體育課如何制作微課的實用方法
體育課如何制作微課的實用方法
微課是現(xiàn)在高科技下的一種新型教學模式，體育微課就是對某一項運動技術動作重點難點或某個知識的解釋，是常規(guī)課程的有益補充。以下是學習啦小編為大家整理的體育課如何制作微課，希望你們喜歡。
體育微課的設計
1、 微課的選題
微課的選題是微課制作的關鍵一環(huán)，良好的選題可以起到事半功倍的效果。一節(jié)微課一般講授一個知識點，選題應該圍繞學科教學中的重點、難點和學生學習過程中的疑點、易錯點來選取。因此選題要明確具體、切口小、要能突出學生學習中常見、典型、有代表性的問題或內容，能有效解決學生學習的重點和難點問題。每個微課程只解決一個問題或一個問題的某個方面，針對性要強，應該可以相對獨立。如可根據(jù)教材中雙手頭上前拋實心球、前滾翻、雙手正面墊排球等方面進行選題。
2、 微課的內容
微課的選題確定后，就需要圍繞選題精選教學內容。微課作為一種媒體，內容要適合使用多媒體表達，同時還要能激發(fā)學生的學習興趣。因此教學內容要具體生動，通俗易懂，實例要典型恰當。內容的選擇要重在思維分析和規(guī)律的總結，重視通性通法，注重思維方法的傳授。如在設計前滾翻微課時，教師要想用五分鐘的時間，把最關鍵的動作展示給學生，就得選擇哪些因素是前滾翻的核心概念，對于所學學生的年齡特征與掌握技術的情況，精選團身緊作為教學重點與關鍵，這時，老師就會如何團身緊進行素材選取，進行再加工。
3、微課的設計
微課的內容一旦確定，就需要對內容進行設計，應根據(jù)教學內容和學生的實際需求，靈活選用適當?shù)闹v解方法，突出有效性。教學內容的呈現(xiàn)技術應用恰當，實驗演示、動畫模擬等要直觀形象。做到目標明確，思路清晰。要符合學生的認知規(guī)律，深入淺出，便于啟發(fā)學生思維，展現(xiàn)思維過程。如雙手頭上前拋實心球內容的講解有持球方法、準備姿勢，預擺、最后用力四個步驟，可就其中的某一個環(huán)節(jié)來進行，也可進行四個步驟內容的微課系列。
4、微課的習題
每個微課應當配置2-4個配套練習題，練習形式不限，內容要有針對性，難度適當，要有層次性，能有效鞏固所學的內容。
體育微課的制作
1、 微課的格式
應當統(tǒng)一使用制作工具軟件制作，錄制時調整電腦分辯率為1024*768，顏色位數(shù)為16位。視頻格式為mp4或
FLV。視頻尺寸為：960*720或640*480，時長一般為3-5分鐘。
2、 微課的背景
背景盡量以素雅為主，能烘托字體，不能太艷麗，最好是統(tǒng)一使用純白色或黑色。不使用與教學內容無關的圖案等進行修飾，不添加LOGO，不出現(xiàn)與教學內容無關的信息,不添加背景音樂,以避免分散學生的注意力。
3、 微課的文字
漢字為黑體，英文為Arial，標題字號大小為36—44，正文字體大小為22—36?？赏ㄟ^調整字體大小和格式突出重點顯示內容。手寫板書寫應工整規(guī)范，大小恰當。
4、 微課的音頻
微課程制作應確保錄音效果，做到無干擾、無噪音，音量適中，使用左右聲道。使用普通話，講解聲音清晰，做到音量、語速適中。
5、 微課的片頭片尾
片頭為微課的內容標題，不應該出現(xiàn)課本章節(jié)目錄等內容。標題居中顯示，時長3-5秒。錄制過程中最好不要出現(xiàn)主講者、制作者、技術支持人員及聯(lián)系方式等相關信息(有關制作者信息等，可以通過網(wǎng)頁以超鏈形式展示)。
6、 微課內容的展現(xiàn)
微課內容的展現(xiàn)，開始講解就要進入主題，無需導入語。片尾以講解的最后畫面定格結束，可以用一句(段)話概括講解的內容，作為結束語。內容展示要根據(jù)教學設計逐步展開，要有啟發(fā)性、懸念性，以引領學生思維。講解過程中應充分利用手繪板的板書和勾畫功能。引用的圖片、動畫、影視等，應作圖文處理，不要出現(xiàn)第三方版權信息。
體育鍛煉須知的內容
一、忌在強光下鍛煉
中午前后，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發(fā)生I°~II°灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受損傷。
二、忌鍛煉時間過長
一次鍛煉時間不宜過長，一般20~30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1~2次休息。
三、忌鍛煉后大量飲水
夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。
四、忌鍛煉后立即洗冷水澡。
因為夏季鍛煉體內產(chǎn)熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節(jié)失常，以致生病。
五、忌鍛煉后大量吃冷飲
體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。
六、忌鍛煉后以體溫烘衣
夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，有些年輕人自恃體格健壯常懶于更換汗衣，極易引起風濕病或關節(jié)炎。
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