2022年高考數(shù)學(xué)前十天如何復(fù)習(xí)最有效
2022年高考數(shù)學(xué)前十天如何復(fù)習(xí)最有效的方法
高考數(shù)學(xué)一道題可能有很多種解法，遇到不會的時(shí)候，嘗試著從另外一種思路入手，沒準(zhǔn)就能豁然開朗，2022年高考數(shù)學(xué)前十天如何復(fù)習(xí)最有效你知道嗎?一起來看看2022年高考數(shù)學(xué)前十天如何復(fù)習(xí)最有效，歡迎查閱!
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高考數(shù)學(xué)考前10天有效復(fù)習(xí)方法
一、我們要正視幾個(gè)現(xiàn)實(shí)的問題：
由于在一線教學(xué)，一年來分析了400多位學(xué)生的試卷。我們在試卷分析中，還有在實(shí)際教學(xué)中，看到了學(xué)生在數(shù)學(xué)這科的不足。以下所列舉的問題，肯定不是一個(gè)學(xué)生會遇到，都會涉及到眾多的學(xué)生。那么現(xiàn)實(shí)中學(xué)生們在數(shù)學(xué)這科上會遇到哪些問題?
1.學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)科很脆弱，只要題目稍微加大一些難度，直接導(dǎo)致很多學(xué)生不適應(yīng)。原因就是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，對題型總結(jié)不全，訓(xùn)練不合理，特別是對各種試卷適應(yīng)能力沒有到一定的程度。
2.半數(shù)學(xué)生時(shí)間不夠用。
3.90%以上的考生，對第20題2、3問束手無策。
4.四分之三的學(xué)生解析幾何、函數(shù)與導(dǎo)數(shù)題計(jì)算不到底，也就是不能計(jì)算出最終結(jié)果，整體計(jì)算能力欠缺。
5.對于選擇題，填空題把握性不強(qiáng)。有的學(xué)生由于性格的原因，例如粗心大意直接導(dǎo)致一些題目會而不對，還有更多的學(xué)生，對那些稍微難一點(diǎn)的填空、選擇題駕馭力不足，在這類的題上花費(fèi)很多時(shí)間，直接導(dǎo)致整個(gè)考試時(shí)間不夠用，甚至心態(tài)會產(chǎn)生變化。
以上這些都是北京學(xué)生，乃至全國學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)科備考中存在的不足。如果說，你想得到145分以上的高分，那么上面的幾個(gè)問題，肯定要避免，除了上面為題之外，還有很多的事情需要你要做。
二、考前如何訓(xùn)練最有效?
對于我班上的學(xué)生，在題型上肯定給他們總結(jié)全了，在解題方法上也基本涵蓋了。但是訓(xùn)練還有停止，我打算一直到訓(xùn)練到高考前一天，因此訓(xùn)練上也給他們明確的建議。但是很多看我博客的學(xué)生，沒有機(jī)會在我班上上課，我在這里，給大家一些好操作的方法：
1.在訓(xùn)練中對題型進(jìn)行總結(jié)：
數(shù)學(xué)學(xué)科雖然包涵了46個(gè)基本概念、公式，也涵蓋了18個(gè)規(guī)律和推論。可是題型終究有限，因此說你不能掉進(jìn)題海中，平時(shí)做題一定要注重質(zhì)量，不要盲目追求數(shù)量。那么在考試之前，對題型上把握還是有必要的，對相關(guān)的題型進(jìn)行合理的訓(xùn)練也是有必要。例如說數(shù)學(xué)壓軸題部分，數(shù)列綜合題、解析幾何綜合題等，你在平時(shí)對其涉及到題型專項(xiàng)訓(xùn)練了，那么在考試中，對這些題型的把握能力就大了很多。你在題型上可以這樣歸納：
解析幾何部分：
曲線的方程與性質(zhì)
解析幾何中的幾種探究性問題
最值問題
定點(diǎn)、定值問題
與其它知識交匯性的問題
數(shù)列部分
求通項(xiàng)(一般常見的情況有6種)
求和(一般常見的情況有7種)
數(shù)列與不等式的綜合運(yùn)用(一般常見的題型有5種)
