羽毛球吊球技術(shù)解析
羽毛球的吊球是自后場(chǎng)打到對(duì)方前場(chǎng)向下墜落的球。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于羽毛球吊球技術(shù)解析，歡迎閱讀!
羽毛球吊球的定義：
羽毛球吊球技術(shù)分為正手、反手和頭頂三種手法，按球的飛行弧線和擊球動(dòng)作的不同分為 劈吊、攔截吊和輕吊。劈吊擊球前動(dòng)作和打 高球、殺球相似。擊球時(shí)用力較輕，帶有劈切動(dòng)作，落點(diǎn)一般離網(wǎng)較遠(yuǎn)。攔截吊是把對(duì)方擊來的平高球攔截回去，擊球時(shí)用拍面正對(duì)來球，輕輕攔切或點(diǎn)擊，使球以較平的弧線、較慢的速度越網(wǎng)垂直下墜。輕吊擊球前動(dòng)作和打高球相似，擊球時(shí)拍面正對(duì)來球，在觸球的剎那，突然減速或輕切來球，使球剛一過網(wǎng)即下墜.。
羽毛球吊球技術(shù)解析
吊球作為羽毛球的一項(xiàng)最常用的基本技術(shù)，應(yīng)用于各種階段水平的球員。每個(gè)階段對(duì)吊球的認(rèn)識(shí)應(yīng)用也會(huì)有些不同。
首先，就是進(jìn)攻。大家都說進(jìn)攻是最好的防守所以多進(jìn)攻有助于球員在場(chǎng)上快速進(jìn)入狀態(tài)。達(dá)到理想的興奮點(diǎn)從而贏得比賽的勝利。雖然，吊球不是最純粹的進(jìn)攻手段.沒有殺球來的那么酣暢淋漓，也沒有平快球那么出其不意，但是吊球的對(duì)于進(jìn)攻也是起到很大作用的
其次，就是在防守被動(dòng)過渡球，過度球也被廣泛的運(yùn)用在球場(chǎng)上。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)員回球被動(dòng)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)手對(duì)自己采取強(qiáng)行后場(chǎng)壓制，是被動(dòng)方運(yùn)動(dòng)員身處困境，那么此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可能就會(huì)采取過度的方法把球打回對(duì)方場(chǎng)地。這種辦法看似消極，但是，在一定的時(shí)候可以起到轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)，從而調(diào)亂對(duì)方的節(jié)奏。一次，打過渡球是應(yīng)當(dāng)注意回?fù)舻穆潼c(diǎn)與球速以及對(duì)方所處位置。如果能夠做到這幾部，那么過度球也可以擁有重要作用。
下面來把這項(xiàng)技術(shù)分解一下。
第一階段初學(xué)者階段：在初學(xué)者訓(xùn)練吊球的時(shí)候不需要過多的要求出球的質(zhì)量，要更加的注意自己手上的技術(shù)動(dòng)作，手上的動(dòng)作不需要太復(fù)雜，首先要保持較高的擊球點(diǎn)，也就是說在吊球的瞬間抬高自己持拍的手保持擊球的時(shí)候處在最高點(diǎn)就可以了，然后在接觸球的一瞬間壓碗，要讓自己出的球能保持過網(wǎng)以后向下走，還要掌握的是球盡量要落在對(duì)方場(chǎng)地的前場(chǎng)，同樣吊球也是需要腳下的步伐配合的如果腳下的步伐不到位一樣也達(dá)不到吊球的效果，對(duì)于初學(xué)者來說，腳下的步伐并不是很難，腳下只要能做到在擊球的時(shí)候可以及時(shí)調(diào)整腳下的步伐把自己的身體調(diào)整到球的正前方就可以了。(建議初學(xué)者在訓(xùn)練吊球的時(shí)候用多球的形式訓(xùn)練來熟練自己手上以及腳下的技術(shù)動(dòng)作。多球的形式及其簡單，也可以更容易的促進(jìn)初學(xué)者技術(shù)的掌握)
第二階段：在當(dāng)你已經(jīng)掌握了吊球最初級(jí)的技術(shù)動(dòng)作以后，可以成功的做到球過網(wǎng)后就向下走，并且可以吊到對(duì)方場(chǎng)地的兩米線以內(nèi)的話，你已經(jīng)對(duì)吊球有了一定的理解和認(rèn)識(shí)，下面可以增加一些對(duì)于吊球的認(rèn)識(shí)，以及需要掌握的要領(lǐng)，想要把吊球吊的更好還需要注意很多，例如：
