足球比賽中帶球的技術(shù)與原則講解

足球比賽中帶球的技術(shù)與原則講解

　　在足球比賽中,我們經(jīng)常可以看到,進(jìn)攻隊(duì)員機(jī)智、巧妙、快速地帶球越過對手,把球打進(jìn)球門的精采場面。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于足球比賽中帶球的技術(shù)與原則講解，歡迎閱讀!

　　足球比賽中帶球的技術(shù)與原則講解：

　　1、盤帶球的基本技術(shù)

　　在足球運(yùn)動中盤帶球主要是運(yùn)動，腳尖、腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)四個部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路線行走。

　　腳尖盤帶球一般適合比較開闊的地方，運(yùn)動員可以用腳尖把球趟出很遠(yuǎn)的距離，然后加速前進(jìn)。 　　腳背盤帶球一般比較適合直線的盤帶球。

　　腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)一般適合在改變足球運(yùn)行方向的時候使用，使足球向自己的身體內(nèi)側(cè)運(yùn)行時用腳內(nèi)側(cè)，使足球向自己的身外內(nèi)側(cè)運(yùn)行時用腳外側(cè)。

　　當(dāng)然，在實(shí)際的運(yùn)用上，是腳的四個部位結(jié)合起來，靈活的運(yùn)用。

　　2、盤帶球的基本原則

　　運(yùn)動員在帶球前進(jìn)的時候首先要注意跑動的速度于帶球距離的統(tǒng)一性，注意速度與腳步的協(xié)調(diào)性，帶球的球員要控制好自己的節(jié)奏，根據(jù)防守隊(duì)員上前阻攔的激烈程度，適當(dāng)調(diào)整自己帶球的速度，要把快、慢變速和左、右腳帶球相互的結(jié)合起來，帶員的原則是一定要將自己夾在足球與防守隊(duì)員的中間，用自己的身體阻攔防守隊(duì)員接近球的可能性，為自己帶球前進(jìn)提供更加方便的條件。

　　在一般情況下，進(jìn)攻隊(duì)員帶球前進(jìn)一定會受到防守隊(duì)員的影響，如果推進(jìn)的速度慢了下來，帶球隊(duì)員會因?yàn)樽闱螂x腳比較的近而不方便再帶球前進(jìn)，但是在這種情況下，帶球隊(duì)員在靈活度會增強(qiáng)，其可以隨時的改變足球運(yùn)動的方向，在改變方向后再選擇傳球或者是帶球繼續(xù)前進(jìn)。

　　怎樣進(jìn)行足球帶球跑動作練習(xí)：

　　直線帶球跑。

　　用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟球的次數(shù)需適當(dāng)，如果趟球的次數(shù)過于頻繁勢必會降低速度，對手會很容易就追上你;如果趟球的次數(shù)過于少就會使球跟身體的距離加大，使自己失去了對球的有效控制，對手對很容易將球斷掉。在做此練習(xí)的時候還要注意保持抬頭，因?yàn)檫@樣有利于觀察場上的形勢，可以及時的分球或者射門。

　　曲線帶球跑。

　　在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間設(shè)立幾個標(biāo)志桿(可以相同方向，也可以是不同方向)，帶球從起點(diǎn)饒過標(biāo)志桿跑到終點(diǎn)。注意在帶球中不能使球觸到標(biāo)志桿。

　　運(yùn)動中的傳接球。

　　兩人之間相距3-5米，各持一球，接相同方向，一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎(chǔ)上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度，帶球跑是快速打法的重要技術(shù)之一，比賽中，當(dāng)前方出現(xiàn)相對較大的空間時，應(yīng)不失時機(jī)地果斷運(yùn)用該技術(shù)。