學(xué)習(xí)游泳的心得體會
學(xué)游泳時很多都有的一個歷程，你從學(xué)游泳的過程中體會到什么?今天學(xué)習(xí)啦小編整理了幾篇關(guān)于學(xué)習(xí)游泳的體會，供大家參考借鑒!
學(xué)習(xí)游泳的體會篇一：
背景：這個暑假一家三口報了個游泳班，女兒九歲了，我是媽媽。由于3年前右膝關(guān)節(jié)半月板損傷，基本的跑跳都做不了，下樓梯膝蓋都不適，瑜伽也做不了，又天天坐辦公室，不運(yùn)動，微胖，長次下去隨著年齡的增長，很擔(dān)憂那些頸椎病啊什么的。這種前提下決定去學(xué)習(xí)游泳的。
之前套著救生圈在水里撲騰過幾次，沒任何基礎(chǔ)，來學(xué)習(xí)第一堂課的時候在1米2-3的水深。我不敢站，有次差點(diǎn)坐進(jìn)去，小心臟啊那叫狂跳不止。下面言歸正傳哈：
1、關(guān)于蛙泳
游泳班的人那叫一個多，每班30多個，兩個教練，在陸地上教教動作，基本上就不管不問了。從第二堂課開始一直到第N堂課，我們一家三口辛苦練蛙泳，可是都一個毛病，抬頭換氣不好，換上一兩口就憋得要命，就站起來了，第7、8堂課的樣子，老公和女兒開始打退堂鼓。只剩下我天天在網(wǎng)上研究視頻，然后第二天去池子里實(shí)踐，可惜仍無長進(jìn)。最嚴(yán)重的是我連續(xù)一周每天都去游蛙泳，有傷的膝蓋開始疼，歇了幾天恢復(fù)。我認(rèn)為蛙泳對于半月板損傷的人還是慎重為好，(我的半月板不是很嚴(yán)重也不是很輕的)就算練習(xí)，也不要盲目使勁蹬腿。
2、關(guān)于信心
這個非常非常重要。新手在長時間反復(fù)練習(xí)一個泳姿又無長進(jìn)的時候，心里會很沮喪，熱情逐漸降低，直至冰點(diǎn)，甚至覺得自己就是不適合游泳，產(chǎn)生不想學(xué)的心理(像我老公)，所以這個時候，就該考慮轉(zhuǎn)移目標(biāo)，讓老師教教你其他的，老師不教，你就去研究視頻，看池子里別人怎么學(xué)的，不能因?yàn)檫@一個姿勢把自己打敗，先學(xué)學(xué)其他的，回頭自己慢慢練唄。你可以去網(wǎng)上搜索一些感興趣的視頻，去水里實(shí)踐，尋找樂趣，重新提升自己的信心與熱情如我蛙泳老練不好，我就轉(zhuǎn)求老師教我仰泳，自由泳，老師不理我，那我就自己看視頻自己撲騰，我感覺自由泳與仰泳比蛙泳容易，不知道為什么都是先從蛙泳教起?在看視頻的基礎(chǔ)上，掌握要點(diǎn)，膽子大點(diǎn)，想想也沒啥，戴上鼻夾，耳塞，泳鏡，憋一口氣，怎么也能憋上個10秒吧，你就在水里翻騰，又沒啥危險，慢慢的水性就練好了，我是用了幾分鐘就輕松學(xué)會仰漂、自己嘗試了仰泳但是姿勢不標(biāo)準(zhǔn)吧，后來教練主動要求教我自由泳，現(xiàn)在自由泳也可以了。我的一位鄰居練蛙泳苦著臉練了12堂課(還是不會換氣)，還在一個勁的練，我都忍受不了了，拉她練習(xí)自由泳，她居然一個晚上也像模像樣了，勁頭十足，還非常感謝我呢。
3、自由泳的換氣
有人說自由泳的換氣是難點(diǎn)，我自己從視頻上找到一個全浸式、魚姿等自由泳練習(xí)，我一堂課就都練會了，其中側(cè)臥伸直一直胳膊，扭頭，口鼻到水面呼吸的姿勢就是自由泳的換氣，等你練好這個全浸式，自由泳換氣那叫不是事。
總而言之，對于學(xué)游泳，最重要的是信心與興趣，遇到困難長期無長進(jìn)的時候可嘗試迂回一下，說不上就有驚喜，想想人生在世，哪樣事情不是這樣呢，是吧。
學(xué)習(xí)游泳的體會篇二：
今年暑假我又在學(xué)游泳，其中有苦累、快樂，也有收獲。
我是提高班的，與初級班的訓(xùn)練是完全不同的。教練為了把我們的體力培養(yǎng)出來，常常是做完熱身運(yùn)動，就要求我們在水里游500米，每每游完這500米，我們大家都累得氣喘吁吁、口干舌燥。上岸后經(jīng)過短暫的休息，又要在岸上做手部和腿部訓(xùn)練。一做就是幾組，有時候做得不標(biāo)準(zhǔn)還要受罰，大家已經(jīng)是四肢乏力了。聽到教練一聲口哨，我們又得一個個跳入水中，這一下去又是幾個來回，真是魔鬼一般的訓(xùn)練。而且訓(xùn)練場館條件有限，正值暑期高溫，沒有遮擋的游泳池，簡易的鐵棚，現(xiàn)在我們這幫兄弟姐妹個個就像是從非洲來的。