(1)要注意手腳的配合及上下肢的協(xié)調(diào)性。
(2)要注意出手的速度要快
(3)這個(gè)時(shí)候可以加強(qiáng)一些手上細(xì)小的動(dòng)作，一些滑拍和切球，手腕內(nèi)旋外旋的動(dòng)作。(可以運(yùn)用兩點(diǎn)吊一點(diǎn)，兩點(diǎn)吊兩點(diǎn)，半邊吊上網(wǎng)和全場(chǎng)吊上網(wǎng)的方式進(jìn)行訓(xùn)練)
第三階段：當(dāng)你的吊球已經(jīng)掌握到了中級(jí)的時(shí)候,還需要掌握更多的技術(shù)要領(lǐng)，作為一名中級(jí)的學(xué)者首先在你的頭腦中要更加深入的了解吊球這項(xiàng)技術(shù)，要體會(huì)吊球的每一個(gè)細(xì)節(jié)，要體會(huì)每一個(gè)技術(shù)要領(lǐng)，要漸漸的做到領(lǐng)悟吊球這項(xiàng)技術(shù)，在技術(shù)方面一名吊球的中級(jí)學(xué)者要更熟練的掌握每一個(gè)動(dòng)作，可以再原有的手上動(dòng)作基礎(chǔ)上增加小發(fā)力，以及滑拍，以及切球，在出球的落點(diǎn)上可以增加對(duì)角線的訓(xùn)練，在自己頭頂區(qū)吊直線的時(shí)候可以采用切球的擊球方式來進(jìn)行訓(xùn)練，在頭頂區(qū)吊對(duì)角線的時(shí)候可以采用滑拍的擊球方式進(jìn)行訓(xùn)練，在正手區(qū)吊直線的時(shí)候同樣可以采用切球的擊球方式進(jìn)行訓(xùn)練，在正手區(qū)吊對(duì)角的時(shí)候可以用劈球以及切球的擊球方式進(jìn)行訓(xùn)練，下面分成三個(gè)步驟是對(duì)訓(xùn)練的要求：
(1)頭腦中對(duì)吊球的領(lǐng)悟
(2)熟練手上的每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作
(3)手上的小發(fā)力以及滑拍和切球的訓(xùn)練(建議中級(jí)學(xué)者用1對(duì)1的訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練結(jié)合一些高球和殺球，體會(huì)動(dòng)作的一致性)
第四階段也就是專業(yè)階段：在對(duì)于一個(gè)專業(yè)的隊(duì)員進(jìn)行吊球訓(xùn)練的時(shí)候，要求的要更多，更加詳細(xì)，更加的仔細(xì)，對(duì)于一個(gè)中級(jí)想步入專業(yè)的吊球?qū)W者來說要更加的強(qiáng)化本身控球的能力，手上的穩(wěn)定性，其中腳下的能力和手上的穩(wěn)定性及其重要，因?yàn)檫@兩點(diǎn)也是互補(bǔ)的，如果想打出有質(zhì)量的吊球，沒有腳下的移動(dòng)能力只有手上的穩(wěn)定性的話是沒用的，同樣，手上有了一定的穩(wěn)定性沒有腳下步伐快速配合依然是沒有辦法打出有質(zhì)量的吊球，所以，想要步入專業(yè)，必須要讓自己腳下的移動(dòng)加快，出手的時(shí)機(jī)要準(zhǔn)，并且還要有穩(wěn)定性，還有，要做到所有動(dòng)作的一致性，也就是說，要做到高吊殺的動(dòng)作都要一致，同樣要學(xué)會(huì)讓自己在一個(gè)點(diǎn)上掌握多個(gè)出球的落點(diǎn)，詳細(xì)說，要吊球里面分為近吊，也有遠(yuǎn)吊，作為一名專業(yè)的隊(duì)員的話都要掌握，下面分為三個(gè)步驟共大家參考
(1)要詳細(xì)，仔細(xì)，精確的要求出球的質(zhì)量
(2)加強(qiáng)訓(xùn)練手上的穩(wěn)定性以及腳下的移動(dòng)能力
(3)做到高吊殺的動(dòng)作一致性
(4)可以運(yùn)用一些假動(dòng)作
(建議步入專業(yè)的隊(duì)員來說要多用實(shí)戰(zhàn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，也要必須熟練的掌握這項(xiàng)技術(shù)，建議每天都要加強(qiáng)吊球的訓(xùn)練10—15分鐘,而且結(jié)合實(shí)戰(zhàn)去體會(huì)移動(dòng)當(dāng)中和對(duì)抗當(dāng)中技術(shù)的運(yùn)用，只有多練才能真正的熟練)
