姚繼薌與意拳絕學(xué)
姚宗勛為意拳創(chuàng)始人王薌齋得意弟子,曾賜名姚繼薌,意為繼承發(fā)展之意,可見其之喜愛程度.下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:姚繼薌與意拳絕學(xué)。歡迎閱讀!
姚繼薌與意拳絕學(xué)
姚宗勛先生是我國劃時代的拳學(xué)大師,在意拳的發(fā)展過程中有著承前啟后的作用。自1937年,姚宗勛先生從學(xué)于王薌齋先生開始,他抱著堅毅不拔、力學(xué)精研的治學(xué)態(tài)度,在站樁摸勁的過程中,他也遇上困難,據(jù)姚老先生,后來說:“王老之技力已臻化境,要做什么得什么,信手拈來都可發(fā)人丈外,以渾圓力為例,初學(xué)者其實并不容易掌握”。但姚老先生把渾圓力從前后、左右、上下等六面力量分開逐步摸勁,最后豁然貫通。
姚宗勛先生在王薌齋先生蕓蕓弟子中,經(jīng)數(shù)年苦練揣摩,脫穎而出,獨領(lǐng)風(fēng)騷,不是僥幸的,是他每天花上八、九小時苦練精研的成果。王老賜名“繼薌”以嘉其志,并示繼承之意,他的一生,都在鉆研苦思,除了早年的成就外,較后期有兩點是他成就的突破:
(一)是他在完全保留了王老先生技藝的同時,再有所創(chuàng)新。據(jù)承光師兄云:“一次,姚老先生指導(dǎo)學(xué)生集訓(xùn)推手,非常認(rèn)真,走步推手像對打一樣,張師叔說:‘么會這樣推的,王老當(dāng)年教我們是定步子推的,這有利于發(fā)力’姚老先生說:‘們推手加上走步是配合時代的步伐,及要求在活動中找勁,即所謂建立動態(tài)平衡,前人競技過招。就是搭手一招半式,就把對方發(fā)出以定勝負(fù),但未來的趨勢將是擂臺競技,推手也好,散打也好,都在擂臺上進(jìn)行,故必須加上走步配合,及加上體能的培訓(xùn),才可適應(yīng)在擂臺上發(fā)揮。所以進(jìn)行活步推手就是要適應(yīng)當(dāng)前社會的趨勢’。”
(二)是姚老先生經(jīng)過黑暗的十年浩劫后,于1979年9月回到、北京,再度發(fā)展他的意拳事業(yè),與北京市體委部門合作,把意拳的訓(xùn)練方法融入現(xiàn)代體育競技比賽中,例如:田徑、游泳、射擊、球類等,藉此培養(yǎng)運動員的心里意志及盡快在最短時間內(nèi)恢復(fù)體能,這都取得了很好的成果。
在姚老先生較后期的階段,即1981-1984年,他積極培訓(xùn)意拳的接班人,因此挑選了一批意拳的生力軍,在其居住的朝陽區(qū)小關(guān)地區(qū)作強(qiáng)化的集訓(xùn),當(dāng)時主要成員包括姚承光、姚承榮、崔瑞彬、劉普雷、武小南、白學(xué)政、蘆祥、周長江……等。逢一、三、五下午一時三十分至五時三十分,每次四小時的強(qiáng)化集訓(xùn),內(nèi)容包括:技擊樁法、拳法、腿法、打手靶、打沙袋、推手、散手對抗等。散手對抗時,就像比賽一樣,每對打4-6回合(每回合3分鐘),之后還要作2500米的快速跑步拳法及變速跑步拳法。姚老先生要求非常嚴(yán)格,有時亦因為太嚴(yán)格,偶覺學(xué)生不達(dá)水平的,都會生氣,就像承光師兄說:“他老人家生這么大的氣是生我們恨鐵不成鋼的氣呀”!可見姚老先生對散手的訓(xùn)練是有其一套方案的。
意拳散手又名斷手、散打、格斗、過招、實作等,就是經(jīng)過意拳之基本功訓(xùn)練后,例如樁法、試力、發(fā)力、推手、拳法、掌法、步法及腿法等。把各項訓(xùn)練整合起來,兩人在不附加任何條件限制下,全自由型地綜合對打的徒手搏擊。
任何一個門派的武術(shù)都必須經(jīng)過散手訓(xùn)練,才能達(dá)到學(xué)以致用,意拳的訓(xùn)練,更突出散手實踐的重要性,即使在基本功訓(xùn)練時例如:發(fā)拳、發(fā)力、踢腿、走步、進(jìn)退步、環(huán)繞步時,都要求整體配合的攻防訓(xùn)練。概括地說,意拳散手的訓(xùn)練,可循以下四個步驟進(jìn)行:
