鐵餅的投擲技巧
提到鐵餅、我估計您對這個項目不是特別熟悉、但也不至于完全陌生，因為在國內(nèi)大部分學(xué)校舉辦的運動會中都是有鐵餅這么一項的，雖然說在正規(guī)的運動會、像奧運會當(dāng)中鐵餅和鏈球、這兩者屬于危險系數(shù)比較高的，所以在投擲圈的外圍呢、都是有鐵絲網(wǎng)保護(hù)的。別看危險系數(shù)很高、但在大部分校園當(dāng)中呢，往往是拋棄了鏈球，留下了鐵餅。這是為什么呢?鞋面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下吧。
首先是因為鏈球的技術(shù)含量不如鐵餅，所以就使得中小學(xué)生、哪怕沒有經(jīng)過訓(xùn)練、但鏈球這東西，特殊的投擲姿勢、就是旋轉(zhuǎn)靠慣性投擲。我們知道現(xiàn)在中小學(xué)生、有些孩子體格發(fā)育的已經(jīng)接近成人了，力量是比較足的。所以鏈球放到中小學(xué)生手里、他轉(zhuǎn)幾圈投擲、也能扔出很遠(yuǎn)的距離，但是鐵餅?zāi)?、如果不具備一定基礎(chǔ)的話、是扔不了太遠(yuǎn)的。所以鐵餅的殺傷范圍相比于鏈球是比較可控的。
另外鐵餅的重量比鏈球也要低、鏈球我們知道，和鉛球重量是一樣的、都是7公斤多，而男子鐵餅也不過2公斤。所以殺傷力也比鏈球小了不少，所以現(xiàn)在大部分學(xué)校保留了鐵餅、拋棄鏈球。作為校園投擲類的發(fā)展項目。
提到鐵餅、我回想自己最初接觸到這個項目是在小學(xué)時候、當(dāng)時只看別人投過，自己還沒有真正上手試過、那會兒我就有一種感覺，為什么這幫人撇鐵餅都是這種姿勢呢?為什么不像電視劇里扔飛鏢一樣呢?這種方式不是應(yīng)該能夠投擲更遠(yuǎn)距離么?但是一上手之后就發(fā)現(xiàn)，飛鏢姿勢是根本握不住鐵餅的，那會兒身體的發(fā)育還沒有達(dá)到成人水平，手掌也比較小、鐵餅?zāi)凶佑玫氖?2CM左右。即便是成年人、鐵餅也是大于手掌的、是很難握住的，從這點也能看出、投擲類項目根據(jù)器械的不同、區(qū)分出很多種投擲的方式，比如像鉛球這種非常容易掌握住的，能夠完全用得上力的、就可以充分運用上肢的投擲力量，而鐵餅這種外型比較大、很難完全掌握的，像這種東西就不能完全靠上肢力量的推進(jìn)作用，鐵餅就不能完全靠上肢力量扔、這是扔不遠(yuǎn)的。這種情況就要利用杠桿、一般撇鐵餅都是直臂旋轉(zhuǎn)，手臂就是杠桿、相同轉(zhuǎn)數(shù)的情況下、杠桿越長、切線的速度就越快，當(dāng)然撇鐵餅的姿勢也經(jīng)過了歷史演變，當(dāng)然投擲類項目我之前也講過、姿勢的演變基本上大同小異。
先是原地投擲、然后側(cè)向原地投擲、背身投擲，最后呢發(fā)展成背向旋轉(zhuǎn)投擲、都是大致的方式，鐵餅也不例外、也是這樣的發(fā)展軌跡。目前主流的投擲姿勢就是選擇一圈半左右，有一張很著名的圖片。就是公元前400多年古希臘雕塑家米羅的擲鐵餅者，從這個雕塑我們能看到、鐵餅是非常古老的一種運動很早就非常流行了、當(dāng)然這種流行也是受到一定限制的，因為鐵餅這種東西不太符合亞洲人的特點、所以亞洲人真正開始接觸鐵餅還是在20世紀(jì)之后，即便是在歐洲、鐵餅的發(fā)展也不順利。雖然說在中國商周時期的同時代歐洲就有了鐵餅項目，但是它給人的感覺仍然是被淹沒、掩埋的狀態(tài)，第一屆現(xiàn)代奧運會鐵餅項目、冠軍是一位美國運動員，叫加勒特、他投擲出的距離是29米多，現(xiàn)在感覺那會兒拿冠軍的投擲距離也太近了，現(xiàn)在我們知道鐵餅項目是能投擲出70多米的，現(xiàn)在感覺當(dāng)時的世界紀(jì)錄非常近。據(jù)當(dāng)時加勒特回憶，那會兒他參加鐵餅比賽啊、參加之前他甚至都沒有見過鐵餅這種東西，只是從雕塑作品的照片擲鐵餅者、看到了鐵餅的外型，當(dāng)時他非常感興趣、而且第一屆希臘奧運會還設(shè)有鐵餅項目，所以他就找工匠按照雕塑照片打造了一個類似的鐵餅。但試過之后發(fā)現(xiàn)這東西很難掌握技巧，投不了多遠(yuǎn)。所以他就放棄了報名參賽的念頭。
但在奧運賽場上、他看到一些希臘運動員掌握了一定的鐵餅技巧，看到他們的投擲姿勢后、大概學(xué)了個模樣。然后臨場報名參賽，當(dāng)時可能就是這種規(guī)則、臨場也可以報名。而且除了鐵餅以外、他還報了鉛球、跳遠(yuǎn)和跳高，跳遠(yuǎn)、跳高他都拿了亞軍、鉛球拿了冠軍。鐵餅?zāi)?、別看他只是臨時抱佛腳、照貓畫虎學(xué)了動作，但上去之后直接干掉了當(dāng)時最好的成績保持者，拿了一個冠軍、投指出29米多的距離。這就說明在當(dāng)時啊、哪怕你是個專業(yè)運動員、能參加奧運會，比如加勒特在當(dāng)時也問了一些體育官員。但他們都對這項運動知之甚少，可見這項運動在當(dāng)時就已經(jīng)塵封多年了，隨著第一屆奧運會的舉辦、之后才在世界范圍開展起來，走進(jìn)校園。成為學(xué)生鍛煉上肢力量的一個很好的投擲項目。