高中各年級(jí)學(xué)習(xí)、心理狀態(tài)及應(yīng)對(duì)方法

　　升入高中之后，面對(duì)全新的課程、全新的學(xué)習(xí)方式，我們需要改變自己在學(xué)習(xí)上的學(xué)習(xí)方法，今天小編給大家講講高中各年級(jí)學(xué)習(xí)、心理狀態(tài)及應(yīng)對(duì)方法，希望可以幫助到大家。

　　【高一年級(jí)】

　　學(xué)習(xí)上：作為高一年級(jí)的學(xué)生，剛進(jìn)入高中，一切都充滿了新鮮感。而對(duì)于知識(shí)的學(xué)習(xí)，雖然高一年級(jí)屬于高中初期，知識(shí)點(diǎn)較少，但是相對(duì)于初中來(lái)講還是比較難的，因此，在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，你有可能會(huì)充滿不適應(yīng)感，覺(jué)得功課難，稍不注意就會(huì)落下一部分，成績(jī)會(huì)下滑。

　　心理上：初期的新鮮感讓高一同學(xué)們充滿了奮斗的動(dòng)力，但隨著學(xué)習(xí)功課的深入，大部分同學(xué)可能會(huì)有挫敗感，因?yàn)閷W(xué)習(xí)難，跟不上，甚至成績(jī)下滑。這對(duì)于優(yōu)等生來(lái)講，優(yōu)越心理被打壓，比其他同學(xué)更容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的心理障礙。而對(duì)于學(xué)渣來(lái)講，反正學(xué)習(xí)不怎么樣，面對(duì)有難度的學(xué)習(xí)就更容易自暴自棄、破罐子破摔了。

　　應(yīng)對(duì)方法：無(wú)論是優(yōu)等生還是學(xué)渣，如果真的想要順利的從初中過(guò)渡到高一，就要從現(xiàn)在開(kāi)始努力了!暑假是一個(gè)大空白期，這個(gè)期間沒(méi)有暑假作業(yè)，沒(méi)有老師監(jiān)督，同學(xué)們可以放松娛樂(lè)，但是如果整個(gè)暑假都用來(lái)玩樂(lè)那可得不償失。建議同學(xué)們?cè)谶m當(dāng)?shù)耐鏄?lè)后，回到學(xué)習(xí)狀態(tài)，爭(zhēng)取借到或者買到高中一年級(jí)的課本，各科的重要部分不理解不要緊，可以提前熟悉一下，對(duì)于語(yǔ)文和英語(yǔ)中重要的知識(shí)點(diǎn)可以多背誦記憶，開(kāi)學(xué)后就會(huì)更輕松一些?？傊?，暑假預(yù)習(xí)功課可以助高一新生順利過(guò)渡哦!

　　【高二年級(jí)】

　　學(xué)習(xí)上：升入了高中二年級(jí)，學(xué)習(xí)的知識(shí)也更加深入，難度也會(huì)加大。對(duì)于之前落下了功課的高一同學(xué)來(lái)講，高二可能會(huì)落下更多，成績(jī)可能會(huì)進(jìn)一步下滑。之前學(xué)習(xí)用功沒(méi)有落下的同學(xué)們，在高二也必須更加努力更加刻苦才能跟得上老師的節(jié)奏?？傊?，高二期間是高中三年中最艱難的一年，高二是學(xué)習(xí)和吸收知識(shí)的一年，也是強(qiáng)化高一時(shí)學(xué)習(xí)的知識(shí)的一年，對(duì)于所有新知識(shí)都是第一次接觸，是需要一百分的投入才能學(xué)好的。

　　心理上：高二需要同學(xué)們更加努力和刻苦，因此，這也是學(xué)習(xí)生涯以來(lái)面臨的頭一次學(xué)習(xí)困境：知識(shí)陌生、學(xué)習(xí)深度加深、落下的功課急需補(bǔ)習(xí)、由于長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)身體素質(zhì)下降等，這些問(wèn)題都是困擾新高二學(xué)生的難題，也容易給同學(xué)們?cè)斐尚睦韱?wèn)題。但高二初期，這期間的所有心理問(wèn)題都是可以自我調(diào)節(jié)的。

