學(xué)生課堂高效學(xué)習(xí)的六種技巧方法

學(xué)生課堂高效學(xué)習(xí)的六種技巧方法是什么呢?掌握適合自己的學(xué)習(xí)技巧，在現(xiàn)在以及今后的學(xué)習(xí)中會(huì)起到事半功倍的學(xué)習(xí)效果，以下是小編精心收集整理的學(xué)生課堂高效學(xué)習(xí)的六種技巧方法，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

學(xué)生課堂高效學(xué)習(xí)的六種技巧方法

學(xué)習(xí)技巧一：【每次學(xué)一點(diǎn)，但要經(jīng)常學(xué)】

有的學(xué)生認(rèn)為考試前再學(xué)習(xí)就可以了，其實(shí)不然。對(duì)學(xué)習(xí)和記憶的大量研究表明，最有效的學(xué)習(xí)方式就是在一整個(gè)學(xué)期中，以一個(gè)小部分為單位展開經(jīng)常性的學(xué)習(xí)。學(xué)生應(yīng)該從學(xué)期開始就學(xué)習(xí)，考試前的時(shí)間是用來復(fù)習(xí)，而不是學(xué)習(xí)。

記筆記、和同學(xué)討論以及閱讀相關(guān)文獻(xiàn)這些簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)方法應(yīng)該在每節(jié)課后就做。這比在考試前幾天花幾小時(shí)死記硬背學(xué)習(xí)資料更有效。

學(xué)習(xí)技巧二：【化被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)】

研究人員對(duì)學(xué)習(xí)方法的研究已有二十多年。其中一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)叫做“測(cè)試效應(yīng)”。也就是說，最有效的學(xué)習(xí)方法是回答測(cè)試問題(從記憶中提取信息)或者寫論文。這樣做的過程就是通過不斷地在記憶中提取和錄入信息，達(dá)到強(qiáng)化記憶的目的。

類似的，“測(cè)試效應(yīng)”在教別人的時(shí)候也會(huì)發(fā)生。和有耐心聽你說話的同學(xué)或父母講一講你學(xué)到的知識(shí)，這樣做有助于你鞏固知識(shí)。

學(xué)習(xí)技巧三：【別犧牲睡眠時(shí)間】

許多學(xué)生利用考試前剩下的一點(diǎn)時(shí)間死記硬背，整晚不睡覺地背，希望信息在頭腦中保持新鮮。但一項(xiàng)研究表明，當(dāng)大腦疲倦時(shí)，人吸收新信息的能力也受到影響。因此，整晚的學(xué)習(xí)可能有損學(xué)習(xí)效率。

一些學(xué)生可能因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)壓力或者生活安排而無法保證充足的睡眠。研究建議，白天小睡一會(huì)兒，即使是很短的時(shí)間，也會(huì)有幫助。讓自己小睡一會(huì)兒，而不是強(qiáng)迫自己必須學(xué)習(xí)，實(shí)際是在減輕精神壓力。

學(xué)習(xí)技巧四：【有效使用課堂講義】

在年一項(xiàng)評(píng)估課堂講義影響的實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生被分為兩組。一組提前拿到講義，另一組沒有講義。在課后的測(cè)試中，有講義的學(xué)生對(duì)授課內(nèi)容記住的更多。這是因?yàn)檫@些學(xué)生可以寫下一些講義中沒有的信息，同時(shí)聽講。而不是試圖記錄所有講課內(nèi)容，或者被動(dòng)地聽講。明白了講義的作用，高效學(xué)生會(huì)攜帶講義上課并在課前做好預(yù)習(xí)。

學(xué)習(xí)技巧五：【提高自我效能】

不論學(xué)生在課程之初的表現(xiàn)怎么樣，學(xué)生都要有自信。佛羅里達(dá)中央大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，“自我效能”——一種對(duì)自我能否勝任某項(xiàng)任務(wù)的感覺越高，對(duì)實(shí)際學(xué)習(xí)表現(xiàn)的影響越正面，不論個(gè)人實(shí)際能力如何。自我效能并不能讓人變得更聰明，但可以讓人變得更自信且愿意接受挑戰(zhàn)。

