鉛球浮在水面上的方法

　　鉛球是一項集力量與速度的高爆發(fā)的非周期性投擲運動,在一百多年的發(fā)展歷程中,鉛球的投擲技術(shù)動作不斷完善,日趨成熟。作下面學(xué)習(xí)啦小編給大家講解鉛球浮在水面上的方法，希望對你有幫助。

　　鉛球浮在水面上的方法：

　　1、鉛球用線吊在水面

　　2、把鉛球做成空心的，球壁足夠薄，球足夠大。

　　3、鉛球跟水從高空作自由落體運動

　　4、放在太空的失重環(huán)境下

　　5、鉛球上綁泡沫、或木塊

　　7、鉛球浸在盛有大量的水銀和少量水的容器中

　　8、放鹽，讓水變成濃鹽溶液

　　擴展：鉛球的的技巧

　　正面原地雙手胸前推實心球

　　雙手或單手持實心球做各種拋擲練習(xí)

　　熟悉鉛球的各種練習(xí)，增強器械感覺。如：繞身體前后兩手快速傳接鉛球;兩腳左右大開立，繞跨下成“8字”形快速傳接鉛球;抓球”練習(xí)等。

　　屈腕、手指投球練習(xí)。兩臂彎屈舉于胸前，掌心相對，右手握鉛球，然后以右手屈腕、手指撥球動作使球高手，左手接球后按同樣方法重復(fù)進行。動作要放松協(xié)調(diào)，接球后立即成正確的握球動作。

(5)向下推鉛球。

①兩腳前后開立，屈膝，上體稍前傾，左手托球于右胸前，右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的練習(xí)。要求右臂加速用力，掌握正確推球的感覺;

②預(yù)備姿勢同①，但上體較正在，面對投擲方向，持球于肩上鎖骨窩處，然后向前下方推出鉛球。用力時要結(jié)合兩腿蹬伸和挺胸送肩的動作，伸臂方向逐漸向上

　　基本技術(shù)教學(xué)階段需注意的

1、明確鉛球項目的特點肩，建立背向滑步鉛球技術(shù)的完整概念

2、握鉛球練習(xí)。在教師未講解和示范前，學(xué)生先用壘球做握球練習(xí);握好壘球后，輕伸右臂向上推出，當(dāng)壘球下落時用右手接住并形成正確的握球動作;最后用鉛球做握球練習(xí)。要求握球時手型正確。3、持鉛球練習(xí)。右手握拳貼緊頸部做持球模仿;先用壘球再用鉛球做傳球練習(xí);持鉛球后輕輕向上跳起。保持鉛球不晃動;要求持球正確。能較好地控制鉛球