網(wǎng)球雙打的戰(zhàn)術(shù)站位技巧教學(xué)
網(wǎng)球雙打的戰(zhàn)術(shù)站位技巧教學(xué)
網(wǎng)球雙打比賽和單打比賽一樣，具有悠久的歷史，深受業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者的喜愛(ài)。雙打比賽是在發(fā)揮個(gè)人單打比賽技術(shù)基礎(chǔ)上，互相配合進(jìn)行的活動(dòng)。，打網(wǎng)球并不是大家看到的那么簡(jiǎn)單哦!以下是小編為你整理的網(wǎng)球雙打的戰(zhàn)術(shù)站位技巧介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球雙打的戰(zhàn)術(shù)站位技巧
發(fā)球局的站位
發(fā)球局站位應(yīng)貫徹“以我為主、以攻為主”的思想，發(fā)球的時(shí)候一定要注意，不要隨意發(fā)球或者發(fā)錯(cuò)球，從有利于發(fā)球局的戰(zhàn)術(shù)意圖出發(fā)來(lái)決定兩人的位置，通過(guò)比賽觀(guān)察對(duì)方技戰(zhàn)術(shù)情況再做調(diào)整。
1、常規(guī)站位
右區(qū)發(fā)球的站位
發(fā)球員A應(yīng)站在底線(xiàn)中點(diǎn)與雙打邊線(xiàn)的中間或略偏右20-30厘米的位置上，同伴B站在左側(cè)網(wǎng)前距網(wǎng)2-3米、距左側(cè)雙打邊線(xiàn)和發(fā)球區(qū)中線(xiàn)之間的位置上，B的站位以保護(hù)邊區(qū)為主兼顧中路的原則(因?yàn)槿绻厖^(qū)空當(dāng)過(guò)大被接發(fā)球員C以直線(xiàn)穿越則無(wú)法補(bǔ)救，而中路來(lái)球可與發(fā)球員A在網(wǎng)前攔截)。這樣的發(fā)球局陣勢(shì)給對(duì)方C的感覺(jué)是：網(wǎng)前B已擺好搶網(wǎng)進(jìn)攻的架勢(shì)，不但要接好球，還要盡量避開(kāi)B的搶攻。
發(fā)球員A的站位要考慮以下幾點(diǎn)
(1)發(fā)球后上網(wǎng)占據(jù)右區(qū)半場(chǎng)進(jìn)攻有利位置，A可與同伴B在網(wǎng)前封住接發(fā)球的角度，在網(wǎng)前進(jìn)攻。
(2)發(fā)球員A的站位應(yīng)使發(fā)球落點(diǎn)有更靈活的選擇余地，即可以用大力側(cè)上旋發(fā)球?qū)⑶虬l(fā)至邊區(qū)外角拉開(kāi)對(duì)方，也可以變化落點(diǎn)攻擊對(duì)方中路內(nèi)角(大多數(shù)右手持拍者的反拍)，因?yàn)榘l(fā)球的落點(diǎn)變幻莫測(cè)對(duì)雙打戰(zhàn)術(shù)非常重要。
(3)發(fā)球員A與網(wǎng)前同伴B保持合理的距離，即使戰(zhàn)術(shù)變化需要搶網(wǎng)交叉換位，A向左前跑動(dòng)距離也比較適中。
左區(qū)發(fā)球站位
發(fā)球員A在左區(qū)雙打邊線(xiàn)與中點(diǎn)之間略偏左的位置，如果你了解過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，就知道這是個(gè)好地方了，這樣的站位可以更有利發(fā)出拉開(kāi)對(duì)方的外角球。即使在站位上向左多調(diào)整一些也不會(huì)影響發(fā)向?qū)Ψ街袇^(qū)內(nèi)角的球。像右區(qū)發(fā)球站位一樣，同伴B在網(wǎng)前右區(qū)，站在距網(wǎng)2-3米、距中線(xiàn)與右側(cè)雙打邊線(xiàn)之間，以確保右側(cè)不被直線(xiàn)穿越為主兼顧中路并與發(fā)球員A在網(wǎng)前默契配合占據(jù)優(yōu)勢(shì)。
2、非常規(guī)站位
右區(qū)發(fā)球站位
在右區(qū)發(fā)球時(shí)發(fā)現(xiàn)接球員C擅長(zhǎng)回?fù)粜⌒本€(xiàn)球，因此，每個(gè)球員應(yīng)該站在自己的位置上，發(fā)揮最大的作用，因?yàn)榻踊氐那蛱貏e斜，不但網(wǎng)前同伴B無(wú)法搶截，發(fā)球員A沖上網(wǎng)后也很難處理，造成網(wǎng)前的被動(dòng)，一旦出現(xiàn)此種情況可以調(diào)整，同側(cè)站位的方法。
