中國傳統(tǒng)武術套路與現(xiàn)代散手運動聯(lián)系

　　傳統(tǒng)武術套路與現(xiàn)代散手同屬中華武術之瑰寶，先有散手后有套路。隨著社會的發(fā)展和進步，中華武術的屬性、技術體系發(fā)生了本質(zhì)性變化，而必然分離成兩個相對獨立的體育項目。套路是經(jīng)藝術加工，帶有技擊含義的動作組合，注重表演性;散手是純技擊的對抗項目，因此散手不是套路的升華，技擊也不是套路的最高表現(xiàn)形式。套路中帶有技擊攻防含意，并不能說技擊是套路的精髓，從中摘選一些好動作，加以變通，就能成為很好的實戰(zhàn)素材。作為中國五千年的文化遺產(chǎn)，中華武術的套路、散手運動已形成各自的體系，沿著不同的技術方向，將武術運動推出國門走向世界，為中華武術的繁榮發(fā)展起著巨大的促進作用。下面是學習啦小編為專門您整理好的：中國傳統(tǒng)武術套路與現(xiàn)代散手運動的聯(lián)系。

　　中國傳統(tǒng)武術套路與現(xiàn)代散手運動聯(lián)系

　　中華傳統(tǒng)武術歷史悠久，其寓理精深，武術文化淵源流長。是廣大勞動人民在與大自然長期的斗爭實踐中逐步形成發(fā)展并總結創(chuàng)編而成的，是具有技擊健身、娛樂、醫(yī)療和觀賞等多方面功能的民族特色傳統(tǒng)運動項目，是我國寶貴的傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)。

　　武術的初衷是其技擊性。其起源可以追溯到遠古時代。史前原始人為了滿足生存的需要，在狩獵過程中與兇禽猛獸進行徒手和持器械的各種搏斗，在長期斗爭實踐中進行拳打腳踢或借用石塊木棒進行劈、砍、刺、挑、扎等動作而孕育萌發(fā)了中國古代武術。隨著人類社會生產(chǎn)力的發(fā)展，人與自然的斗爭演變?yōu)槿祟愔g的戰(zhàn)爭?！妒酚?bull;五帝本記》載：“當時諸侯相侵伐，民不聊生，于是黃帝習用干戈，以征不享。”“常伐炎帝、蚩尤，皆大獲全勝，天下諸侯，皆來歸順。”每當部落戰(zhàn)爭結束，在歡慶勝利或祭祀慶典上，武士們拿著兵器做模仿軍事動作的舞蹈，藉以炫耀武力。部族人把平時用來強健身體的模仿動物動作的簡易舞蹈“百獸舞，角抵戲”在慶典或祭祀上進行表演，以示慶賀。至此，集生產(chǎn)、軍事、健身、娛樂于一體的多功能的古代武術已初步形成。后經(jīng)夏、商、周、隋、唐、明、清社會，至今中華武術歷經(jīng)幾千年歷史，創(chuàng)編流行的拳種、門派、拳式不計其數(shù)。經(jīng)后人的匯編整理，在當今中同武術運動項目中開展著套路和散手兩種形式的比賽。筆者就此兩種風格結合當今中華武術的現(xiàn)狀，談一點拙見。

　　中國傳統(tǒng)武術套路與現(xiàn)代散手運動聯(lián)系1 套路運動是有技擊含義的非對抗項目，散手是技擊性極強的對抗項目

　　武術套路運動其動作包含著屈伸、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。系統(tǒng)地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧、耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全面鍛煉。武術運動講究調(diào)息行氣和意念活動，對調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。套路運動主要有以下特點：剛柔相兼、內(nèi)外合一、運氣調(diào)息、氣勢連貫、擊法嚴格?，F(xiàn)在的套路運動的比賽中，其內(nèi)容及動作都帶有攻防含意，套路中技擊動作不受實戰(zhàn)和對抗的檢驗，動作的技擊含意是以規(guī)格化、藝術化的形式表現(xiàn)出來的，動作的發(fā)展和創(chuàng)造。可以通過想象和假設來進行，它只是以規(guī)則為依據(jù)，能爭取良好的表演效果和得分為追求的目的。練習套路是個人意識的主觀活動，不受他人的牽制而自主地按起勢、收勢及各種編排新頤的動作，一招一式地連貫下去，一氣呵成。無任何拳腳身體接觸的打斗，依靠完美的藝術形象發(fā)展武術的風格特點。

　　至于套路的對練形式，確實有攻有防，有拳打腳踢，有真刀真槍，甚至抱摔，似乎對抗極強。但再驚險、再激烈，不管技巧有多高，與散手相比，仍是兩種不同的性質(zhì)。它不是真正的自由搏擊，不能改變原有的順序，尤其是器械對練，不僅會亂套，還有可能造成傷害事故。

　　散手運動經(jīng)過近30年的總結、改進和發(fā)展，已成為我國全運會體育競賽項目，它本著“更快、更高、更強”的奧林匹克精神，已逐步與國際競技體育接軌。目前，散手運動不僅在國內(nèi)，而且在世界五大洲的70多個國家和地區(qū)開展和普及。散手之所以具有很強的感染力和生命力，是由它本身的特點和作用決定的。

　　散手運動，按照規(guī)則、同體重級別的兩人運用踢、打、摔等招法進行自由搏擊，相互格斗。賽場上變化莫測，對方如何進攻、使何招法、取哪種戰(zhàn)術都是未知的，一招過后使何伎倆更難琢磨，這不以主觀意志為轉(zhuǎn)移，必須視彼勢定己勢，見招拆招，根據(jù)破招前瞬間的征兆隨機應變，同時，對手的情況也各不相同，因此要針對不同的對手，冷靜地分析，做到知己知彼，制定相應的戰(zhàn)略戰(zhàn)術?？傊?，雙方在場上千方百計地打擊對手，更要重創(chuàng)或?qū)⑵浯虺鰣鐾猓匀〉脛倮?br/>

