美女鋼管舞表演《江南style》視頻

　　鋼管舞等同于誘惑嗎?可是,在如我這樣的白領女子看來,它不過是種瘦身方法,同時解壓釋懷;不是女權,更不是逢迎男人喜好,對我來說,本質上它是一種愛情態(tài)度。下面是學習啦小編為大家整理美女鋼管舞表演《江南style 》視頻，供大家參考!

　　鋼管舞技巧教學

　　鋼管舞全身拋轉教學

　　全身拋轉：只手拿管，順著正方向走圈，另一只手抓住鋼管，雙手同時用力，把身體向著一個方向拋起來，拋得越高越好，身體被拋起來時雙腿向上，并控制身體落下的方向，讓整個身體向一個方繞管而轉，直至轉落到地上。

　　鋼管舞磨管技巧

　　磨管:上到鋼管頂部，只手抓管，雙腿夾管，身體掌握平衡后前后或上下晃動，雙手自由活動，雙腿內側活動的時候便是磨管。

　　鋼管舞坐管方法

　　坐管：上到鋼管上部，雙腿夾管直起身體，雙腿交叉呈二郞腿夾住鋼管，以坐的姿勢固定身體，雙手、上身活動自如。

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