如何練習(xí)羽毛球殺球
如何練習(xí)羽毛球殺球
不得不承認(rèn)，殺球是羽毛球運(yùn)動(dòng)中的得分利器，那么要怎么才能練習(xí)好殺球呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的練習(xí)羽毛球殺球的方法，供大家參閱!
羽毛球殺球技巧
跳殺
選擇站位：跳殺的位置大概在場(chǎng)地的四分之三處，過(guò)于靠后會(huì)造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。
起跳：起跳時(shí)降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚(yáng)起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。
向后移動(dòng)：在準(zhǔn)備跳殺時(shí)要向后移動(dòng)。
跳殺：在跳起之后，拍子有頭下部舉過(guò)頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。
正手殺球
選擇合適的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超過(guò)后邊線。第二、側(cè)身對(duì)網(wǎng)，兩腳分開(kāi)與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開(kāi)，左臂伸直以保持身體平衡。
做好準(zhǔn)備動(dòng)作：第一、準(zhǔn)備擊球時(shí)先將右腿下彎，將重心移動(dòng)到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。
殺球：首先收縮腹部，向前拉動(dòng)身體，同時(shí)伸展手肘，外旋小臂，混動(dòng)拍子。擊球要干脆，動(dòng)作要快。
頭頂殺球：頭頂殺球時(shí)，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時(shí)收縮腹肌，使身體平衡，同時(shí)迅速回位。
反手殺球
選擇位置：比較合適的反手殺球位置是場(chǎng)地的四分之三處，如果過(guò)于靠后，會(huì)在前面留下很多空擋，而且力量會(huì)較弱。
準(zhǔn)備擊球：從場(chǎng)地中間開(kāi)始向左旋轉(zhuǎn)身體，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，使手肘指向下方，右側(cè)拿球拍手臂做好擊球動(dòng)作，左側(cè)手臂向后擺，以保持身體平衡。
反轉(zhuǎn)殺球：在向右轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，蹬下的地面以增加力道，同時(shí)收縮后背，轉(zhuǎn)動(dòng)上身、肩部，使手肘反轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。
反手殺直線球：如果想殺直線球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線方向。
擊球后，迅速反轉(zhuǎn)身體，準(zhǔn)備防守。
練習(xí)羽毛球殺球的方法
練習(xí)分為兩個(gè)方面：
?、贀]拍練習(xí)，重復(fù)性的練習(xí)，像排球女將中的女主那樣，不斷的重復(fù)枯燥的揮拍動(dòng)作，也不是盲目的練習(xí)，揮拍、起跳和轉(zhuǎn)身到擊球等動(dòng)作要一氣呵成，自然協(xié)調(diào)。具體的練習(xí)小編建議去專門的羽毛球網(wǎng)站中學(xué)習(xí)基本的練習(xí)技巧。
?、邳c(diǎn)位練習(xí)，在確保力量的同時(shí)，點(diǎn)位就顯得十分重要，球打的再漂亮，送不到你希望的點(diǎn)位上也是枉然，這源于持續(xù)練習(xí)的手感和預(yù)判。
基本技巧
殺球時(shí)，無(wú)非就是跳殺和站立殺球兩種，跳殺算是個(gè)進(jìn)階的技能，跳殺的時(shí)候，可以充分的發(fā)揮出本體的力量，起跳的時(shí)候就已然拉開(kāi)胸部，隨著跳起，整個(gè)身體都是一個(gè)反躬的狀態(tài)，轉(zhuǎn)體，扣殺，主要依靠的就是腰腹力量來(lái)支持力量的爆發(fā)，類似高遠(yuǎn)球。而站立殺球，卻也是跳殺的一個(gè)基礎(chǔ)，一定要利用好身體的整體協(xié)調(diào)，比如利用轉(zhuǎn)身的帶動(dòng)力，揮臂的時(shí)候手腕下壓的力量等。
所謂技巧，大巧若拙，自身基本的力量運(yùn)用好很關(guān)鍵
步伐
其實(shí)這是個(gè)很容易被忽略的問(wèn)題，尤其是殺氣時(shí)候的步伐，要求必須要完整的穩(wěn)定支撐住整個(gè)身體才行，因此，最后一步最好能達(dá)到近乎前后腳跨立的穩(wěn)定性，才能發(fā)揮出更有效的擊球，以有撇子為例，此時(shí)抬起左腳，身體向前，利用慣性，球擊出瞬間，左腳也落地，這樣的球想力度不大都難。
速度
羽毛球的殺球，追求的是求瞬間的速度，這并非是完全由力量來(lái)決定，最主要的是揮拍時(shí)的速度，也就是拍的動(dòng)能。
帶腦子
都想殺球了，自然是想盡量打好羽毛球的，所以打球的時(shí)候，一定要長(zhǎng)腦子，做有心人，我們說(shuō)來(lái)可能有很多技巧，可是用起來(lái)適合自己的才是最好的，前人的技巧也需要靠我們自己踐行來(lái)匹配驗(yàn)證。
另一方面，羽毛球運(yùn)動(dòng)至少有個(gè)對(duì)手吧，那么，分析你的對(duì)手，研究他們的弱點(diǎn)，運(yùn)用些戰(zhàn)術(shù)，讓對(duì)手狼狽些也好~
后續(xù)動(dòng)作
殺球的動(dòng)作有時(shí)候也具有迷惑性，這里簡(jiǎn)單說(shuō)兩點(diǎn)，第一點(diǎn)就是迷惑對(duì)手，這個(gè)看天分，不贅言
第二點(diǎn)，殺球后,拍子要繼續(xù)送出，然后才收拍，此時(shí)身體有些失衡，所以要盡快調(diào)節(jié)身體，快速回歸原位。
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