日日清、周周結(jié)式循環(huán)式學(xué)習(xí)法

　　學(xué)習(xí)方法是通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)踐總結(jié)出的快速掌握知識(shí)的方法。因其與學(xué)習(xí)掌握知識(shí)的效率有關(guān)，越來(lái)越受到人們的重視。學(xué)習(xí)方法，并沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定，因個(gè)人條件不同，時(shí)代不同，環(huán)境不同，選取的方法也不同。今天小編給大家講講日日清、周周結(jié)式循環(huán)式學(xué)習(xí)法，希望可以幫助到大家。

　　一、什么是“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法呢?

　　“日清”就是當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成，做到“三不”—“不等”、“不靠”、“不拖”，嚴(yán)格按教學(xué)進(jìn)度復(fù)習(xí)。

　　“周結(jié)”就是利用周末時(shí)間，把一周內(nèi)復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的歸類(lèi)整理，形成知識(shí)體系;把典型習(xí)題分類(lèi)整理，力求做到觸類(lèi)旁通，舉一反三。同時(shí)，也要把一周來(lái)落下的學(xué)習(xí)任務(wù)補(bǔ)上。

　　“月結(jié)”是對(duì)自己每月學(xué)習(xí)情況的總結(jié)和反思。

　　二、為什么提倡這樣的學(xué)習(xí)方法?

　　(一)“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：遺忘的發(fā)展規(guī)律是先快后慢，24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)所學(xué)的知識(shí)容易記牢，8小時(shí)之內(nèi)及時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳。心理學(xué)家也分析，一個(gè)英語(yǔ)單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識(shí)不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時(shí)間重復(fù)復(fù)習(xí)，才能達(dá)到真正的記憶。

　　(二)現(xiàn)代教育論認(rèn)為，方法來(lái)自對(duì)學(xué)習(xí)行為過(guò)程的不斷總結(jié)，不會(huì)總結(jié)和不會(huì)做計(jì)劃都是不會(huì)學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，總結(jié)的過(guò)程本身就是完善的過(guò)程，是提高的過(guò)程，學(xué)習(xí)需要總結(jié)，需要反思，在總結(jié)中完善，在反思中提高。

　　三、具體怎么做?

　　1、每天三個(gè)時(shí)段分別拿出至少十五分鐘的時(shí)間及時(shí)復(fù)習(xí)：

　　早上用15分鐘的時(shí)間翻看教材，強(qiáng)化復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。不看書(shū)，僅通過(guò)想像就能夠回憶起來(lái)的知識(shí)，才是真正記憶牢固了的知識(shí)。

　　午休或者午飯后上課前利用15分鐘時(shí)間，復(fù)習(xí)完善上午學(xué)習(xí)的知識(shí)。

　　晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)是大腦記憶的高潮期，在這個(gè)時(shí)間段把當(dāng)天各科的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理一遍，看還有哪些學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)有完成，趕緊利用睡前時(shí)間補(bǔ)上。最后合上書(shū)，回憶一天所復(fù)習(xí)的基本知識(shí)內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)，回顧與之相關(guān)的典型例題、習(xí)題，增強(qiáng)記憶效果。

　　2、搞好學(xué)情周總結(jié)。

　　建議同學(xué)們采取“知識(shí)強(qiáng)化記憶”的方法：看著課本目錄回憶基本知識(shí)，確實(shí)想不起來(lái)的內(nèi)容可以翻看課本，重新記憶。

　　3、重視月考。

　　畢業(yè)班同學(xué)進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，大部分學(xué)校會(huì)一個(gè)月安排一次“月考”，檢測(cè)一個(gè)月的教學(xué)情況。因此，月考后，同學(xué)們要認(rèn)真總結(jié)和存在的問(wèn)題。對(duì)一個(gè)月來(lái)的學(xué)習(xí)要進(jìn)行“查缺補(bǔ)漏”，反思這一個(gè)月的學(xué)習(xí)情況，知識(shí)沒(méi)有掌握牢固的，要制定計(jì)劃，再“回頭看”。屬于考試技能技巧的，要汲取教訓(xùn)，防止下一次重蹈覆轍?？荚嚰寄芗记傻呐囵B(yǎng)要從平時(shí)做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓(xùn)練。

　　四、效果怎么樣?

　　“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法，能夠最大限度地優(yōu)化學(xué)習(xí)過(guò)程，大幅度提高學(xué)習(xí)效益。最大幅度改變了學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生的學(xué)習(xí)常規(guī)真正落到了實(shí)處，教學(xué)成績(jī)穩(wěn)步提高，高考上線人數(shù)連年攀升。

　　宏偉的建筑藍(lán)圖需要落實(shí)到一磚一瓦上，最終才能建起高樓大廈。你只有完成了每天每周的學(xué)習(xí)任務(wù)，你在一個(gè)月后一個(gè)學(xué)期后，才能不欠帳，才能勝利完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。善于學(xué)習(xí)的同學(xué)，請(qǐng)一定抽出時(shí)間日清周結(jié)，不留知識(shí)死角。一路走去，不留遺憾和缺漏。這樣，你才能始終扎實(shí)前進(jìn)，心情也會(huì)更加愉快，也才能不斷建立自信，鞏固自信，從而讓自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)始終良性運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　循環(huán)式學(xué)習(xí)法：

　　1885年德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩司(H.Ebbinghaus)用無(wú)意音節(jié)為材料進(jìn)行了一系列記憶保持實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)并繪制了第一條保持曲線或遺忘曲線(又稱(chēng)艾賓浩斯曲線)。曲線表明遺忘進(jìn)程有先快后慢的規(guī)律。大量有關(guān)記憶的實(shí)驗(yàn)研究也證明，及時(shí)復(fù)習(xí)可以有效地減少遺忘，此外，在復(fù)習(xí)期間和其它條件條件大致相同的情況下，采用分階段復(fù)習(xí)比集中在一起復(fù)習(xí)效果好。所謂循環(huán)學(xué)習(xí)法就是以上述原理為基礎(chǔ)，即在新的信息傳入大腦后，印象還沒(méi)有消失之前，及時(shí)地進(jìn)行整理，接著又在不同的時(shí)間多次加以復(fù)習(xí)，使痕跡不斷強(qiáng)化，以求把傳入的信息變成牢固的記憶。具體方法是：在學(xué)習(xí)某一門(mén)知識(shí)的過(guò)程中，采取學(xué)習(xí)-復(fù)習(xí)-再?gòu)?fù)習(xí)的方法，如此下去直到學(xué)完全部?jī)?nèi)容為止。

　　應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)單元的劃分并不是一成不變的，應(yīng)根據(jù)所學(xué)內(nèi)容的難易程度，本人的接受能力、記憶能力和時(shí)間來(lái)劃分和調(diào)整學(xué)習(xí)單元。

　　(2)記憶保持的程度取決于對(duì)材料的熟練程度，但是熟記程度應(yīng)適當(dāng)，一般為150%。

　　(3)學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)的時(shí)間要安排適當(dāng)。初次學(xué)習(xí)新內(nèi)容多，復(fù)習(xí)所需時(shí)間也多，以后就可以逐步減少，能夠達(dá)到回憶的程度即可，最后的總復(fù)習(xí)時(shí)間要安排得稍多一點(diǎn)，以便對(duì)全部?jī)?nèi)容進(jìn)行一次總的回顧。