那么高考中，所有相關(guān)的題型，一般都不會超出上面的范圍。
那么題型是有限的，我們在訓(xùn)練中對每種題型都熟悉了，解題思路也就熟悉了，看到某塊知識點(diǎn)，或者某個(gè)問題，馬上就明白這題目的知識點(diǎn)是什么，題型是什么，有什么樣的基本解題思路，得分點(diǎn)把握如何等等，在頭腦里馬上構(gòu)建出解題體系。這就是訓(xùn)練的效果。在考前十天，學(xué)生們也不用再去做更多新的試卷，應(yīng)該把之前做過的試卷，拿過來重新整理一下，對相關(guān)的題型做一次總結(jié)，對每種題型的解題思路再一次熟悉，這樣效果肯定不錯(cuò)。一方面直接把平時(shí)訓(xùn)練的收獲集中起來，另一方面，增強(qiáng)了自己的解題信心，這些題目都可能做過了，就是沒有總結(jié)到位或者歸納到位，那么在考前十天，你這樣去嘗試，效率應(yīng)該很高。
2.在訓(xùn)練中學(xué)會合理的分配時(shí)間。
我是這樣來訓(xùn)練班上學(xué)生解題速度的，例如一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，給他們?nèi)菰嚲淼倪x擇題、填空題，讓他們完成，如果完成不了，我們再來重新規(guī)范，統(tǒng)計(jì)一下，是什么方面存在不足，比如題型把握不到位、思路不明確、計(jì)算慢、知識不熟悉?等等。然后根據(jù)大家的實(shí)際情況再次訓(xùn)練，例如說遇到比較大小這樣的選擇題，我們看到這樣的題目馬上就知道這個(gè)題目是屬于不等式范圍的，不等式范圍內(nèi)的題目，屬于比較大小的題型以及方法共有8種，分別是作差法、作商法、中間值法、數(shù)形結(jié)合法、單調(diào)性法、、、、馬上在頭腦里過一下這個(gè)方法，看看你面前的題目屬于哪一種，我想很快就能給出答案了，因?yàn)槭煜ぃ偈炀氄莆沾痤}方法，所用的時(shí)間就少，正確率也高。
后來，這樣練得熟悉了，大家遇到選擇或者填空的時(shí)候，甚至能一眼看出來多數(shù)題目的答案，我相信對于這樣訓(xùn)練出來的學(xué)生，考試中時(shí)間不夠可能性不大。也就是說，與眾不同的訓(xùn)練，才能讓學(xué)生考出與眾不同的成績。前面題目做好了，正確率高，用的時(shí)間少，直接為后面壓軸題提供了信心、時(shí)間上的.保證，加上對壓軸題也訓(xùn)練過，那么相信學(xué)生對試卷的適應(yīng)能力很強(qiáng)大，數(shù)學(xué)成績肯定不差。那么大家可以借用上面的方法來嘗試一下，我覺得十天時(shí)間能解決很多問題。但是一定要有章法，不要繼續(xù)盲目做題了。
3.在訓(xùn)練中積累解題思路。
對于解題思路，上面已經(jīng)提到一些，我覺得你在訓(xùn)練中，特別是通過對以往題目的總結(jié)，可以總結(jié)出一些解題思路，例如解函數(shù)與導(dǎo)數(shù)題目中恒成立的問題有幾種思路，數(shù)形結(jié)合思想適用于什么樣的題目，換元法一般都什么時(shí)候用?等等。同時(shí)在訓(xùn)練中，把一些工具用熟練，一些常用的解題工具，例如說一些定理、函數(shù)的關(guān)鍵詞(單調(diào)性、奇偶性、最值、等等)這些都是常用的工具，把這些工具用好，加上合理的材料，你就能在短時(shí)間內(nèi)打造“豪華宮殿”。
4.找一些成套的題目來訓(xùn)練，在考試的時(shí)間段，例如每天下午15:00――17:00,仔細(xì)的做一份試卷，然后根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)答案判分，看看還有哪些不足。然后再針對性的彌補(bǔ)，同時(shí)，要看一份試卷，看看是否對試卷中每一道題目都有思路，這樣既訓(xùn)練，又在整體上熟悉了做題的思路。不一定非得把面前的試卷做完，有的試卷是用來做的，有的則是用來“看”的，只要你看出思路即可。
5.建議大家從即日起，每天都要做幾道如解析幾何、函數(shù)與導(dǎo)數(shù)的題目，按照不同的題型來訓(xùn)練，如果基礎(chǔ)一般的學(xué)生還得做一到兩題如三角函數(shù)、概率、立體幾何等題目。這樣的題目分?jǐn)?shù)不能丟，要不你就被動(dòng)了。