類似的，那些認(rèn)為表現(xiàn)和智商是可以通過后天培養(yǎng)、而不是根植在基因里的學(xué)生，他們的學(xué)習(xí)表現(xiàn)更好。也就是說，你對(duì)成功的看法和你的能力同樣重要。

學(xué)習(xí)技巧六：【不要拖延】

拖延癥是絆腳石。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，75%的學(xué)生認(rèn)為自己有拖延癥，50%的學(xué)生認(rèn)為自己癥狀嚴(yán)重。尤其是當(dāng)作業(yè)提交截止日期還遠(yuǎn)，學(xué)生很容易出現(xiàn)拖延的情況。

斯蒂爾的研究確認(rèn)，當(dāng)人們覺得不喜歡做某件事情，或者這件事情很枯燥時(shí)，拖延情況就會(huì)出現(xiàn)。這種狀況適用于很多學(xué)生作業(yè)。斯蒂爾認(rèn)為，雖然有的人比其他人更容易出現(xiàn)拖延情況，但這并不意味著這些人注定如此。

對(duì)于習(xí)慣性拖延和偶爾拖延的人來說，改變?nèi)蝿?wù)或環(huán)境可以降低拖延現(xiàn)象的發(fā)生。例如，將任務(wù)分解成幾個(gè)小一些的步驟，在最后完成時(shí)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，這樣一個(gè)任務(wù)就變成了一系列目標(biāo)。

容易犯拖延癥的人通常容易分心，很難集中精力做一件事。因此，創(chuàng)造一個(gè)沒有電視、收音機(jī)，甚至沒有網(wǎng)絡(luò)的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)他們來說比較好。

不要因?yàn)橥涎佣袎毫Ω?，每個(gè)人都有拖延的時(shí)候。當(dāng)你陷入拖延情況時(shí)，原諒自己可以讓你從中解脫出來。

上課集中注意力的方法有哪些

1、保證良好的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證上課不瞌睡。提前預(yù)習(xí)功課，預(yù)習(xí)能提高學(xué)習(xí)樂趣。

2、培養(yǎng)對(duì)課程的興趣，有興趣了，上課時(shí)就不容易分散注意力，學(xué)會(huì)跟著老師的思維前進(jìn)。

3、不要太計(jì)較難點(diǎn)，可以將自己不懂的地方或不大理解的地方做上記號(hào)，下課了再去解決。

4、勤于做筆記，能幫助集中注意力。課下積極找老師或同學(xué)請(qǐng)教，遠(yuǎn)離小說和手機(jī)。

五個(gè)提高學(xué)習(xí)效率的方法

一、24小時(shí)高效利用

學(xué)霸不會(huì)困，靠的不是體力，是時(shí)間管理。一天分成三個(gè)階段，規(guī)律作息，精進(jìn)細(xì)節(jié)，才可以游刃有余。身體大家都差不多，差別在于精力分配與時(shí)間規(guī)劃。

早晨解決三件事：早起-清醒-專注

早起，別熬夜。

清醒，早晨一定要見到陽光。早晨沒有接觸陽光，人難以完全清醒。因?yàn)殛柟獯碳ご竽X合成血清素，血清素調(diào)節(jié)我們的清醒度。

專注，早晨應(yīng)該立即投入到緊張、有序、邏輯化、體系化的學(xué)習(xí)中，并將專注的狀態(tài)盡可能延續(xù)。

想要保持午后狀態(tài)良好，還是三件事：飲食-午休-運(yùn)動(dòng)