　　應(yīng)對(duì)方法：新高二的同學(xué)，你好，如果你在高一時(shí)落下了功課，恭喜您，你還有一個(gè)最佳補(bǔ)習(xí)機(jī)會(huì)——暑假!學(xué)習(xí)上不用說(shuō)了，先補(bǔ)習(xí)，后預(yù)習(xí)，制定好計(jì)劃，然后有條不紊的實(shí)行，開(kāi)學(xué)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)有奇效。而心理上的問(wèn)題會(huì)隨著你學(xué)習(xí)計(jì)劃上的調(diào)整而變化，暑期的學(xué)習(xí)會(huì)帶給你整個(gè)高二的學(xué)習(xí)優(yōu)越感，心理上更是可以驅(qū)趕緊張與不自信等障礙。另外，還建議大家平時(shí)休息時(shí)多鍛煉身體，畢竟隨著學(xué)習(xí)的緊張，革命的本錢一定要保證好，平時(shí)可以跑步、打籃球、羽毛球、游泳等，即使沒(méi)有時(shí)間，飯后散步也是對(duì)身體極有好處的哦!

　　【高三年級(jí)】

　　學(xué)習(xí)上：不用多說(shuō)，學(xué)習(xí)上初期自然是將剩下的新知識(shí)結(jié)束掉，然后著重復(fù)習(xí)鞏固前兩年的所學(xué)。高三是學(xué)習(xí)最緊張的一年，這一年你可能只是在做三件事：鞏固基礎(chǔ)、考試、對(duì)答案。沒(méi)錯(cuò)，用一個(gè)詞概括就是復(fù)習(xí)，高三一年有三輪復(fù)習(xí)，三次重要的模擬考試，部分高校還會(huì)給大家第四次模擬考試，但是隨著一輪一輪的復(fù)習(xí)的進(jìn)行，你對(duì)知識(shí)的掌握程度和考試能力都會(huì)提升。因此，直面高三，基礎(chǔ)鞏固好，考試能力訓(xùn)練好，這兩項(xiàng)做好了就成功了一半!

　　心理上：毋庸置疑，高三一年是高三生心理最煎熬的一段時(shí)間，越臨近高考越煎熬。這期間的心理問(wèn)題有一個(gè)統(tǒng)稱：高原反應(yīng)，但是大家不要怕，高原反應(yīng)并不可怕，是可以自我調(diào)節(jié)好的，這是高三生對(duì)于學(xué)習(xí)壓力的一種應(yīng)激反應(yīng)，實(shí)屬正常，找到適合自己的調(diào)節(jié)方式即可。最后考試時(shí)當(dāng)然是每個(gè)人都會(huì)緊張無(wú)比，但是適當(dāng)?shù)木o張對(duì)考試有好處，所以，用盡全力去考試才是最重要的。

　　應(yīng)對(duì)方法：學(xué)習(xí)上的話還是一句話：利用好這個(gè)暑假!為什么一再?gòu)?qiáng)調(diào)暑假呢?因?yàn)檫@段時(shí)間長(zhǎng)，沒(méi)有老師監(jiān)督，全都靠同學(xué)們的自制力。如果你認(rèn)真計(jì)劃用心學(xué)習(xí)了，開(kāi)學(xué)后學(xué)習(xí)成績(jī)自然是可以突飛猛進(jìn)的，如果沒(méi)有好好利用假期，你還是老樣子。但是，別人都在進(jìn)步，老樣子的你自然屬于退步了。很多高三生會(huì)在暑假開(kāi)始自己的一輪復(fù)習(xí)，這期間除了看課本鞏固基礎(chǔ)外，還要適當(dāng)?shù)淖鲆幌赂呖颊骖}，知道高考的考試模式和重點(diǎn)才能確定好自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)與計(jì)劃。心理上不要太在意成績(jī)和排名，有條不紊的實(shí)行自己的計(jì)劃即可。如果真的出現(xiàn)自己控制不好的壞情緒，可以和老師、家長(zhǎng)或者朋友傾訴，也可以做一做體育運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄不良情緒，嚴(yán)重者建議去專業(yè)的心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)做治療。

　　高中三年是大學(xué)前的演練，盡自己最大的努力去奮斗了，成績(jī)自然會(huì)不斷進(jìn)步，也就不會(huì)有太多的心理壓力。每個(gè)高中生都是這么過(guò)來(lái)的，希望大家能夠在進(jìn)入大學(xué)時(shí)不會(huì)在高中留下任何遺憾!