網(wǎng)球的發(fā)球技巧有哪些

　　在網(wǎng)球比賽中，其中的發(fā)球方式特別重要，可以說是它是贏球的關鍵，想要學好重要的發(fā)球方式，并非易事。

　　網(wǎng)球發(fā)球是怎么發(fā)的

　　1、網(wǎng)球發(fā)球方式之平擊發(fā)球

　　發(fā)平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方,以拍面中心平直對準球,擊球的后中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋內鞭打”非常重要,身體充分向上向前伸展,以獲得最高擊球點,以提高發(fā)球命中率。

　　2、網(wǎng)球發(fā)球方式之切削發(fā)球

　　這是一種以右側旋轉(略帶下旋)為主的發(fā)球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由于切削發(fā)球的飛行軌跡及彈跳方向所定,該發(fā)球不但球速快,威脅大,而且容易提高發(fā)球命中率。

　　3、網(wǎng)球發(fā)球方式之上旋發(fā)球

　　這是以上旋為主,側旋為輔的發(fā)球法。由于球的上旋成分多于切削發(fā)球,使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網(wǎng),發(fā)力越強,旋轉成份越多,弧形就越大,命中率也越高;落地后高反彈到對方的左側,迫使對方離位接球,給對方造成很大壓力,同時為發(fā)球上網(wǎng)帶來足夠的時間。

　　4、網(wǎng)球發(fā)球前有哪些規(guī)定

　　發(fā)球之前發(fā)球員應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里,用手將球向空中任何方向拋起,在球落到地面之前,用球拍擊球(只有一只手可以使用的運動員,可用球拍拋球)。球接觸到球拍時,發(fā)球完成。

　　女生打網(wǎng)球有什么好處

　　1、健康美體,打網(wǎng)球看上去是用手打,實際上是用腿打,所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時打網(wǎng)球對塑腰很有好處呢,這一點本人深有體會,女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度,但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動,又稱減脂運動。

　　2、網(wǎng)球是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調能力。

　　3、打網(wǎng)球對美容很有好處,想想經(jīng)過一個小時的運動,出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

　　4、打網(wǎng)球可以愉悅身心,增強自信,在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說,你打球的時候樣子很美。

　　5、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠,也要努力的跑過去。

　　網(wǎng)球的啟蒙年齡是多大

　　兒童在身體沒有發(fā)育完全之前,不要以標準(成人)要求去開始訓練,這對孩子的身體是一種保護。家長可以通過先讓孩子觀看比賽,接觸了解這項運動開始,先將孩子的興趣培養(yǎng)起來。等孩子的身體成長到完善一些后再投身到初期學習中。一般情況下,5至9歲的孩子開始接受啟蒙訓練比較合適。

　　其次在這個階段不是孩子學業(yè)的關鍵點,能有時間和精力去挖掘他們的運動才能,一旦發(fā)現(xiàn)他們有天賦,加以培養(yǎng),往往能起到事半功倍的效果,就算不想向職業(yè)靠攏,也不耽誤孩子學習教育。

　　第三個方面,十二、三歲是網(wǎng)球運動的一個重要的分界線,是否有天分,有沒有可能出成績,差不多就可以決定了,啟蒙早的話,就更能明確知道,一旦不能走職業(yè)道路,接受正常的教育一點都不晚。

　　當然孩子很小就接觸網(wǎng)球要注意很多方面,比如球拍要選擇兒童拍,球也要打專門的軟網(wǎng)球,以防止器械太重造成損傷和動作變形,最好要有專業(yè)的網(wǎng)球教練指導等。