飲食，不要吃快速升高血糖的食物，不要吃太快吃太飽。碳水化合物、多油鹽食物，都會(huì)讓你血糖飛速上升，昏昏欲睡。午餐吃些肉類、蔬菜最好不過。

午休，適量午休很重要，一般睡20到40分鐘，小憩之后，精神飽滿。

運(yùn)動(dòng)。

晚上三件事：冥想-間歇-總結(jié)

冥想，“閉目養(yǎng)神”，去除雜念，收攝心神，從而提升效率與專注度。

間歇，晚上腦力體力都難以飽滿，所以做事情要講求間歇，“番茄工作法”是不錯(cuò)的選擇，每25分鐘休息5分鐘。不過還是要注意，不能死板地遵守番茄工作法。有些事情不是25分鐘就能完成的，偏偏又很重要不能打斷，所以必須適度延長(zhǎng)時(shí)間。

總結(jié)。總結(jié)可以寫成日記，可以畫成表格，總結(jié)你一天所做的事，寫幾句評(píng)價(jià)。不要太復(fù)雜，盡可能簡(jiǎn)潔。總結(jié)最好睡前做。睡前半小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要做高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)(比如做數(shù)學(xué)題)。

這樣，就會(huì)有高效而充實(shí)的一天。把這樣的一天天堅(jiān)持下去，必將走向優(yōu)秀。

二、學(xué)習(xí)要有選擇

學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，但學(xué)習(xí)內(nèi)容卻是無限的，所以要學(xué)會(huì)選擇，把握重點(diǎn)，不要平均使用力量。

所謂重點(diǎn)，一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科，二是指各學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。重點(diǎn)確定以后，必要時(shí)還可以根據(jù)本身的系統(tǒng)性，將重點(diǎn)內(nèi)容再細(xì)分為幾個(gè)專題，在兼顧其他各學(xué)科學(xué)習(xí)的同時(shí)，集中一個(gè)月或幾周的課余時(shí)間去攻一個(gè)專題，解決一個(gè)專題以后，再集中一段時(shí)間專攻第二個(gè)專題、第三個(gè)專題……這種各個(gè)擊破，集中力量打殲滅戰(zhàn)的學(xué)習(xí)方式，無論對(duì)于補(bǔ)差或是提高，都是行之有效的方法。

三、學(xué)習(xí)要全神貫注

玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。

一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時(shí)候盡量達(dá)到陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有手和腦與課本交流。

四、善于利用碎片時(shí)間

時(shí)間往往不是一小時(shí)一小時(shí)浪費(fèi)掉的，而是一分鐘一分鐘悄悄溜走的。其實(shí)，在日常生活中，有許多零星、片斷的時(shí)間，如：車站候車的三五分鐘，醫(yī)院候診的半個(gè)小時(shí)等等。如果珍惜這些零碎的時(shí)間，把它們合理的安排到自己的學(xué)習(xí)中，積少成多，就會(huì)成為一個(gè)驚人的數(shù)字。

在零碎的時(shí)間里，你可以做下面這些事情：

1、處理學(xué)習(xí)中的雜事。

2、讀短篇或看報(bào)刊。

3、背誦詩詞、記憶地名、年代和外文單詞等。

4、討論、求師。

5、整理資料。

五、學(xué)會(huì)總結(jié)

章節(jié)學(xué)完要總結(jié)，考試考完要總結(jié)。

總結(jié)就是提升，沒有總結(jié)就發(fā)現(xiàn)不了問題，沒有總結(jié)的錯(cuò)誤永遠(yuǎn)是錯(cuò)誤，經(jīng)過總結(jié)，把所有的錯(cuò)題弄懂，記住、記牢，下次就不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。

考試成績(jī)固然重要，但更重要的是它反映了我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

每天以 120%的精力認(rèn)真聽課，記錄好筆記，及時(shí)向老師提出自己的疑問，把規(guī)律方法總結(jié)在本字上，記住、記牢。

把錯(cuò)題總結(jié)好，分析出錯(cuò)因，總結(jié)出規(guī)律，才能不斷的提升自己。