

　　3、舞蹈風(fēng)格的不同，內(nèi)涵的把握在于對音樂的理解，更主要是音樂的旋律。 ­

　　4、不是我想要這么跳，而是音樂需要我這么跳! ­

　　5、基本舞步:爐火純青的基本舞步，將賦予你強(qiáng)大的實(shí)力，當(dāng)你落腳的時(shí)候，應(yīng)該是個(gè)逐漸著陸的過程，而不是直接 垂直放下。重心在兩腳之間轉(zhuǎn)換時(shí)應(yīng)該總是柔和又有力的。 ­

　　6、跳舞手架:手架不變形的原則下，盡量保持適度放松，自然的堅(jiān)實(shí)，不出現(xiàn)僵硬或柔弱的狀態(tài)。

　　7、抗力是一對好搭檔必備，如果身體掉落就無法感應(yīng)移動(dòng)的方向，反應(yīng)也會有時(shí)間落差，抗力的目的是為了保 持肩 膀與手腕及手肘的穩(wěn)定;跳舞時(shí)除了向上或向下的動(dòng)作時(shí)，當(dāng)做前進(jìn)，后退，側(cè)行動(dòng)作時(shí)應(yīng)維持抗力。 ­

　　8、音樂處理飽滿,動(dòng)作控制流暢,姿態(tài)輕松自然,重心轉(zhuǎn)移不露痕跡,時(shí)間感、空間感, ­

　　9、不管你向哪個(gè)方向運(yùn)動(dòng)，要保持你的腳與地板輕輕地接觸有“漂浮”的感覺。當(dāng)你落腳的時(shí)候，應(yīng)該是個(gè)逐漸著陸的過程，而不是直接垂直放下。重心在兩之間轉(zhuǎn)換時(shí)應(yīng)該總是柔和又有力的。這需要正確協(xié)調(diào)地使 用腳、踝、腿部的肌肉。 ­

　　10、帶著激情跳舞，這里要注意的是神情和眼神。 舞步的控制和對音樂的和諧，要讓自己的舞蹈真正融入音樂之中，展示音樂美與舞蹈美。 ­

　　舞蹈是通過形體運(yùn)動(dòng)表達(dá)情感的一門藝術(shù);是時(shí)間和空間緊密結(jié)合的一門流動(dòng)的視覺藝術(shù)。從條件 上講：舞蹈 必須借助人體為工具;其次從 的功能上說：是人類智力的高級娛樂;是情感世界的回味、宣泄和體 驗(yàn)。從舞蹈自身 特征來看：需有及強(qiáng)的身體控制力;需有超常的“內(nèi)模力”和

　　感受力;需具有 一定的情感邏輯或 情感體驗(yàn)。舞蹈 既是人類的一種心理活動(dòng)，又是一種人體美和藝術(shù)美的審美活動(dòng)。

　　交誼舞基礎(chǔ)技巧(二)

　　跳舞要走舞程線，即在舞廳里逆時(shí)針往前行走，千萬不能走反，不然就會碰到別人身上，或者踩別人的腳。如果想跳些花樣，最好引導(dǎo)舞伴到舞池中央，因?yàn)檫@是規(guī)矩，那里人的流動(dòng)速度緩慢，便于跳出花樣。當(dāng)樂曲終了，男伴要把女伴送回邀請的地方，然后表示感謝。

　　交誼舞放曲子一般是放一支快的曲子，接著就會放一支慢的曲子，這是因?yàn)榭旃?jié)奏跳累了，接著放慢曲子讓大家休息一下。當(dāng)樂曲響起我們就要摒棄一切雜念，沉浸在樂曲的旋律里，充分發(fā)揮自己的舞技，讓自己、舞伴和別人都得到愉悅。跳快曲子是不能夠說話的，你想兩人都跳得氣喘吁吁，怎么交流呢?慢曲子可以簡單交流一下，但是最好不要說話，你想全舞廳都低著頭說話，那是什么場面?但是大家都不交頭接耳，都跳得興起，那是一種什么享受呢!

　　配合技巧：要想跳舞跳得好除了樂感、姿勢就是配合了，配合的程度就是天衣無縫，像一個(gè)人一樣。這里必須說明的就是男伴是主導(dǎo)、女伴是從屬，要想跳得好男伴的舞技非常重要，男伴的舞一定要跳得純熟，帶人帶得好，好到隨心所欲。而女伴要聽從難辦的“指揮”，男的怎么帶，女伴就怎么跳，女伴不能瞎猜男伴下一步該怎么走，甚至強(qiáng)迫男伴跟著自己走，這是要義。男伴通過女伴右肩觀察女伴身后情況，女伴則通過男伴右肩觀察男伴身后情況。當(dāng)男伴發(fā)現(xiàn)女伴身后有人就用右手指輕輕點(diǎn)一下女伴的背部，這時(shí)候女伴就會領(lǐng)會，要原地踏步或者轉(zhuǎn)換方向避開;當(dāng)男伴后退，女伴發(fā)現(xiàn)男伴身后有人就用左手指在男伴的箭頭輕按一下，男伴要領(lǐng)會后邊有人。要想使女伴后退，男伴的身體稍往前傾，右手放松，這時(shí)候女伴會感到來自男伴的“壓力”而后退。男伴如果要想后退，就稍微加大一點(diǎn)右手往自己后退方向的力，左手也可同樣暗示一下，但是動(dòng)作都不能過大，不能讓女伴不舒服。當(dāng)要右轉(zhuǎn)(女伴左轉(zhuǎn))，男士主要用左手暗示“往懷里帶”，右手放松，這個(gè)時(shí)候女伴就要知道順勢從男伴懷里往左方向走。如果是往左(女伴右方向)，男伴的左手放松，右手在女伴背后輕輕加一點(diǎn)往自己懷里和自己左方向的力，女伴應(yīng)該領(lǐng)會男伴讓自己往右走。需要女伴旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，男伴左手引領(lǐng)女伴右手往高處舉，右手輕輕給予暗示，這個(gè)時(shí)候女伴就知道男伴讓自己旋轉(zhuǎn)，左手背后，身體收緊，右手高舉，迅速旋轉(zhuǎn)。當(dāng)男伴引領(lǐng)女伴右手落下時(shí)，則旋轉(zhuǎn)完畢。跳華爾茲的時(shí)候兩人下身貼緊，上身都微微后仰，俗稱喇叭狀，這時(shí)候男伴的右手很關(guān)鍵，用力托住女伴往后的重量，但是女伴要有控制，不應(yīng)該完全把重量靠在男伴的右手上而增加男伴的負(fù)擔(dān)。女伴在男伴右肩的左手加大些力量，給男伴一個(gè)往后的支點(diǎn)，同樣要有所控制。

　　交誼舞的功夫在腿上，步子非常重要，越慢的曲子越難跳，對腿的要求很高，特別是跳布魯斯就會看到一對舞伴的功力，因?yàn)椴剪斔沟墓?jié)奏緩慢，人總想快點(diǎn)走，你的腿控制不好，節(jié)奏就會亂。就像跳探戈一樣，節(jié)奏非常鮮明，動(dòng)作非常到位，這讓人心情大悅。

　　舞跳好了就不用考慮怎麼走了，剩下的就是陶醉在音樂里，互相欣賞對方的迷人的舞姿，加上紳士風(fēng)度、氣度，那就是四個(gè)字：盡情享受。