最炫民族風兒童舞蹈表演視頻
兒童舞蹈課更是當前實現(xiàn)素質教育的重要途徑,通過兒童舞蹈教學可以培養(yǎng)學生的藝術修養(yǎng),也可以全面提高兒童的綜合素質。兒下面是學習啦小編給大家收集了最炫民族風兒童舞蹈表演視頻，一起來看看吧。
最炫民族風兒童舞蹈表演視頻
舞蹈腿部基本功技巧
壓前腿訓練步驟
步驟一：八字步準備，手叉腰，視前方，右手扶把，身體45度角側朝高抬。左腿前吸抬，其腳后跟放在臺階上右腿作為主力腿保持重心直立。
步驟二：左腳尖正沖上身位置，別歪;左膝蓋保持繃直，別彎;上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。
步驟三：左手抱住左腳掌，頭與上身往下壓，反復多次下壓、抬起動作。壓腿同時，要求主力腿和動力腿膝蓋伸直，上身不要羅鍋。
搬前腿訓練步驟
步驟一：左腿膝蓋彎曲正前方上提，左手托住右腳后跟繼續(xù)往上;
步驟二：左右手同時抱住腳后跟，左腿伸直，膝蓋腳尖沖正;
步驟三：右腿主力腿蹬直，全腳掌著地，同時氣息往下穩(wěn)住重心。
踢前腿訓練步驟
步驟一：小八字步站好準備，右手輕扶把桿，重心偏往前一點，位于腳掌上，徹左腳后點地，左膝蓋與腳尖沖正前方。
步驟二：左腳跟或腳背帶動發(fā)力，勾腳或繃腳上踢，對準腦門位置，注意膝蓋伸直。踢腿主要上下弧線，同時主力腿與上身要求保持直立，上踢過程要求上快下慢。
壓旁腿訓練步驟
步驟一：小八字步準備，目視前方，雙手扶把，身體正朝把桿。左腿旁吸抬，其腳后跟放在把桿上;右腿作為主力腿保持重心直立。
步驟二：左腳尖沖體側位置，別歪;左膝蓋保持繃直，別彎;上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。
步驟三：右臂打開經側旁、頭頂往左腿耗壓，右臂與頭、體側往下壓，反復下壓、抬起動作。壓腿同時，要求主力腿和動力腿膝蓋伸直，側身下壓時不要樞縮。
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