籃球運(yùn)動的特點(diǎn)與價值有哪些

籃球運(yùn)動的特點(diǎn)與價值有哪些

　　我們都會經(jīng)常打籃球，但是籃球是有很多的特點(diǎn)價值的，你卻不了解。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的籃球運(yùn)動的特點(diǎn)與價值，希望你們喜歡。

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　　☒籃球運(yùn)動的鍛煉價值☒

　　☒體育鍛煉的基本原則☒

　　☒健身健美運(yùn)動的好處☒

　　☒運(yùn)動瘦肚子最快的方法☒

　　☒體育運(yùn)動帶給孩子的好處☒

　　籃球運(yùn)動的特點(diǎn)

　　一：集體性特點(diǎn)

　　籃球運(yùn)動的活動形式是以兩隊(duì)成員相互協(xié)同攻守對抗的形式進(jìn)行的，競賽過程，集整體的智慧和技能協(xié)同配合，反映和諧互助的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作風(fēng)格，才能獲得最佳成效。

　　二：對抗性特點(diǎn)

　　由于籃球運(yùn)動攻守對抗競爭是在狹小的場地范圍內(nèi)快速、兇悍的近身進(jìn)行的，獲球與反獲球的追擊、搶奪與限制、反限制，其拼智、拼技、拼體、拼力，必須有聰穎的智慧，還需要特殊的體能，驃悍的作風(fēng)和頑強(qiáng)的意志與必勝的精神?；@球運(yùn)動競爭的過程，即是陶冶這種作風(fēng)，精神的過程。

　　三：轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)

　　快速轉(zhuǎn)換攻守對抗是現(xiàn)代籃球比賽的重要特點(diǎn)，因?yàn)榛@球比賽的規(guī)則規(guī)定，以進(jìn)攻得分多少分高低，而進(jìn)攻又有時間規(guī)定，攻后必守，守后必轉(zhuǎn)攻，攻守不斷轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換又在瞬間，瞬時變化無常，使比賽始終在快速而和諧的高節(jié)奏情況下進(jìn)行，給人以懸念，這不僅使觀賞者增添觀賞樂趣，而且給參與者增智養(yǎng)心。

　　四：時空性特點(diǎn)

　　籃球比賽在一定的時間內(nèi)圍繞空間的球和籃展開攻守對抗，因此在比賽過程中的時間觀念、空間意識必須強(qiáng)烈、并以智慧運(yùn)用各種形式、方法和手段去爭取時間，搏奪空間優(yōu)勢，從而使比賽更具有時空性要求，這也是籃球運(yùn)動獨(dú)異的特點(diǎn)。

　　五：增智性特點(diǎn)

　　現(xiàn)代籃球運(yùn)動與科學(xué)技術(shù)的進(jìn)一步有機(jī)融合、加上自身整體的特殊活動形式產(chǎn)生的功效，已成為社會文明進(jìn)步和人們喜聞樂見的人文景觀，它引發(fā)種種有趣的競技史事和人物故事，給人以觀賞贊譽(yù)，增智教育，可以成為在不同人群中進(jìn)行社會性人本教育的直觀課程，能達(dá)到博知廣識的目的。

　　六：綜合性特點(diǎn)

　　籃球運(yùn)動分類屬綜合性體育運(yùn)動，它包含著跑、跳、投等身體體能活動，從其本體運(yùn)動的科學(xué)內(nèi)容體系結(jié)構(gòu)而言，呈現(xiàn)多元化趨勢，涉及社會學(xué)、人文學(xué)、軍事學(xué)、生物學(xué)、科技學(xué)、管理學(xué)，以及體育學(xué)、競技學(xué)、教育學(xué)等等，從而有利于廣大籃球活動者樹有特殊的運(yùn)動意識、氣質(zhì)、修養(yǎng)、品德、體能、技能和能力，達(dá)到健身強(qiáng)體的作用。

　　七：智藝性特點(diǎn)