6.對那些基礎(chǔ)很好的學(xué)生來說，還要積累一些新題型，特別是北京卷，第20題，大家在平時(shí)的做題中，積累一些抽象函數(shù)、數(shù)列新式題、康托悖論等等相關(guān)題型，這些都是北京卷的命題熱點(diǎn)部分。當(dāng)然只要你前面題目做得好，還能給最后一題留下充足的時(shí)間，那么把最后一道題目半數(shù)以上的分?jǐn)?shù)拿到手還是很容易的。
此外，注意解題步驟，還有試卷清潔等方面的問題。
三、對自己有信心。
都說信心是建立在實(shí)力的基礎(chǔ)上，是的，你有了上面的積累，那么就相信數(shù)學(xué)題型還是有限的，高考題目也是有限的，盡管時(shí)間有限，那么還是給您留下充足的施展空間。保持清醒的頭腦，讓思路清晰起來，那么屬于的分?jǐn)?shù)肯定漸漸高了起來，孩子們，努力!我還是那句話，十天的時(shí)間，還能做很多事情。
數(shù)學(xué)高考前10天該做哪些事情
一是關(guān)注知識交叉點(diǎn)。知識的交叉點(diǎn)，即知識之間縱向、橫向的有機(jī)聯(lián)系，既體現(xiàn)了數(shù)學(xué)高考的能力立意，又是高考命題的“熱點(diǎn)”，而這恰恰是學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)的“弱點(diǎn)”。
二是瞄準(zhǔn)熱點(diǎn)。高中數(shù)學(xué)是中學(xué)教學(xué)內(nèi)容與高等數(shù)學(xué)的結(jié)合部。例：復(fù)合函數(shù)的概念及其單調(diào)性包括導(dǎo)數(shù)的應(yīng)用，圖象的平移、伸縮、對稱變換，二次函數(shù)閉區(qū)間的最值;用二次函數(shù)研究方程的根的分布，數(shù)列的求和問題等等。這些都是以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)高等數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)。
三是復(fù)習(xí)資料要少而精。復(fù)習(xí)資料最好不要超過兩套，使用過程中，始終注重其系統(tǒng)性。千萬不要貪多，資料多了不但使自己身陷題海、不能自拔，而且會因?yàn)轭櫞耸П耍怪R體系得不到延續(xù)。有的同學(xué)漠視自己作業(yè)和考試中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，將他們簡單的歸結(jié)為粗心大意。這是很嚴(yán)重的錯(cuò)誤想法，錯(cuò)誤都有其必然性，一定要究根問底、找出真正的原因、及時(shí)改正，并記住這樣的教訓(xùn)。
四是答題有幾條原則：先易后難，先做簡單題再做復(fù)雜題，無須拘泥于題號次序。先熟后生，先做那些題型結(jié)構(gòu)和內(nèi)容比較熟悉的題，后做那些題型、內(nèi)容甚至語言比較陌生的題。對于前者，不能因一時(shí)沖動(dòng)匆忙對號入座而落入陷阱，碰到似曾相識的題目，更要注意彼此的區(qū)別;對于后者，切不可驚慌失措，萬一有偏難題，要及時(shí)自我安慰，對別人可能會更難。先高后低，難度大致相當(dāng)時(shí)，先做分值高的題，后做分值低的題。不要專挑高分題做，以免造成“高不成低不就”的尷尬局面。堅(jiān)持“先易后難、先熟后生、先小后大、先高后低”的基本原則。不要去鉆難題、偏題、怪題?！案呖家阅芰α⒁狻?，這里的能力是指思維能力，即對現(xiàn)實(shí)生活的觀察分析力、創(chuàng)造性的想象能力、探究性實(shí)驗(yàn)動(dòng)手能力、理解運(yùn)用實(shí)際問題的能力、分析和解決問題的探究創(chuàng)新能力，處理運(yùn)用信息的能力以及對新材料、新情景、新問題應(yīng)變理解能力。其重點(diǎn)是概念觀點(diǎn)形成和規(guī)律的認(rèn)識過程，它往往蘊(yùn)藏在最簡單、最基礎(chǔ)的題目和生活事實(shí)之中，不是鉆牛角尖能鉆出來的能力。
五是突破瓶頸
