兒童舞蹈基本功訓(xùn)練視頻

時(shí)間：2016-09-29 14:33:23 芬琪848由分享

　　兒童舞蹈是兒童內(nèi)心世界的反映,在這樣的背景下,在兒童舞蹈自編創(chuàng)過程中僅靠高素質(zhì)老師的水平是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理兒童舞蹈基本功訓(xùn)練視頻，供大家參考!

　　兒童舞蹈形體動作練習(xí)

　　動作上難免會出現(xiàn)錯(cuò)誤，這里將具體動作分為正確與錯(cuò)誤，以提醒你，注意練習(xí)中只做對的，避免錯(cuò)的。

　　掌握了這5個(gè)動作，你在家里也可以對鏡練習(xí)了。

　　后下腰

　　動作步驟：右手扶把桿，左臂向前打開，上舉過頭。向后下腰，盡量將雙肩放平，后背部收緊。

　　鍛煉部位：背部肌肉，起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。建議有攏胸不良習(xí)慣者多多練習(xí)。

　　動作誤區(qū)：脖頸沒有挺直，背部松懈，脊椎沒有用力。

　　壓腿

　　動作步驟：右手扶把，右腿放在把桿上，膝蓋繃直，后背挺直向下壓，注意身體一定要放正。

　　鍛煉部位：抻拉腿部韌帶，使腿型更加修長。

　　動作誤區(qū)：膝蓋彎曲，腳面沒有繃直，背部彎曲。