　　現(xiàn)代籃球運(yùn)動競技拼爭日趨兇悍激烈的基礎(chǔ)是智慧、技藝、體能和默契配合的組合，所以具有特殊的觀賞性。如何揚(yáng)長避短，克敵制勝，除需自身的身材條件，體能素質(zhì)水平，技能能力，意志作風(fēng)等保障外，更需人文修養(yǎng)，智慧，計(jì)謀和精湛的技藝作保障，用此調(diào)動對方。因此從事籃球活動需要技藝上精益求精，使自己達(dá)到“藝高人膽大，膽大藝更高”的境地。同時還需要在實(shí)踐中刻苦磨練，博覽群書，充實(shí)自己的智能結(jié)構(gòu)，使自己更聰明起來。所以籃球運(yùn)動活動過程將使從事者更加聰慧、健魄起來。無智與藝者的結(jié)合不成為籃球新星和將帥已是籃球界的共識。

　　八：職業(yè)性特點(diǎn)

　　自20世紀(jì)中期在美歐國家率先成立職業(yè)籃球俱樂部以后，現(xiàn)代籃球運(yùn)動隨著競技水平的提高以及賽制和規(guī)則的完善、創(chuàng)新的在全球蓬勃發(fā)展，使運(yùn)動員的智能、體能和技、戰(zhàn)術(shù)水平不斷和諧提高，對推動職業(yè)化進(jìn)程起了新的催化作用，至20世紀(jì)80-90年代，籃球職業(yè)化如雨后春筍在美、歐、澳、亞建立起來，特別國際奧委會同意美國NBA職業(yè)隊(duì)員參加國際大賽后，全球職業(yè)化籃球已成為一種時尚的產(chǎn)業(yè)化趨勢，優(yōu)秀球隊(duì)和球星效應(yīng)的社會商業(yè)化價值觀發(fā)生了新的變化，反映著新世紀(jì)籃球運(yùn)動發(fā)展的又一新特點(diǎn)。

　　九：商業(yè)性特點(diǎn)

　　籃球運(yùn)動商業(yè)化的重要特征是籃球運(yùn)動組織體制、競賽賽制和訓(xùn)練管理機(jī)制的商業(yè)化氣息的增濃，以及運(yùn)動員自由人地位的確立和運(yùn)動技能能力價值觀的變更，俱樂部產(chǎn)權(quán)的明晰，獨(dú)立社會法人代表的重新認(rèn)識，這一系列的變革無疑一方面促進(jìn)了世界籃球運(yùn)動向更高的競技水平發(fā)展，另一方面，有力的推動了職業(yè)化籃球向商業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化方向發(fā)展。這已成為21世紀(jì)世界籃球競技運(yùn)動發(fā)展的總的趨勢，其社會價值和經(jīng)濟(jì)價值必將呈現(xiàn)新的景象。

　　籃球的鍛煉價值

　　1對身體健康發(fā)展起促進(jìn)作用

　　籃球運(yùn)動持續(xù)時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可使身體各部分肌肉堅(jiān)實(shí)、發(fā)展勻稱、體格健壯?；@球運(yùn)動可以促進(jìn)力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展?；@球運(yùn)動也是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對抗性運(yùn)動。要求機(jī)體的代謝能力旺盛，體內(nèi)能源物質(zhì)的轉(zhuǎn)換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強(qiáng)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)各系統(tǒng)的工作能力提高。

　　2.對心理健康發(fā)展起促進(jìn)作用

　　籃球運(yùn)動不僅是技術(shù)與身體的對抗，也是意志與智慧的較量?；@球比賽也是一場心理鋒運(yùn)動員的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，決定著比賽的成敗和運(yùn)動水平?；@球運(yùn)動是一項(xiàng)把變換、結(jié)合、轉(zhuǎn)移、持續(xù)融為一體的集體攻守對抗項(xiàng)目。要求運(yùn)動員反應(yīng)快速、判斷正確、隨機(jī)應(yīng)變、有勇有謀、機(jī)智善斷，從而能夠促進(jìn)大腦功能與智力的發(fā)展。在籃球運(yùn)動中，通過多種感知覺的參與可以發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動記憶，經(jīng)過長期的學(xué)習(xí)可形成運(yùn)動技能的動力定型和高度的自動化。這有利于學(xué)生在快速、復(fù)雜的情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過籃球比賽，學(xué)生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我束縛能力都有很好的發(fā)展。