(一)存在的瓶頸問題
1.應(yīng)該會的題不會做的是瓶頸。近三年全國新課標(biāo)高考數(shù)學(xué)2卷的選擇題與填空題都不難，是每個(gè)參加高考同學(xué)都應(yīng)該會的。
2.會做但不熟練(或得不了滿分)的是瓶頸。
3.知識體系有欠缺，不知道知識(結(jié)論公式等)的形成過程，靠記住結(jié)論去套題型的是瓶頸。
4.不會“通性通法”只會用技巧或笨辦法的是瓶頸。
5.心態(tài)不好，主動(dòng)性不強(qiáng)，學(xué)習(xí)倦怠更是瓶頸。
從現(xiàn)在開始到5月27日的30天為第一階段，是數(shù)學(xué)能力提高的關(guān)鍵時(shí)期，突破瓶頸，以見題型為主。
(二)要明確的內(nèi)容
我們做過的題，80%高考是不會考的。所經(jīng)歷的解題過程，學(xué)會的數(shù)學(xué)思想方法，以及所鍛煉的數(shù)學(xué)邏輯思維能力、邏輯推理能力，100%高考是能用得上的。經(jīng)歷“不會到會”的過程最重要，要舍得花時(shí)間去思考、去經(jīng)歷、去領(lǐng)悟，讓你“高品質(zhì)數(shù)學(xué)思維”的量達(dá)到最大值。。
現(xiàn)在開始的30天，要步步為營，通過對一些考試?？己鸵恍┻€不太會或者根本就不會的題的深入研究，來復(fù)習(xí)鞏固一些數(shù)學(xué)思維方法的本質(zhì)，并找到自己在重點(diǎn)知識方面的漏洞，及時(shí)加以解決。
(三)解決瓶頸
解決瓶頸要過四關(guān)：會做題的滿分關(guān)、較難小題會做關(guān)、較難解答題得一多半分關(guān)、對數(shù)學(xué)成績提高的自信關(guān)。
1.不解足夠數(shù)量的題就形不成技能，解題也不是越多越好，很多時(shí)候我們做過的題，特別是小題，其實(shí)我們沒有做會，僅僅是得到了正確答案而已。解題的關(guān)鍵在于質(zhì)量而不完全靠數(shù)量，保證了所做每個(gè)題的質(zhì)量，一段時(shí)間后就會有質(zhì)的飛躍，否則再多的量也不會發(fā)生質(zhì)變，在這個(gè)前提下，盡可能多做題。
2.學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)就是學(xué)習(xí)解題，不需要做很多題，必須用很多時(shí)間去做題。題不貪多，但求精彩，要認(rèn)真思考，獨(dú)立完成。要重視解題過程，過程好了，結(jié)果就不會差。
3.這30天，要在不會做的題上下到功夫，不要在會做的題上反反復(fù)復(fù)。對不會做的題要先冥思苦想、獨(dú)立研究，如果還不會，再研究資料上的答案，能看懂答案的難題，弄明白細(xì)節(jié)后獨(dú)立做，達(dá)到題后滿分;看不懂答案的去問老師或請教同學(xué)，弄明白細(xì)節(jié)后獨(dú)立做，達(dá)到題后滿分。難題之所以叫難題，關(guān)鍵是不知道題內(nèi)所蘊(yùn)含的數(shù)學(xué)思想與方法，要反思解題的關(guān)鍵，領(lǐng)悟題目所蘊(yùn)含的數(shù)學(xué)思想與方法，掌握了一種思想和方法勝過做很多題。
六是科學(xué)訓(xùn)練
高考不需要什么都會，只需快速做對會的，蒙對不會的。全國新課標(biāo)高考數(shù)學(xué)2卷試題相對不難，150分的題中，有120分左右的題難度在中檔以下。設(shè)想：把考場的120分鐘分為3個(gè)40分鐘，第一個(gè)40分鐘得到一多半分(75分以上)，第二個(gè)40分鐘得到50分左右，最后一個(gè)40分鐘得到25分左右，就能超常發(fā)揮。從5月16日開始的20天，練就試卷中會做題的準(zhǔn)與快、不會做的題不得0分等應(yīng)試技巧，也叫限時(shí)訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練要有科學(xué)性。
設(shè)想考試的120分鐘分為3個(gè)40分鐘，第一個(gè)40分鐘得到一多半分(75分以上)，第二個(gè)40分鐘得到50分左右，最后一個(gè)40分鐘得到25分左右，就能超常發(fā)揮。
