如何當(dāng)好足球前鋒

　　一名優(yōu)秀的足球前鋒 ，需要各方面的綜合素質(zhì)，優(yōu)秀的前鋒可以在關(guān)鍵時(shí)刻改變球隊(duì)的命運(yùn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何當(dāng)好足球前鋒，希望對(duì)你有用!

　　怎么做好一名優(yōu)秀的足球前鋒

　　第一，一名好的前鋒 必須要有充沛的體能，沒有體能做基礎(chǔ)，一切技術(shù)和意識(shí)都是扯淡。不抽煙，少喝酒 盡量不喝，每天堅(jiān)持跑步5公里

　　第二，速度，足球場(chǎng)速度為王，尤其在 前場(chǎng)， 沒有速度將很難擺脫后衛(wèi)的防守

　　第三，帶球節(jié)奏，變向能力，當(dāng)今足壇巨星梅西就是一個(gè)典型的例子，梅西的絕對(duì)速度不快大家都知道，但為什么人們 總是在后面追著他呢?就因?yàn)槊肺鞯膸蚬?jié)奏和變向能力，當(dāng)今足壇第一。

　　第四，意識(shí) 前場(chǎng)機(jī)會(huì)稍縱即逝，沒有良好的意識(shí) 很難把握住機(jī)會(huì)

　　第五，前場(chǎng)跑位接球，前鋒需要前場(chǎng)不斷的跑位來獲得接球的機(jī)會(huì)，或給同伴拉開空擋

　　第六，背身接球 做球，前鋒是一支球隊(duì)最前面的支點(diǎn)，這個(gè)支點(diǎn)需要給同伴做球 或和同伴大二過一配合

　　第七，頭球，一個(gè)優(yōu)秀的前鋒頭球是必不可少的，關(guān)鍵時(shí)刻 前場(chǎng)定位球，頭球?qū)?huì)是致勝法寶

　　如何做好一名足球前鋒

　　1.如果您沒有過于常人的身形和體重那么做一個(gè)靈巧型的前鋒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，特點(diǎn)爆發(fā)力好，啟動(dòng)快，速度快，后衛(wèi)防起來比較吃緊。

　　2.那么如何訓(xùn)練讓自己成為一個(gè)靈氣四射的前鋒呢?除了門前的感覺以外，作為靈巧型的前鋒過人技術(shù)是必須掌握的，帶球繞樁的訓(xùn)練是一定要的。

　　3.速度型前鋒，特點(diǎn)拿球好，帶球速度快，變向變速突出，所以需要對(duì)爆發(fā)力進(jìn)行訓(xùn)練，超強(qiáng)的30米的突然啟動(dòng)可以甩開所有后衛(wèi)，所以30米的疾跑是必須要訓(xùn)練的項(xiàng)目。

　　4.身體強(qiáng)壯沖擊型前鋒，特點(diǎn)是站樁，沖擊力搶點(diǎn)能力強(qiáng)。所以沖撞的身體能力必須強(qiáng)，再有一個(gè)重點(diǎn)就是頭球功夫一定要訓(xùn)練。

　　5.共通基礎(chǔ)訓(xùn)練1：體力是保證打滿全場(chǎng)和技術(shù)不變形的基礎(chǔ)，所以圍場(chǎng)慢跑和往返跑是一定要訓(xùn)練的項(xiàng)目，如果有條件可以進(jìn)行野外拉練。

　　6.共通訓(xùn)練2：沖撞訓(xùn)練，因?yàn)樽闱虮荣愂墙?jīng)常有身體接觸的，合理的沖撞可以破壞你的進(jìn)攻的。所以身體要有一定的抗撞擊性。通過以上總結(jié)，如何做好一名前鋒，甚至核心球員就有了一定的方向

　　足球前鋒防守應(yīng)學(xué)會(huì)哪些足球技巧

　　跑位的目的：

　　1、跑出空當(dāng)，當(dāng)自己接球時(shí)已與對(duì)方后衛(wèi)有一定距離。

　　2、牽扯對(duì)方后衛(wèi)，給對(duì)友制造機(jī)會(huì)!

　　如何做到這兩點(diǎn)，淺談下，對(duì)新玩家應(yīng)該簡(jiǎn)單易懂：

　　1、避免與隊(duì)員重疊跑位。

　　這種情況，特別是在雙F的時(shí)候容易出現(xiàn)，重疊跑位，會(huì)造成防守集中在一塊區(qū)域，對(duì)M的傳球與F的傳球是非常不利的，往往容易造成丟球。

　　如何避免：簡(jiǎn)單來說，當(dāng)你的隊(duì)友在左邊時(shí)，你跑去右邊。

　　2、合理利用球場(chǎng)寬度。

　　前鋒，跑位不一定就一直向前插，一味地前插會(huì)造成很多越位和傳球被 斷。

　　當(dāng)隊(duì)友傳球給你一直被斷時(shí)，不要抱怨隊(duì)友不會(huì)傳球，有很多時(shí)候是你沒跑到合理的接球區(qū)域(你的位置不合理，M是繼續(xù)傳給你被斷?還是去做獨(dú)臂也許不被斷呢?)。

　　你這時(shí)候可以跑到邊路接球，可以回撤接下球。 無球的時(shí)候，更積極的橫向，斜線跑動(dòng)，拉扯后衛(wèi)。

　　3、跑位中變速，E和Q的運(yùn)用。反越位。

　　F瞬時(shí)啟動(dòng)速度也很重要，這是擺脫防守糾纏的重要辦法。

　　當(dāng)隊(duì)友還在我方半場(chǎng)帶球時(shí)，你可以在對(duì)方半場(chǎng)散步。如何做到與越位線平行，你甚至要按住Q，當(dāng)隊(duì)友傳球一瞬間加速。

　　跑位中變速，一來可以節(jié)省體力，其次可以迷惑對(duì)手，還能避免一直E到越位。

　　4、提前判斷出球的落點(diǎn)。比其他人更早出現(xiàn)在球會(huì)出現(xiàn)的重要區(qū)域。

　　新玩家，對(duì)于A球的落點(diǎn)很不好判斷，如果你Q不到球，更好的選擇是S擺渡。

　　5、意識(shí)與時(shí)機(jī)。

　　是對(duì)傳球的時(shí)機(jī)的敏感度，簡(jiǎn)單說就是隊(duì)友還沒傳球，你就已經(jīng)往他要傳的方向跑了。

　　如果你信任自己的后衛(wèi)，甚至可以在D即將斷下球前，就開始反擊。

　　這更多的是經(jīng)驗(yàn)，和隊(duì)友的默契度，對(duì)隊(duì)友的信任。

　　簡(jiǎn)單建議下新手F防守時(shí)的跑位：

　　1、不到萬不得已，不要進(jìn)禁區(qū)。 1+1并不等于2，多你一個(gè)在禁區(qū)，有時(shí)候?qū)笮l(wèi)而言反而是一種累贅。

　　2、你面對(duì)的是對(duì)方最后一個(gè)進(jìn)攻者，你要做的就是Q住，有把握才下腳，防止對(duì)面遠(yuǎn)射。

　　盯著最后一個(gè)，時(shí)刻做好反擊。

　　陣地戰(zhàn)時(shí)一般來說看好禁區(qū)弧頂及兩翼。

　　3、上搶。上搶并不一定就要出腳，斷球。 往往看到許多新玩家F，對(duì)方一拿球就一個(gè)勁地往后退。 積極點(diǎn)，你鏟不到球，至少要Q住他裝裝樣子，讓對(duì)方D沒那么輕松帶球和傳球。