(一)意拳散手的發(fā)揮,其實是檢視所學(xué)之基本功是否系統(tǒng)地訓(xùn)練有素及是否扎實,有不足處便加強(qiáng)訓(xùn)練。
(二)訓(xùn)練臨敵時,不管對手是誰,首先要精神上壓倒對手,要全力以赴,要有充份的自信、無懼、機(jī)智、冷靜、果斷、在戰(zhàn)略上藐視敵人,戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。以最直接簡單的動作,發(fā)出最具爆炸性的威力,務(wù)求一擊必中。古拳家前輩有所謂三不打之說,就是:“打不準(zhǔn)不打,打不重不打,打不死不打”。就是指出手要準(zhǔn)、要快、打擊力點要重,要具爆炸性及殺傷力,即使對手身形及功力都可能略遜于自己,也要以獅子搏兔之精神,全力以赴。
(三)意拳散手的訓(xùn)練,要求在平時的訓(xùn)練中,應(yīng)要像真正的對搏一樣認(rèn)真和嚴(yán)格,步法要靈活,進(jìn)退縱橫,與拳法掌法及整體各部配合得宜,周身協(xié)調(diào)統(tǒng)一,進(jìn)攻時,步步緊迫對手,步步占先機(jī)。遇到敵人狂風(fēng)驟雨般攻我時,千萬不要亂,沉股應(yīng)戰(zhàn),步法更不要亂,進(jìn)退有度,橫走豎沖有法,時刻保持冷靜,機(jī)智,靈活的心理和狀態(tài),尋找機(jī)會及有敢與敵拼拳的心態(tài)。
(四)體能的訓(xùn)練,在意拳的訓(xùn)練體系中,自始至終強(qiáng)調(diào)健身與技擊的整體性,沒有強(qiáng)健的體質(zhì)(體能),根本就無法施展技術(shù),體能在相互對搏或擂臺上都占了非常重要的位置,尤其在擂臺上,所以意拳的體能訓(xùn)練,特別要求更強(qiáng)化地培養(yǎng),例如擊空拳及擊打沙袋及相互對打等。如3分鐘1回合,共打3回合,意拳的訓(xùn)練要求有5分鐘1回合及打5回合的氣力,這樣在臺上才有充足的體力把技術(shù)發(fā)揮。訓(xùn)練體能的方法包括:慢跑、快跑、跳繩、爬山、發(fā)拳及打沙袋等。
姚老先生一生勞苦,經(jīng)歷了十年牧馬荒郊之勞,食不果腹之苦,1979年回到北京后,又全力投入意拳再發(fā)展及獻(xiàn)身于國家,把意拳的訓(xùn)練方法融入各項體育競賽中,作出
了重大的貢獻(xiàn),他對意拳的發(fā)展,可謂鞠躬盡瘁,不惜一切,包括陪上了自己的身體健康,最后積勞成疾,終于在一天,在靠墻站了兩分鐘養(yǎng)生樁后說:“我太累了,我想休息休息”。自此以后,姚老先生就再也沒有站來。
宗勛先生一生淡泊名利,是曠世之才,治學(xué)態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)刻苦,成名后又終生獻(xiàn)身意拳事業(yè),但一生坎坷,令人嘆惜,難道真是天妒英才?他的離去,又豈只是意拳界的損失,簡直是中國武術(shù)界,甚至是世界武術(shù)界的損失,他在意拳的發(fā)展史上、在中國的武術(shù)發(fā)展史上,是千古完人,千秋萬代,永垂不朽的!
我于1988年在香港與承光、承榮師兄見面時,受兩位師兄之鼓勵,經(jīng)我們?nèi)松塘恳粋€月后,確定成立“香港姚氏意拳紀(jì)念研究學(xué)會”,藉此緬懷姚老先生的一生功業(yè)及其高風(fēng)亮節(jié),亦藉此在推廣意拳方面盡一己之綿力,當(dāng)時之核心成員有區(qū)佩卿,黃國龍,小兒徐耀邦,區(qū)景華,周曉明,李耀輝,劉玉明及顏昌恒等。多年來推廣意拳方面未敢稍懈,亦一直與兩位師兄保持緊密之聯(lián)系。未來的日子,我和弟子們會繼續(xù)努力,與兩位師兄及國內(nèi)外同道,為意拳的發(fā)展共同奮斗。
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