(一)限時(shí)訓(xùn)練
1.數(shù)學(xué)有十二道選擇題、四道填空、七道解答題，從選擇題開始，限時(shí)40分鐘去拿回一多半分(75分以上)。如果遇到個(gè)別小題不會做，要放棄，用解答題去補(bǔ)回得分。這個(gè)40分鐘能否得回一多半分，是高考能否正常發(fā)揮的關(guān)鍵所在。
2.40分鐘從選擇題開始做，得最多分的訓(xùn)練是限時(shí)訓(xùn)練重點(diǎn)，可以適當(dāng)穿插：從填空題開始往后做，用40分鐘得回50分左右?；蛘咦鲞x擇的后兩個(gè)、填空的后兩個(gè)以及20題、21題，要求用40分鐘拿回30分左右。
3.訓(xùn)練40分鐘后是最佳的反饋時(shí)間，訓(xùn)練后的反思領(lǐng)悟非常重要，每次訓(xùn)練時(shí)間不要超過40分鐘。
4.限時(shí)訓(xùn)練應(yīng)該從考前20天開始，不宜過早，瓶頸不突破的限時(shí)訓(xùn)練沒有意義。
(二)注意事項(xiàng)
1.要訓(xùn)練集中精力做題。限時(shí)訓(xùn)練的目的是訓(xùn)練自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能多得分，不是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)必須做完多少道題，不要強(qiáng)調(diào)必須得到多少分，只要盡全力去做題。
2.要訓(xùn)練解題準(zhǔn)確、快速、靈活。把會做的題做快，做出考試的感覺來，會做的題目做快，就容易出錯(cuò)，出現(xiàn)的錯(cuò)誤現(xiàn)象，要跟蹤追擊，一查到底，在不斷的錯(cuò)誤修正中去提高能力。不要用定勢思維去對待曾做過的題，曾做過的題也要當(dāng)成新題來做，要學(xué)會巧算和巧解(例如選擇題可使用排除法、填空題可使用特例法、解答題可使用特例實(shí)驗(yàn)法等)。
3.要營造考試的氛圍(需要學(xué)校以及老師幫助)。將訓(xùn)練當(dāng)作考試，嚴(yán)格按時(shí)完成。要記錄時(shí)間及分?jǐn)?shù)，在速度體驗(yàn)中提高正確率，感受自己進(jìn)步的過程。
4.要訓(xùn)練應(yīng)對考試技巧。在得到試卷后，要迅速摸清題情，識別試卷中曾做過且會做的題，先易后難，先熟后生，先高后低。
5.要訓(xùn)練讀題審題。在答題時(shí)要認(rèn)真讀題審題， 審題要慢，做題要快，下手要準(zhǔn)，穩(wěn)做會的求全對。
6.要訓(xùn)練難題不得“0”分的方法。高考時(shí)，難題未必會做，但不可以空白，寫點(diǎn)與問題相關(guān)的結(jié)論等，也能得分。
7.考前20天，每天都要進(jìn)行40分鐘得最高分的限時(shí)訓(xùn)練，建議以“3天搶分，1天總結(jié)”的形式循環(huán)下去。6月6日的晚上要訓(xùn)練，6月7日下午進(jìn)入考場前更要訓(xùn)練，要保持一種做題的狀態(tài)，要使用新題進(jìn)行訓(xùn)練，那種認(rèn)為考前就不要做新題的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)?月7日15點(diǎn)——17點(diǎn)的高考試題就是新題。
五是熟讀教材。教書上的課后練習(xí)題中B組題也要做一下，教材是高考命題的依據(jù)。
六是保持良好的復(fù)習(xí)心態(tài)。心態(tài)甚至比學(xué)習(xí)方法更重要。學(xué)習(xí)心態(tài)是學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的心理狀態(tài)，數(shù)學(xué)活動(dòng)不僅是“數(shù)學(xué)認(rèn)知活動(dòng)”，而且也是在情感、心態(tài)參與下進(jìn)行的傳感活動(dòng)，成功的數(shù)學(xué)活動(dòng)往往是伴隨著最佳心態(tài)產(chǎn)生的。那么怎樣構(gòu)成復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的最佳心態(tài)呢?