這種站位，給對(duì)方一個(gè)信號(hào)，“斜線(xiàn)球接發(fā)球行不通，請(qǐng)回直線(xiàn)球”，發(fā)球員A為便于上網(wǎng)封住左半?yún)^(qū)，應(yīng)站在接近中點(diǎn)的右側(cè)底線(xiàn)后(像單打右區(qū)發(fā)球站位)，發(fā)球后沖至A處，與網(wǎng)前同伴B共同組織網(wǎng)前的進(jìn)攻。B在網(wǎng)前的站位以封住回?fù)舻男本€(xiàn)為主，并適當(dāng)向中區(qū)調(diào)整與發(fā)球后上網(wǎng)的A在網(wǎng)前截?fù)魧?duì)方的來(lái)球。這種同側(cè)站位首先在擅長(zhǎng)雙打的澳大利亞使用，所以又叫澳式雙打站位。
左區(qū)發(fā)球的站位
與右區(qū)相似，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方C在左區(qū)接發(fā)球擅長(zhǎng)打破網(wǎng)小斜線(xiàn)，使我方上網(wǎng)進(jìn)攻受阻，網(wǎng)前同伴B很難搶到，而且A上網(wǎng)后也很難處理前場(chǎng)的低斜球，則只好改變?yōu)樽髤^(qū)的同側(cè)站位以封堵小斜線(xiàn)的接發(fā)球，B換網(wǎng)前站位于左側(cè)與A同在左場(chǎng)區(qū)，發(fā)球員A在底線(xiàn)后向右移至中點(diǎn)附近，以利于發(fā)球后上網(wǎng)封住對(duì)方的接發(fā)球。這樣的站位迫使C打出直線(xiàn)為主的回?fù)簟?/p>
打網(wǎng)球受傷了怎么辦
1、手臂肌肉拉傷
手臂肌肉拉傷的早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼病，48小時(shí)后開(kāi)始按摩，手法要輕緩。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應(yīng)在局部加壓包扎，固定患肢，立即送醫(yī)院就診，必要時(shí)還要接受手術(shù)治療。
2、腳跟、腰部扭傷
用冷水淋洗傷部或用冷毛巾冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。切勿亂揉動(dòng)，防止加大出血量。一般不應(yīng)立即搬動(dòng)，如果疼痛劇烈，應(yīng)用擔(dān)架抬送醫(yī)院診治。
3、小腿抽筋
出現(xiàn)抽筋時(shí)，只需以相反的方向牽引痙攣的肌肉一般都可使其緩解。牽引切忌用力過(guò)猛，宜均勻用力、緩急適中，以免造成肌肉拉傷。此外還可配合局部按摩如按壓、揉捏等，處理時(shí)要注意保暖。
4、骨折
動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭，先冷敷，后扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)后，立即送醫(yī)院矯正治療。
打網(wǎng)球要注意什么
1、注意揀球時(shí)不要被球擊中
切記一點(diǎn),當(dāng)別人還未停止這個(gè)球的來(lái)回練習(xí)時(shí),一定不要跑進(jìn)那個(gè)場(chǎng)地!不僅僅出于禮貌,更重要的是保護(hù)你自己,或者是保護(hù)你的眼睛。因?yàn)楸磺驌糁幸€是很?chē)?yán)重的。
2、注意擊球時(shí)不要被自己球拍擊中
由于揮拍動(dòng)作有問(wèn)題,尤其是正手擊球時(shí)沒(méi)有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動(dòng)作還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時(shí)沒(méi)有放松手腕,而硬砸地傷了手腕,還有就是拍子砸在地上急速?gòu)椘鸲鴤白约骸Ｓ涀∨淖邮鞘帜玫?而且最好一手拿一手扶。
3、注意不要踩在球上
業(yè)余愛(ài)好者扭腳,有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏?。所以切?一定要保證在你擊球的周?chē)厣蠜](méi)有球在!特別是一些女孩,常常口袋里裝不下幾個(gè)球,就把球放在了身邊底線(xiàn)處的位置,這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住,沒(méi)有口袋時(shí),把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
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