廣場(chǎng)舞扇子舞微山湖表演視頻
廣場(chǎng)舞扇子舞微山湖表演視頻
廣場(chǎng)舞作為當(dāng)下最流行的群眾體育項(xiàng)目,有著其獨(dú)特的魅力所在。中年女性是參與廣場(chǎng)舞鍛煉人數(shù)最多的群體,她們?cè)谏鐣?huì)和家庭中的重要性促使我們必須要加大對(duì)她們身體和心理健康的關(guān)注。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理廣場(chǎng)舞 扇子舞 微山湖 表演視頻，供大家參考!
廣場(chǎng)舞十五步詳細(xì)步法
1.左腳向左一大步站穩(wěn)，作為下一步的重心。
2.右腳并向左腳但不要放下。
3.右腳向右一大步站穩(wěn)作為下一步的重心。
4.左腳并向右腳但不要放下。
5.左腳向左一大步站穩(wěn)作為下一步的重心。
6.右腳向左前方踢，停留在左腳的正前方上面，踢的時(shí)候腳尖自然向右轉(zhuǎn)約四十五度，腳跟向左四十五度。
7.右腳放回右邊。保持向右轉(zhuǎn)四十五度的姿勢(shì)。
8.左腳提起打橫，腳尖向左放下。
9.提起左腳腳再將尖向左靠前腳跟向右靠后放在剛才左腳剛才的位置。
10.右腳并向左腳一小步的位置放下。
11.身體左轉(zhuǎn)，左腳提起后向有原地向左轉(zhuǎn)約八分之一圈，左腳跟和右腳跟靠近形成四十五度的夾角。
12.右腳尖再剛才的基礎(chǔ)上向右旋轉(zhuǎn)九十度，腳尖朝初始位置的前方。
13.身體向右旋旋轉(zhuǎn)身，左腳尖靠近右腳尖，形成九十度的夾角。
14.身體向右轉(zhuǎn)，右腳跟靠近左腳跟，形成九十度夾角。
15.左腳并向右腳。此時(shí)我們已經(jīng)到起始位置，面向起始位置的后方繼續(xù)第一步，循環(huán)下去
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