我們必須在復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的過程中不斷地給自己創(chuàng)造一種輕松感、愉悅感、嚴(yán)謹(jǐn)感和成功感。心理學(xué)研究表明，人在輕松的時(shí)候，大腦皮層的神經(jīng)元才能形成興奮中心，使神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息的通道暢通無阻，思維也就變得迅速敏捷。愉悅感是積極情感的心理表現(xiàn)，具有主動(dòng)積極學(xué)習(xí)的傾向性，它是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)最佳心態(tài)的催化劑。學(xué)習(xí)中有了愉悅感，學(xué)習(xí)起來就會興趣十足、積極主動(dòng)，思維機(jī)制的運(yùn)轉(zhuǎn)就會加速。輕松是數(shù)學(xué)活動(dòng)成功的發(fā)動(dòng)機(jī)，愉悅是成功的催化劑，嚴(yán)謹(jǐn)則是成功的監(jiān)控器，而成功既是關(guān)鍵又是最終的目的。
高考前10天的注意事項(xiàng)
一、心態(tài)決定一切
考生心態(tài)好就會事半功倍。在這個(gè)階段，同學(xué)們知識點(diǎn)大都復(fù)習(xí)好了，考場的發(fā)揮如何就要看自己的心態(tài)了。臨近高考，許多同學(xué)感到緊張，甚至焦慮。這種心態(tài)要不得。我的建議是：盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。決戰(zhàn)前夕更要冷靜。課余適當(dāng)活動(dòng)或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。同時(shí)告誡大家，千萬不要擴(kuò)大緊張情緒。部分同學(xué)總懷疑自己還有很多知識沒有復(fù)習(xí)到，忙于向同學(xué)借筆記來復(fù)印，結(jié)果是徒增緊張罷了。高考對于已經(jīng)歷過百場考試的同學(xué)們來說，只不過是一場再正常不過的考試。只要同學(xué)們保持一顆平常心，沉著應(yīng)考，一定會考出理想成績。范例：我班有位女生，我不同意她學(xué)理科，而且每次理科考得都不怎么樣?？纪曛笪覜]注意她考得如何。一年以后她從北航回來看我。我問她高考成績，她說理綜263分、數(shù)學(xué)135分，我很驚訝。她說考試時(shí)感覺做每道題都很順手。實(shí)際是因?yàn)樗龊昧俗顗拇蛩悖喝绻疾簧?，家長不會怪她，會讓她回自己家的小作坊上班。正應(yīng)為如此，考的時(shí)候輕松多了?？嫉蒙暇蜕?，考不上就回家。心情放松了反而能超常發(fā)揮。
二、合理安排作息
高考的時(shí)間要求是很嚴(yán)格的，所以要盡量在這10天里培養(yǎng)和高考時(shí)間同樣的步調(diào)。早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語單詞。9∶00開始上午的正式復(fù)習(xí)，到11∶30(考試結(jié)束時(shí)間)休息。中午盡量小睡一會兒，在下午考試的時(shí)間開始另一個(gè)整段的復(fù)習(xí)。晚上的時(shí)間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡單的數(shù)學(xué)題目或者英語填空題做做。當(dāng)然，看看電視放松一下也好。文科類的考生可以看看《新聞聯(lián)播》、《焦點(diǎn)訪談》等和時(shí)事有關(guān)的節(jié)目，給自己考試回答問題儲備一些靈感。切記千萬不要熬夜復(fù)習(xí)，否則既不能提高復(fù)習(xí)效率，又容易使自己陷入疲勞狀態(tài)，不利于考試的發(fā)揮。專家推薦高考前三天作息時(shí)間表：
6∶00 起床(適當(dāng)運(yùn)動(dòng))
6∶30 早餐
7∶15學(xué)習(xí)
10∶00點(diǎn)心+小憩
10∶30學(xué)習(xí)
