miss a鋼管舞視頻
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鋼管舞,曾經(jīng)一度被認(rèn)為是在北美的脫衣舞吧或是在國內(nèi)光線昏暗的迪廳、酒吧里才會表演的舞蹈,而如今越來越多人推崇鋼管舞，已經(jīng)成為了一種流行趨勢，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的miss a鋼管舞視頻，希望對您有所幫助!
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學(xué)鋼管舞的標(biāo)準(zhǔn)動作
〖名稱：波浪貼桿〗
難度：入門
解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼近鋼管。
要求：翹臀。
難點：伸腿翹臀的同時，頭部的高度保持不變。
體驗：在保持翹臀的同時，讓頭部高度不變確實有困難，因為腰部不夠柔軟，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個動作充滿美感。
〖名稱：旋轉(zhuǎn)〗
難度：中級
解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，圍繞鋼管做旋轉(zhuǎn)運動。
要求：一定要充分活動開，身體盡量放松。
難點：用手臂的力量克服地球引力。
體驗：無法完成這個動作，因為需要很強的手臂力量才能將身體掛在桿上。
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