　　中國傳統(tǒng)武術套路與現(xiàn)代散手運動聯(lián)系2 散手講實用性，套路重藝術性

　　散手的動作講實戰(zhàn)，強調(diào)打擊力和殺傷力，因此每個動作不求花樣，力求簡潔、實用、明快。“實用”勢必要求動作簡單、有力，注重效果，強調(diào)以快為先，眼疾手快才能出奇制勝。而藝術的花樣套路動作盡管美觀，但不實用，并在出手前產(chǎn)生征兆，給對手造成可乘之機，甚至還未來得及進攻就被對方識破，即便僥幸擊中對方。打擊力也不夠，不能重創(chuàng)對手。

　　套路是以完成動作完成的質(zhì)量來評定優(yōu)劣和水平的。它包括動作的規(guī)格、定勢的造型、動作的協(xié)調(diào)及功力。動作之間銜接流暢，整套動作的精神、勁力、節(jié)奏、內(nèi)容、風格、布局等。所有這些都體現(xiàn)出美學的觀點，最終給人美感而富于欣賞性，與散手的實用性形成了鮮明的對照。

　　對于武術套路的美，人們常常用形象生動的語言加以比喻：如長拳的八法十二型。即拳似流星眼似電、腰似蛇形步賽粘、精要充沛氣宜沉、力要順達功宜純、動如濤、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、輕如葉、重似鐵、緩如鷹、快如風等均深刻生動地喻示出長拳的技術風格，構成了一幅多姿多彩的生動畫面，它似一首流動的音樂，給人以無限回味的藝術享受。

　　中國傳統(tǒng)武術套路與現(xiàn)代散手運動聯(lián)系3 武術套路運動技術與散手技術發(fā)展特點的區(qū)別

　　武術套路動作特點主要是技術動作規(guī)范化強，動作質(zhì)量要求高，質(zhì)量因素大體包括以下幾個方面：速度、高度、穩(wěn)度、準確度、意識表達程度。近年來不斷發(fā)展創(chuàng)新了一批動作，提高了動作難度技巧和復雜程度。如：旋風腳單起單落，頭倒立轉(zhuǎn)體、旋子轉(zhuǎn)體360°等。而不斷改進的套路結構、節(jié)奏、布局等，也增加了難度和表演效果，使風格更加突出。連貫的招式更加體現(xiàn)了拳如 流星眼似電的風格特點。整套動作流暢，步法移動變化快，身體位置移動和面向變化大，更加體現(xiàn)了動如濤行如風的特點。不斷的改進充分運用動靜急徐、輕重快慢的節(jié)奏變化，努力追求表演效果，使人耳目一新。場地的布局、調(diào)度更加合理和充分，改變了以往的“拳打臥牛之地”變化簡單的套路布局。

　　散手運動技術內(nèi)容實用、少而精，上肢的手法主要是直、擺、勾三種拳法，就下肢而言，其最基本的步型就一個實戰(zhàn)步，這種步伐重心較高，節(jié)省體力，便于快速起動和變化，有利于實戰(zhàn)，出招進攻或防守后仍成這個姿勢。在搏擊過程中，為了攻防進退的需要會為了身體的平衡或閃躲而改變這種步型，是隨機應變的不定型動作。下肢的腿法常用彈、蹬、踢、勾踢，有時也用轉(zhuǎn)身的鞭腿，使用這些腿法可高可低，可長可短，沒有嚴格規(guī)定，以簡單有效的擊打為目的。下肢的步法則主要有前后左右的移步，滑步，沒有大的跨越和不實用的步法。而套路則不大一樣，僅步型就有弓、馬、慮、歇、仆五種，還有拳、掌、勾等多種手型及腿法、跳躍、平衡和跌撲滾翻，加上不同的拳種，內(nèi)容豐富繁雜。

　　中國傳統(tǒng)武術套路與現(xiàn)代散手運動聯(lián)系4 裁判方法與訓練手段各異

　　二者的裁判方法也各不相同，散手要打三局決勝負，每局以擊中對手的有效次數(shù)和摔、打倒對手、將對手擊出場地的次數(shù)累積計分，最后再以三場的得分總情況決定勝敗，如果參賽人數(shù)多，還要經(jīng)過若干輪次的較量方可排定名次。套路的評判最高得分為10分，它是根據(jù)運動員完成動作的質(zhì)量和總體水平，并扣除失誤和錯誤動作的分數(shù)的最后得分，以積分高低決定名次。

　　在訓練上包括一般身體素質(zhì)和專項素質(zhì)，從多年實踐經(jīng)驗看：套路是以靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)為主，而散予主要是注重力量、速度和靈敏的訓練。由此決定了它們的訓練方法的側重點不同。套路的基本功以太極拳為例：(1)靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強憋氣;(2)中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行云流水，輕柔勻緩;動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉(zhuǎn)換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體;(4)連貫協(xié)調(diào)，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩(wěn)定;(5)輕靈沉著，剛柔相濟，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內(nèi)剛，發(fā)勁要完整，富有彈性，不可使用拙力，主要訓練其靈活、柔韌、協(xié)調(diào)素質(zhì)，強調(diào)動作質(zhì)量。散手的基本功主要以下肢步法的快速靈活的移動以及與之配合的幾種最實用的拳法、腿法的單個攻防訓練，并運用手靶、腳靶、梨球、沙包等器材做打擊練習，要求在技擊性的基礎上，強調(diào)擊打的分量和速度。雖然側重點不同，但是二者在基本功訓練時，應取長補短，共同提高和發(fā)展。