12∶00午餐
12∶30午休(一定要平躺，不能坐著打盹;讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)
13∶30學(xué)習(xí)
14∶30 小憩
15∶00學(xué)習(xí)
18∶00晚餐
19∶00根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)
22∶00睡覺(睡前洗個(gè)熱水澡，如果有條件，可以用熱水泡腳5分鐘，這樣有助于睡眠)
這個(gè)表基本和我們在學(xué)校的安排一樣，僅供參考。學(xué)生可以根據(jù)自己的情況作出調(diào)整，主要目的是調(diào)整自己的生物鐘適應(yīng)高考的安排，使自己在考試的時(shí)間段內(nèi)快速進(jìn)入狀態(tài)。
三、學(xué)習(xí)注意事項(xiàng)
1.各科知識點(diǎn)的復(fù)習(xí)重在基礎(chǔ)。
現(xiàn)在不必要再在難、偏、計(jì)算很繁瑣的題上下功夫了?；镜念}型我們都見了很多，解題的常見思路老師講過很多，即使有新題型也只不過是知識的延伸。只要認(rèn)真分析所給條件，或套用定義就可解決。我的.建議還是做卷子，在做的內(nèi)容和時(shí)間安排上盡量和高考一樣。嚴(yán)格要求自己，即使做完了題，時(shí)間不到絕不交卷，沉得住氣，鍛煉自己的耐性。不查資料工具書等，考完自評。這樣更能使自己適應(yīng)高考的節(jié)奏。其余時(shí)間就是反思試卷上的問題，找出自己不會和生疏的知識點(diǎn)，復(fù)習(xí)并加以強(qiáng)化。早上把總結(jié)的反思內(nèi)容加深印象(尤其是語文和英語);晚上把計(jì)算型的反思內(nèi)容進(jìn)行整理，個(gè)別生疏的計(jì)算過程重新強(qiáng)化。物理、化學(xué)的解題思路很關(guān)鍵?？纪旰蟀言囶}的解題思路分析歸類。
我的建議是把這樣的訓(xùn)練一直進(jìn)行到考試的前一天。經(jīng)過10天這樣嚴(yán)格的訓(xùn)練，會使自己感到高考和平?？荚嚊]什么兩樣，只是做幾張?jiān)嚲矶?，從而緩解考試的壓力，自己便能正常甚至是超常發(fā)揮。
2.規(guī)范答題步驟和書寫。
英語、語文試卷中書寫是給評卷老師的第一印象。在作文上，可以說這已經(jīng)決定了你的得分等級。連字都寫不好的文章，即使很有文采，給人的感覺也是美中不足。優(yōu)美的字體加上絕倫的文采不是更好嗎?如果字體沒練過，那就把它寫整齊、干凈。其它試卷也要干凈整齊。這樣掃描到電腦上的試卷會更美觀。
3.教師的堅(jiān)守
臨近高考，學(xué)生的情況各不相同，雖然需要講解的知識很少了，但學(xué)生一定還有問題。這時(shí)教師要耐心講解、愉快講解，不要使用刺激性的語言。而且要堅(jiān)守在學(xué)校，直至學(xué)生考完。有各位老師，尤其是班主任，在自己身邊，學(xué)生心里會感到支柱的存在，會更踏實(shí)、更安心。
四、飲食與用具
家長不必花樣百出地為孩子調(diào)整飲食。營養(yǎng)專家時(shí)啟國認(rèn)為，健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同時(shí)，食物攝入量要比平時(shí)適當(dāng)?shù)販p少，以七成飽為宜。因?yàn)榭忌诰o張疲勞時(shí)，胃腸的排空能力較平時(shí)弱。少食、多餐有助于減輕緊張與疲勞，也有助于減輕胃腸的壓力。晚餐不必過于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應(yīng)該多增加些肉蛋類食品。因?yàn)槊鞒康脑绮驮俸?，真正能夠攝取的營養(yǎng)也很難馬上消化吸收，況且早餐也不可能如中晚正餐一樣營養(yǎng)豐富。六七月份，天氣炎熱，考生宜補(bǔ)充水份，可以喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯或桔子汁等。早餐是一天中最重要的一餐，應(yīng)當(dāng)吃好?；驹瓌t是清淡、易消化。可選擇含糖、碳水化合物和蛋白質(zhì)較多的食物，比如：稀飯、饅頭、包子、綠豆粥、牛奶、雞蛋等，條件允許的情況下還可以適當(dāng)吃一些蔬菜和水果。中餐和晚餐每餐吃個(gè)七八成飽就可以了，這樣可以避免消化道負(fù)擔(dān)加重，分流體內(nèi)血液，以保證大腦有足夠的血液供應(yīng)。仍在校的同學(xué)遵循和以往相同的飲食習(xí)慣就行。特別要注意的是飲食衛(wèi)生，少吃冷飲或燥熱食品，考場外的小食店最好不要再去了。
