羽毛球的發(fā)球方式

　　羽毛球是一項(xiàng)很大眾的健身運(yùn)動(dòng)，很多人都喜歡打羽毛球來(lái)鍛煉，甚至是邀上幾個(gè)好友來(lái)一場(chǎng)比賽，而想要在一場(chǎng)羽毛球運(yùn)動(dòng)中贏的話，發(fā)球就是很重要的。那羽毛球怎么發(fā)球呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的羽毛球的幾種發(fā)球方式，歡迎閱讀。

　　羽毛球的發(fā)球方式

　　羽毛球有幾種發(fā)球方式

　　羽毛球的發(fā)球方法有兩種，一種是正手發(fā)球，另一種是反手發(fā)球，一般來(lái)說(shuō)，單打比賽中多采用正手發(fā)球，而在雙打、混合雙打比賽中經(jīng)常采用的是反手發(fā)球。

　　而按照發(fā)出去的球在空中飛行的弧度與落點(diǎn)，還可以將發(fā)球分為后場(chǎng)高遠(yuǎn)球、后場(chǎng)平高球、后場(chǎng)平射球和網(wǎng)前球四種。

　　羽毛球正手發(fā)球的方式

　　正手發(fā)高遠(yuǎn)球和平高球

　　準(zhǔn)備動(dòng)作：發(fā)球者兩腳自然開(kāi)立，左腳在前，腳尖對(duì)網(wǎng)，右腳在后，腳尖稍向右側(cè)，重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指握持住羽毛球中部，自然舉于正前方;右臂自然屈肘舉至身體的右后側(cè)。

　　揮拍動(dòng)作：持球手松開(kāi)，使球自然下落，后腳蹬地轉(zhuǎn)體同時(shí)右上臂帶動(dòng)前臂自下向上做弧形回環(huán)引拍動(dòng)作，充分伸腕，身體重心前移。當(dāng)揮拍至身體右側(cè)前下方時(shí)，準(zhǔn)備擊球。

　　擊球動(dòng)作：最佳擊球點(diǎn)在身體右側(cè)前下方，此時(shí)手心正對(duì)來(lái)球，在拍面與球接觸的瞬間，右臂迅速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕快速向前上方閃動(dòng)、展腕食指屈指發(fā)力，用正拍面將球擊出，身體重心隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作逐漸由右腳移至左腳。

　　跟隨動(dòng)作：身體重心完全移至左腳，持拍手隨擊球動(dòng)作完成后的自然慣性向左上方揮動(dòng)，手心對(duì)于身體的左側(cè)。

　　正手發(fā)后場(chǎng)平高球

　　正手發(fā)后場(chǎng)平高球的準(zhǔn)備姿勢(shì)、引拍動(dòng)作與正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球一致，擊球時(shí)以前臂帶動(dòng)手腕發(fā)力為主，向前推進(jìn)發(fā)球，拍面與地面的夾角小于45度。

　　羽毛球反手發(fā)球的方式

　　準(zhǔn)備動(dòng)作：兩腳與肩同寬，右腳在前，左腳尖側(cè)后點(diǎn)地，重心放在前腳上，用左手的拇指、食指、中指握住球的羽毛處，將球置于腹前腰部以下;右臂屈肘稍向上提起，用反手握拍，以反拍面將球拍自然置于腹前持球手的后面，兩眼正視前方，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

　　引拍動(dòng)作：左手放球的同時(shí)，右臂以肘為軸，前臂旋內(nèi)，帶動(dòng)展腕由后向前做回環(huán)半弧形引拍動(dòng)作。

　　擊球動(dòng)作：擊球時(shí)屈指伸腕拇指前端發(fā)力，用正拍面向前上方將球擊出。

　　羽毛球 健身技巧有哪些

　　羽毛球教學(xué)視頻，健身技巧有哪些。羽毛球是我們熟知的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且很多人對(duì)打球 都有著一定的喜愛(ài)，不僅僅可以消遣時(shí)間，還可以強(qiáng)身健體，而你知道羽毛球的一些技巧有哪些嗎，下面為大家推薦幾種羽毛球的打法，簡(jiǎn)單的幾種形式可以展現(xiàn)出其中的樂(lè)趣。

　　一、休閑型

　　隨著生活節(jié)奏的加快，許多白領(lǐng)階層和高收入人士，在工作之余約朋友，客戶來(lái)體育場(chǎng)館打一下羽毛球，讓緊繃的弦得到適當(dāng)?shù)乃沙?，?yīng)對(duì)明天更激烈的挑戰(zhàn).你們來(lái)體育場(chǎng)館消費(fèi)是一種時(shí)尚，休閑，尋找一種感覺(jué).對(duì)場(chǎng)地，行頭的要求相對(duì)較高.那么應(yīng)該選擇手感好，穩(wěn)定性佳的中高檔羽毛球，如迪馬斯的D-8001，D-8101兩款。

　　二、業(yè)余選手型

　　您已掌握了一定的打羽毛球的技巧，而且已進(jìn)入了室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館訓(xùn)練.每周固定有3-4次進(jìn)館訓(xùn)練，力量較大，耗球較多.每月的消費(fèi)亦有一定的水準(zhǔn)，應(yīng)選擇既有一定性能同時(shí)又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的羽毛球，這樣可以花最少的錢(qián)使羽毛球的技藝得到迅速提高，體會(huì)到羽毛球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的刺激。平時(shí)訓(xùn)練時(shí)建議采用迪馬斯D-5005，比賽事建議選用迪馬斯D-8101。

　　三、娛樂(lè)型

　　在公園，住宅小區(qū)內(nèi)，有大批的羽毛球愛(ài)好者.借早，晚時(shí)間，揮拍娛樂(lè).如您偏重技巧，建議采用迪馬斯D-6010羽毛球，如您的擊球力量較大，我們建議選用迪馬斯D-5005羽毛球，水平較高者更適合選用迪馬斯D-8101羽毛球.

　　四、健身型

　　當(dāng)然在公園內(nèi)，還有相當(dāng)一部分羽毛球愛(ài)好者是以健身為目的.如果是希望羽毛球的飛行速度快些，那么應(yīng)選用迪馬斯D-3360或D-1016羽毛球，如果您有如果您有一定力量，那么迪馬斯D-3310，D-1011羽毛球就更符合您的要求。

　　1、發(fā)遠(yuǎn)球時(shí)用正拍面擊球，發(fā)小球時(shí)用后仰拍面擊球。

　　2、發(fā)遠(yuǎn)球時(shí)用彈射的力量，發(fā)小球時(shí)用切擊的力量。

　　3、擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的前方。

　　4、發(fā)球時(shí)拍面不可超過(guò)腰部和手。