雖然這些都很苦累，但也快樂多多。我們這幫兄弟姐妹現(xiàn)在都成了很要好的朋友，課堂上嚴(yán)厲的教練也成了我們的“孩子王”。而最快樂的要數(shù)游泳比賽了，通過一個暑假的刻苦訓(xùn)練，比賽也是我們成績的一個匯報，在這次比賽中，我分別獲得了三個項(xiàng)目的三、四、五名，得了9張游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、媽媽、姐姐、朋友一起分享了我這來之不易勝利果實(shí)，我感到無比快樂。
原來在這次比賽中，我給自己定的是3個第3名，就是因?yàn)橥苡咎浜罅?，沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。盡管媽媽總是在說頭手腿該怎么做，可我總覺得自己做的是對的，一直沒有去改正。通過這次比賽終于看到了自己的差距，比賽當(dāng)天的下午我泡在游泳池里，思考著我蛙泳速度怎么提不上去?仔細(xì)看別的同學(xué)的動作，回想媽媽說的話，我終于有所領(lǐng)悟，哦!別人做的是波蛙我做的是平蛙。我也試著這樣去游，果然人又輕松，速度也有所提高。這才想到這不就是媽媽常跟我講的作用力與反作用力的原理嗎?真的啊!生活中處處都有學(xué)問。
我從游泳中體會到了苦累，快樂，收獲，更讓我懂得了世上無難事，只怕有心人。
學(xué)習(xí)游泳的體會篇三：
在一個雙休日,同學(xué)來電話約我去夏威夷游泳,我正想學(xué)習(xí)游泳,所以就欣然同意了.我和同學(xué)的年齡都以是不惑之年,去游泳,算是趕時尚.人生百味,永遠(yuǎn)有學(xué)不完的東西,我不仿試一試.
準(zhǔn)備好了一切,我倆就來到了夏威夷.穿上了泳衣戴上了游帽和泳鏡,頓時就變成了游泳"運(yùn)動員"了.一入水,就鑒別出真?zhèn)瘟?她在水里是如魚得水,任意往來,我卻手忙腳亂,不知所措,不用說,她自然就成了我的教練.
這是一個難得的教練，語言簡單明了，目標(biāo)明確.首先是要我學(xué)會在水上漂;其次，是要學(xué)會在水里站立.說起來容易，可是做起來難，漂在水上，要學(xué)會屏住呼吸，身體在水里自然成H型.注意事項(xiàng)有在水里千萬不要用鼻子呼吸，再有就是要有點(diǎn)膽量.有了理論上的指導(dǎo)，我就開始了練習(xí).
看了幾次同學(xué)的漂和站立的規(guī)范動作，我就想到了魚兒，對還是"美人魚".原來游泳者在水里會這么美!我下定決心，今天一定要拿下這個動作.
我先是雙手抓住水里的欄桿，一點(diǎn)點(diǎn)練，慢慢的有點(diǎn)感覺，但手還是不敢離開欄桿.我心里分析，主要是對水有些膽怯.人為什么會怕水呢?當(dāng)出，我們來世之初，在母體中就是泡在洋水中長大的呀.羊水起什么作用呢?它能使胎兒不受外界的刺激.哦!全能的造物主啊，您在創(chuàng)造萬物之時，想得多周到，多慎密啊.這么一想，對水就不在懼怕和緊張了.我同學(xué)在距我三五個身位的前方保護(hù)著我，我按照要領(lǐng)試著往她那漂.終于成功了一次，兩次，三次.當(dāng)我漂在水上成功的那一刻，感覺到水輕輕的將我浮起，自己的身體也好像是一塊浮萍，隨著水的流動而浮動著.像是在兒時的搖籃里悠蕩著，很是愜意.如果加上雙手輕輕的拍打，你就有向前的感覺了;如果力量在大些，雙手在前方作"一箭穿心"的動作，你就真的是游走了.此時，我即是高幸，又是興奮.可很快又沉思起來，人在羊水中，不就是游泳嗎?出生之后，原本的功能怎么就不自覺的退化掉了那?人在塵世間幾十年的生命過程中，又失去了多少與生俱來的本能那?大自然那，其實(shí)你隱藏著無數(shù)的規(guī)律和秘密，人一但認(rèn)識它，掌握它，承認(rèn)它，那就是一個能者.可人又為什么會犯錯誤與挫折呢?可能就是違背了你的規(guī)律的緣故吧!學(xué)游泳,其實(shí),不過就是人找回一次原本的自我.
于是,當(dāng)我再漂在水上時,感到水很親切,但又很慚愧.世界萬物永遠(yuǎn)都離不開水,但我又有多少感激水蘊(yùn)育生命之恩情的心呢.我經(jīng)常會有體會有報不完的父母養(yǎng)育之恩,也有報不完的國土之恩,但卻很少感激自然界的給予之恩.讓我們感激大自然的賜予吧!
你想找回在母體中做胎兒時的感覺嗎?想做回初始的自我嗎?那你就去學(xué)游泳吧!