五、安全與防暑
高考前夕天氣炎熱，加上緊張氣氛，極易中暑。這里提出幾點(diǎn)夏季防暑降溫法及夏天居家防暑降溫注意事項(xiàng)。
1.降溫不宜過快。大汗淋漓時(shí)，到風(fēng)扇前敞開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，實(shí)現(xiàn)“快速降溫”，是許多人(尤其是男同學(xué))認(rèn)為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會“快活一時(shí)，難受幾天”，甚至引起各種疾病，影響考試。
2.空調(diào)不宜過冷。醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該不斷調(diào)節(jié)居室溫度，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應(yīng)在26℃―29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。
3.喝水不宜過量。多喝水是防暑的好措施，可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之后，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失。如果此時(shí)大量飲用白開水而未補(bǔ)足鹽分，就會出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。每日飲水3―6升，以含氯化鈉0.3%―0.5%的水為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。
4.衣服不宜過露。外出時(shí)盡量穿著白色、淺色或素色衣服，還要戴好帽子，防止日光直接暴曬頭部。保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫接近或超過37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。因此要做好防曬措施。
5.充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。
6.夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)水分減少，所以應(yīng)當(dāng)多喝開水和淡鹽茶水以補(bǔ)充失掉的水分和鹽分。另外，應(yīng)多攝取水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有豐富的水分及均衡的鹽分，可以補(bǔ)充人體失掉的鹽分。
六、最后的準(zhǔn)備
考試前一天要把考試用品，如橡皮、直尺、2B專用涂卡筆、畫圖鉛筆、中性筆兩只四個(gè)芯、身份證、準(zhǔn)考證、領(lǐng)隊(duì)老師和班主任的電話，少量現(xiàn)金、清涼油(防暑)、衛(wèi)生紙等必要的用品都準(zhǔn)備好裝到一個(gè)袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放到容易見到的地方。看天氣預(yù)報(bào)，如需要，應(yīng)準(zhǔn)備好雨具。如果要騎自行車，要提前打好氣，檢查車閘等有沒有問題。帶眼鏡的同學(xué)，臨睡前要把眼鏡放在明顯的地方。
每天考試出發(fā)前，再檢查一下必備品是不是都帶齊了，以確?！叭f無一失”?？纪暝嚭髴?yīng)保留好準(zhǔn)考證，高校錄取時(shí)還要用。
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