羽毛球吊球的分類：
吊球 - 正手吊球
正手吊球是后場(chǎng)正手上手主要擊球技術(shù)之一。擊球前，身體先半側(cè)對(duì)球網(wǎng)，右腳在后，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側(cè)上方，左手自然上舉，眼睛注視來球。當(dāng)球下落到接近擊球點(diǎn)高度時(shí)，右腿開始蹲伸，并以髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)身體由右向左轉(zhuǎn)動(dòng)，做左腿后撤，右腿前邁的兩腿交叉動(dòng)作。伴隨下肢蹲轉(zhuǎn)動(dòng)作的同時(shí)，胸部舒張，兩側(cè)肩關(guān)節(jié)外展，左手自然上舉，持拍臂的前臂向后移動(dòng)，保持高肘后撤球拍。在腰腹協(xié)調(diào)用力的配合下，上臂帶動(dòng)前臂利用伸肘關(guān)節(jié)丶前臂旋內(nèi)和屈腕的力量，向前下方輕擊來球。擊球的關(guān)鍵主要在于：擊球點(diǎn)要比高球稍靠前一些，正手吊直線時(shí)，拍面正對(duì)來球，利用手指丶手腕和前臂旋內(nèi)的動(dòng)作，揮拍輕擊球托或羽毛的后部;吊對(duì)角線時(shí)，則用手指丶手腕的力量，朝左前下方揮拍切擊來球的右側(cè)部的羽毛和球托。
(1)劈吊(快吊)擊球前期動(dòng)作同正手擊高遠(yuǎn)球。擊球時(shí)，拍面正面向內(nèi)傾斜，手腕作快速切削下壓動(dòng)作。若劈吊斜線球，則球拍切削球托的右側(cè)，并向左下方發(fā)力;若劈吊直線，則拍面正對(duì)前方，向前下方切削。
(2)輕吊(攔截吊)擊球前期動(dòng)作同正手擊高遠(yuǎn)球。擊球時(shí)，一種輕吊時(shí)的拍面變化同劈吊基本一致，但用力要更輕些;另一種是擊球時(shí)，拍面正擊球托或借助于來球的反彈力用球拍輕擋，使球過網(wǎng)后貼網(wǎng)而下。后者多用于攔截對(duì)方擊來的平高球和半場(chǎng)高球。
吊球 - 反手吊球
反手吊球其擊球前的動(dòng)作同反手擊高遠(yuǎn)球，不同處也在于觸球時(shí)拍面的掌握和力量運(yùn)用。吊直線球時(shí)，用球拍反面切削球托的后中部，向?qū)Ψ接揖W(wǎng)前發(fā)力;吊斜線球時(shí)，用球拍反面切削球托的左側(cè)，朝對(duì)方左網(wǎng)前發(fā)力。
吊球 - 頭頂?shù)跚?/p>
頭頂?shù)跚蛞部勺髋鹾洼p吊。其擊球前的動(dòng)作同頭頂擊高遠(yuǎn)球一樣。不同的是球拍觸球時(shí)拍面變化和力量的運(yùn)用。吊直線球的動(dòng)作同正手吊直線球基本一致，只是擊球點(diǎn)不同;吊斜線球時(shí)，球拍正面向外轉(zhuǎn)，切削球托的左側(cè)，朝右前下方發(fā)力
吊球 - 吊球時(shí)如何控制拍面
由于吊球相對(duì)于后場(chǎng)高球與殺球技術(shù)而言，在擊球的飛行弧線的控制上要求更高一些，也就是講，它對(duì)擊球的用力和擊球的拍面控制要更加地精確。同時(shí)，由于高球，尤其是殺球，能否發(fā)揮較大的力量對(duì)擊球的質(zhì)量具有較大的影響。而吊球則不同，影響其擊球質(zhì)量的關(guān)鍵是在于力量與拍面的精確配合，以制造出一個(gè)最佳的飛行弧線。由此而見，拍面的控制在吊球中是何等的重要。
1.為了有利于吊球時(shí)能靈活地控制和變化擊球的拍面，握拍必須松、活。所以，在吊球時(shí)手腕、尤其是手指一定要放松。有時(shí)，譬如在頭頂?shù)鯇?duì)角時(shí)，擊球瞬間，球拍應(yīng)在手指中帶有些微的滑動(dòng)。
2.要根據(jù)擊球點(diǎn)的實(shí)際高度，變化擊球拍面的角度和方向。當(dāng)擊球點(diǎn)較高且偏前時(shí)，拍面應(yīng)稍前傾擊球;反之，則拍面可稍后仰，并同時(shí)帶有一點(diǎn)向前推送的揮拍動(dòng)作。
3.要根據(jù)來球落在靠近球場(chǎng)邊線距離遠(yuǎn)近，主要通過前臂的旋內(nèi)與旋外來調(diào)節(jié)擊球時(shí)拍面的方向，準(zhǔn)確地觸及來球的不同部位，從而準(zhǔn)確地控制擊球的落點(diǎn)。