關(guān)于高中生短期與長期學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的分享

　　同學(xué)們?cè)谥贫▽W(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，有沒有考慮過短期學(xué)習(xí)計(jì)劃和長期學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?短期學(xué)習(xí)計(jì)劃和長期學(xué)習(xí)計(jì)劃該注意些什么呢?今天小編為大家精心整理了一篇短期學(xué)習(xí)計(jì)劃和長期學(xué)習(xí)計(jì)劃該注意的相關(guān)內(nèi)容，希望同學(xué)們看完能夠?qū)δ銈兊膶W(xué)習(xí)有所幫助。

　　一、制定計(jì)劃應(yīng)遵循的原則

　　1、全面性原則

　　我們?cè)谥贫▽W(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，一定要全面的考慮我們學(xué)習(xí)的具體安排。而且不要把全部的時(shí)間都安排在了學(xué)習(xí)上，這樣也是不合理的。對(duì)于同學(xué)們來說，不可能除了課內(nèi)的學(xué)習(xí)之外，課余的所有時(shí)間都要學(xué)習(xí)，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌才乓恍┢渌幕顒?dòng)。因此我們?cè)谥贫▽W(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，必須要將學(xué)習(xí)與活動(dòng)相結(jié)合。另外除了必不可少的吃飯睡覺之外，還應(yīng)該包括一些娛樂活動(dòng)和鍛煉。最好再給自己和家人留出來聊天的時(shí)間。所以結(jié)合自己生活的實(shí)際，制定一個(gè)全面豐富的學(xué)習(xí)計(jì)劃，過健康而又規(guī)律的生活。

　　2、實(shí)際性原則

　　之所以制定計(jì)劃就是想要實(shí)現(xiàn)心里的一個(gè)目標(biāo)，達(dá)到自己想要的一種理想狀態(tài)。既然是想要那樣做，那么就應(yīng)該遵循自己的實(shí)際情況，做一個(gè)自己能夠?qū)崿F(xiàn)的計(jì)劃。那么在制定計(jì)劃的時(shí)候就要解決現(xiàn)實(shí)和理想之間的平衡問題，將我們心里的可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。所以計(jì)劃一定是不能夠高于現(xiàn)實(shí)的，不然就真的沒辦法實(shí)現(xiàn)了。其實(shí)很多的同學(xué)在做計(jì)劃的時(shí)候，非常的興致勃勃，非常的充滿斗志，制定的計(jì)劃就有點(diǎn)過高了，本以為自己一定能夠?qū)崿F(xiàn)，卻沒想到做起來如此的困難重重。既然要切合實(shí)際，我們就應(yīng)該明確自己的學(xué)習(xí)水平，了解自己能夠支配的時(shí)間，明確自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要考慮到學(xué)校的教學(xué)進(jìn)度。從實(shí)際出發(fā)，制定的計(jì)劃才能夠完整地去實(shí)現(xiàn)。

　　3、靈活性原則

　　計(jì)劃并不是一成不變的，難免會(huì)有一些突發(fā)的安排。所以在制定的時(shí)候就要避免計(jì)劃指定的過于呆板，切忌將其排的又滿又緊，一定要保留一些余地。為了應(yīng)對(duì)一些生活里的突發(fā)情況，我們是要將計(jì)劃保持一定的彈度的。不過，盡管計(jì)劃需要有靈活性，我們還是在執(zhí)行的過程中盡量采取能不變則就不變的態(tài)度。因?yàn)橐腽B(yǎng)成一定的習(xí)慣，我們就必須按時(shí)地執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　4、科學(xué)性原則

　　這是在制定計(jì)劃上一個(gè)非常重要的原則。科學(xué)的計(jì)劃才能保證我們能夠有效的執(zhí)行，所以在安排計(jì)劃的時(shí)候，不要將單一的活動(dòng)安排非常長的時(shí)間，這樣無法保證我們有效的休息，我們應(yīng)該如學(xué)校的課程安排一樣，有恰當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。在學(xué)習(xí)的科目上還要注意文理科交替，另外最好掌握好自己的生物鐘，根據(jù)自己的情況合理的安排和設(shè)計(jì)，只有這樣才能大大的提高學(xué)習(xí)的效率。

　　5、學(xué)科性原則

　　每一門學(xué)科都有自己的不同特點(diǎn)，我們需要根據(jù)不同的學(xué)科合理的安排時(shí)間，分清主次與輕重緩急。另外還有的同學(xué)有偏科的情況，那么我們就可以在這一門的學(xué)習(xí)上多安排一些時(shí)間。另外制定不同學(xué)科的學(xué)習(xí)計(jì)劃也是有幫助的，可以各個(gè)學(xué)科進(jìn)行各個(gè)擊破。所以在制定計(jì)劃的時(shí)候，可以根據(jù)學(xué)科的進(jìn)度和特點(diǎn)進(jìn)行制定、根據(jù)自己的弱勢學(xué)科進(jìn)行制定，還可以根據(jù)學(xué)科的重要程度進(jìn)行制定。