　　3.對社會適應(yīng)能力起培養(yǎng)作用

　　大學(xué)是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實(shí)社會相似的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)和工作壓力。籃球運(yùn)動對培養(yǎng)大學(xué)生集體主義精神有積極作用。學(xué)生之間團(tuán)結(jié)合作、相互協(xié)同、默契配合一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。學(xué)生通過和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)過程，共同體驗(yàn)勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助于拉近學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系，建立良好的群體關(guān)系。良好的人際關(guān)系有助于學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境，減少學(xué)習(xí)和工作上的壓力。

　　籃球運(yùn)動的基本規(guī)則

　　奈史密斯制定的籃球規(guī)則

　?、倩@球運(yùn)動是用手進(jìn)行的運(yùn)動，球是圓的，而且運(yùn)球時不允許打手。

　?、谑帜弥蜃呋蛘吲芏际遣辉试S的;

　?、圻\(yùn)動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運(yùn)動員;

　?、苓\(yùn)動員與運(yùn)動員之間不允許發(fā)生身體接觸;

　　⑤籃圈應(yīng)該是水平的。

　　根據(jù)這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規(guī)則。最原始的籃球競賽規(guī)則一共有13條。這13條的基本內(nèi)容是：

　　1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。

　　2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。

　　3.球員不能帶球走。

　　4.必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。

　　5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊(duì)員。任何隊(duì)員違反此規(guī)則，第一次被認(rèn)為是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)，就要被強(qiáng)行停止比賽，直到命中一個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補(bǔ)。

　　6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規(guī)則。

　　7.如果任何一方連續(xù)犯規(guī)3次，就要算對方命中一球。連續(xù)犯規(guī)的意思是指：在一段時間里，對方隊(duì)員未發(fā)生犯規(guī)，而本方隊(duì)員接連發(fā)生犯規(guī)。

　　8.如果防守者沒有觸到球或干擾球，當(dāng)球投入籃內(nèi)并停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊(duì)員觸動了籃筐，也算命中一球。

　　9.當(dāng)球出界，球?qū)⒂傻谝粋€接觸球者扔進(jìn)場內(nèi)。若有爭論，裁判員將球扔進(jìn)場內(nèi)。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。

　　10.主裁判員是球員的裁判，他有權(quán)吹犯規(guī)，不過，裁判如果包庇那隊(duì)，就會撤銷執(zhí)照。當(dāng)某隊(duì)連續(xù)3次犯規(guī)，他將通知副裁判員。他有權(quán)宣布取消某隊(duì)員的比賽資格。

　　11.副裁判員是球員的裁判，他可決定什么時候球在比賽中，并要計(jì)時、決定球的命中、記錄命中的球數(shù)以及承擔(dān)通常裁判員應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。

　　12.比賽在兩個 20分鐘內(nèi)進(jìn)行，中間休息5分鐘。

　　13.球命中最多的一方獲勝，如果平局，經(jīng)雙方隊(duì)長的同意，比賽可延至再命中一球?yàn)橹埂?/p>

　　這原始的13條籃球競賽規(guī)則，雖然不系統(tǒng)，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運(yùn)動的發(fā)展起著很大的推動作用。特別是籃球運(yùn)動發(fā)展到今天成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動，技、戰(zhàn)術(shù)水平越來越高，規(guī)則就顯得更加重要，它要求嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)地管理籃球競賽規(guī)則。<<<返回目錄

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