高中學(xué)霸時(shí)間安排計(jì)劃表

高中學(xué)霸時(shí)間安排計(jì)劃表

　　在大家的眼里，學(xué)霸是那種成天埋頭苦學(xué)的學(xué)生，不會(huì)浪費(fèi)任何一分鐘的時(shí)間。那么下面我們來看看學(xué)霸是怎么安排自己作息時(shí)間的。

1高中學(xué)霸作息時(shí)間計(jì)劃表

　　6：00-7：30：對(duì)于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時(shí)，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

　　7：30-8：00：早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

　　8：00-9：00：實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。

　　9：00-11：00：這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

　　11：00-12：00：接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

　　12：00-13：00：午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

　　13：00-14：00：這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

　　15：00-16：00：這個(gè)時(shí)間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16：00-18：00：這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

　　19：00點(diǎn)左右：晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。

2高中學(xué)霸作息時(shí)間表

　　晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

　　2高中學(xué)霸作息時(shí)間表5:00-5:30：起床，洗漱半小時(shí)

　　5:30-6:00：從宿舍到教室的路上花費(fèi)的時(shí)間

　　6:00-6:30：教室自習(xí)讀英語文章或者單詞

　　6:30-7:00：背語文詩歌或者美文

　　7:00-7:45：吃早飯，邊吃邊看書，一般是看英語單詞

　　7:45-8:00：休息

　　8:00-8:45：第一節(jié)課

　　8:45-8:55：課間空里不上廁所就會(huì)提前復(fù)習(xí)下節(jié)課的內(nèi)容，十分鐘很多了已經(jīng)

　　8:55-9:40：第二節(jié)課

　　9:40-10:10：跑操時(shí)間，這段時(shí)間我會(huì)拿著一個(gè)小本子，在整隊(duì)等待期間會(huì)背誦英語單詞的，背首古詩

　　10:10-10:55：第三節(jié)課

　　10:55-11:05：課空期間會(huì)復(fù)習(xí)下節(jié)課的內(nèi)容

　　11:05-11:50：第四節(jié)

　　11:50-12:40：去食堂加上吃飯然后去宿舍，吃飯期間可以看一看美文

　　12:40-1:40：睡午覺，睡好覺一下午有精神

　　1:40-2:00：去教室的路上

　　2:00-2:45：下午第一節(jié)課

　　2:45-2:55：課間休息期間可以看會(huì)書，還是以背單詞為主

　　2:55-3:40：下午第二節(jié)課

　　3:40-4:00：課間空比較長，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┗顒?dòng)，放松一下自己的心情

　　4:00-4:45：下午第三節(jié)課

　　4:45-4:55：課間休息期間可以看會(huì)書

　　4:55-5:40：下午第四節(jié)課

　　5:40-6:20：下午吃飯時(shí)間，休息時(shí)間

　　6:20-7:00：晚上自習(xí)時(shí)間，這個(gè)時(shí)候可以復(fù)習(xí)語文或者英語，做題為主，背為輔

　　7:00-7:50：理化生科目，主要是看書做題，鞏固自己的知識(shí)點(diǎn)

　　8:00-8:50：數(shù)學(xué)，看書做習(xí)題

　　9:00-10:30：整理一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　10:00：整理好了。洗漱一下，睡覺