　　二、短期學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　1、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量

　　學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，學(xué)習(xí)內(nèi)容是無限的，所以必須要有重點(diǎn)，要保證重點(diǎn)，兼顧一般，所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力來攻下重點(diǎn)。

　　2、考慮短期計(jì)劃的實(shí)際可行性

　　訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際。有些同學(xué)訂計(jì)劃時(shí)滿腔熱情，想得很好，可行動(dòng)起來，寸步難行，這是目標(biāo)訂得過高，計(jì)劃訂得過死，脫離實(shí)際的緣故。

　　實(shí)際是什么?

　?、僦R(shí)能力的實(shí)際：每個(gè)階段，在計(jì)劃中要接受消化多少知識(shí)?要注意培養(yǎng)哪些能力?

　?、跁r(shí)間的實(shí)際：指常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間有多少?

　　③“欠債”的實(shí)際：自己在學(xué)習(xí)上“欠債”應(yīng)心中有數(shù)。

　?、芙虒W(xué)進(jìn)度的實(shí)際：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，就可以妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間，不致于使自己的計(jì)劃受到“沖擊”。

　　3、注意效果，及時(shí)調(diào)整

　　每一個(gè)計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。

　　檢查內(nèi)容是：①計(jì)劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?

　　②是不是基本按計(jì)劃去做?③學(xué)習(xí)效果如何?④沒有完成計(jì)劃的原因?什么地方安排太緊?什么地方安排太松?

　　通過檢查后，再修訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。每天寫日記時(shí)，一定要把一天學(xué)習(xí)計(jì)劃完成的情況認(rèn)真記錄下來，以利改進(jìn)。

　　4、計(jì)劃要留有余地

　　計(jì)劃終歸不是現(xiàn)實(shí)，只是一種可能性。把計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，還要經(jīng)過一段較長的努力過程，在這個(gè)過程中會(huì)遇上千變?nèi)f化的情況，所以制訂計(jì)劃不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，使計(jì)劃有一定的機(jī)動(dòng)性，這樣完成計(jì)劃的可能性就增加了。

　　5、腦體結(jié)合，文理交替

　　“心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個(gè)難苦的腦力勞動(dòng)過程。要想使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝，腦細(xì)胞消耗著人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時(shí)(指100毫升血內(nèi))記憶最掛;血糖量為60—70毫克時(shí)，思維遲鈍;血糖量為45毫克時(shí)昏迷、驚厥?？梢娝季S活動(dòng)正常進(jìn)行時(shí)，腦細(xì)胞消耗著大量的物質(zhì)和能量，并產(chǎn)生大量的廢物和二氧化碳。

　　所以在安排計(jì)劃時(shí)，不要長時(shí)間地從事單一活動(dòng)。學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如：學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒。再回來學(xué)習(xí)。鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細(xì)胞就得到了休息。安排科目時(shí)，文科、理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。

　　6、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率

　　早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時(shí)間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時(shí)間利用率。

　　在學(xué)習(xí)的過程中，最重要的就是跟著老師走，上課聽講，下來之后總結(jié)、歸納、理解記憶、做題實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。所謂的學(xué)習(xí)計(jì)劃主要是自學(xué)，根據(jù)自己薄弱的科目，合理規(guī)劃時(shí)間、查缺補(bǔ)漏、復(fù)習(xí)提升。當(dāng)然有的同學(xué)遇到疑難問題不太好意思找老師或者同學(xué)，但是自己一個(gè)人也解決不了，問題積累的越來越多，一定程度上會(huì)拖累你的學(xué)習(xí)進(jìn)度，和對(duì)知識(shí)的理解， 所以建議大家可以去看看網(wǎng)課，自己的學(xué)習(xí)問題隨看隨懂~

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　　三、長期學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　1、每次只邁一小步

　　有時(shí)候目標(biāo)很大，要花上幾年的時(shí)間，制定計(jì)劃比較難堅(jiān)持下去，針對(duì)這個(gè)情況要把長期的大目標(biāo)拆分，制定一系列的短期可操控的小計(jì)劃和目標(biāo)，養(yǎng)成了學(xué)習(xí)的習(xí)慣之后逐漸加大學(xué)習(xí)的強(qiáng)度?！久總€(gè)階段都達(dá)到一定的成果，每完成一個(gè)短期目標(biāo)或階段都能看得到，這樣會(huì)讓你更有信心和動(dòng)力繼續(xù)你的計(jì)劃?！?/p>

　　2、要結(jié)合實(shí)際情況制定計(jì)劃

　　關(guān)于計(jì)劃的內(nèi)容與難度要合理安排，切合自己的實(shí)際情況，不能太難也不能太易。太難的任務(wù)會(huì)容易讓自己產(chǎn)生抵觸情緒、煩躁、焦慮，最終可能會(huì)導(dǎo)致計(jì)劃的失效;而太簡單的任務(wù)又會(huì)造成自己的松懈，失去了計(jì)劃的意義。

　　3、越是艱難的時(shí)刻，越要努力奮斗

　　當(dāng)你的學(xué)習(xí)計(jì)劃無法如期進(jìn)行下去的時(shí)候，一定要堅(jiān)持往，想一想為什么要制定這個(gè)計(jì)劃，計(jì)劃執(zhí)行成功之后會(huì)得到什么樣的好處，或者給自己一些小的獎(jiǎng)勵(lì)，好讓自己堅(jiān)持下去。在實(shí)施長期計(jì)劃時(shí)，如果容易堅(jiān)持不住，可以自己給完成計(jì)劃增加“獎(jiǎng)勵(lì)”，這些“獎(jiǎng)勵(lì)”可以是自己的愛好活動(dòng)，如打籃球、聽音樂等。以此“獎(jiǎng)勵(lì)”去刺激自己?；蛘咴谑┬杏?jì)劃時(shí)加入一些自己喜好的因素，如邊學(xué)習(xí)邊放喜歡的歌曲(當(dāng)然要掌控好，不能因此分心)，在自己最舒適的環(huán)境下學(xué)習(xí)等。

　　4、不要猶豫退縮

　　學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要考慮太多。要想辦法集中全部精力，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很容易就能集中注意力，全力學(xué)習(xí)。堅(jiān)持一兩個(gè)禮拜，養(yǎng)成習(xí)慣后，思想就會(huì)有所改變，你的理性變得想學(xué)習(xí)，感性也變得想努力，就不需要勉強(qiáng)自己了。有很多的時(shí)候，壓力來自身邊的家人、同學(xué)，不要被他們的看法所左右，不要被周圍的環(huán)境所影響。制定計(jì)劃之后，就要執(zhí)行，如果周圍的環(huán)境影響太亂，就想辦法換個(gè)環(huán)境。在你學(xué)習(xí)的時(shí)候，同學(xué)來打擾，如一起玩游戲，出去逛街之類事情，要堅(jiān)絕說不。

　　5、要學(xué)會(huì)控制自己的情緒

　　在實(shí)施計(jì)劃的過程中，要學(xué)會(huì)克制自己的情緒，如果你越認(rèn)為學(xué)習(xí)是枯燥的，那你就會(huì)越發(fā)地對(duì)學(xué)習(xí)的困難敏感，就會(huì)越發(fā)逃避學(xué)習(xí)。所以，學(xué)會(huì)去享受學(xué)習(xí)的過程是最重要的，做自己喜歡的事是不需要其他外部動(dòng)力的。所以如果能轉(zhuǎn)變對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度，讓其從負(fù)擔(dān)變成一種習(xí)慣或者愛好將是養(yǎng)成學(xué)習(xí)能力最好的方法。

　　每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，遇到這個(gè)情況時(shí)，可以放松放松，然后繼續(xù)學(xué)習(xí)。當(dāng)天可以少學(xué)一點(diǎn)，但一定要繼續(xù)學(xué)下去，在第二天的時(shí)候把前一天少學(xué)的東西補(bǔ)回來。

　　6、要堅(jiān)持嘗試

　　在學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)遇到各種難點(diǎn)，一時(shí)難以解決。這時(shí)可以嘗試使用多種辦法，從各種不同的角度去考慮

　　7、要化不利條件為有利因素

　　當(dāng)你開始執(zhí)行自己的計(jì)劃，總是會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊會(huì)很有很多的不利條件。你可以開動(dòng)腦筋，想辦法解決它們。如果自己無法解決，可以請(qǐng)你的朋友和同學(xué)一起來想辦法，把這些不利條件轉(zhuǎn)為有利因素。同時(shí)，還可以將自己的計(jì)劃公布給父母、好友，讓他們幫助進(jìn)行督促，有了監(jiān)督者自己就會(huì)感到有壓力，適當(dāng)?shù)膲毫τ欣谌蝿?wù)的完成。