網(wǎng)球發(fā)球應(yīng)該注意的兩個(gè)細(xì)節(jié)
網(wǎng)球發(fā)球應(yīng)該注意的兩個(gè)細(xì)節(jié)
一般的網(wǎng)球球員總是在尋找加大扭矩的方法來(lái)提高發(fā)球的力量，比如加快拍頭速度。但他們通常忽視了基本的網(wǎng)球技術(shù)。最快的進(jìn)步方式是改良你已經(jīng)擁有的技術(shù)而不是采用新技術(shù)。接下來(lái)是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)?lái)的網(wǎng)球發(fā)球應(yīng)該注意的兩個(gè)細(xì)節(jié)，望大家喜歡。
網(wǎng)球發(fā)球應(yīng)該注意的兩個(gè)細(xì)節(jié)1、改善你的拋球
發(fā)球的成功建立在可靠穩(wěn)定的拋球。所有偉大的發(fā)球手每次拋球的點(diǎn)都一致。而業(yè)余球員的拋球不穩(wěn)定導(dǎo)致接下來(lái)的發(fā)球動(dòng)作無(wú)法準(zhǔn)確進(jìn)行。良好的拋球可以幫助你改正揮拍中的缺點(diǎn)---除此之外沒有別的辦法。
拋球的穩(wěn)定需要不斷的練習(xí)和掌握節(jié)奏。球員可以用下面的訓(xùn)練方式：采用發(fā)球姿勢(shì)站立，伸直手臂。做拋球動(dòng)作并接住下落的球。為了找到理想的拋球點(diǎn)，向上伸直持拍臂， 理想的拋球點(diǎn)在拍框沿的最上方上面一點(diǎn)。記住一點(diǎn)：拋的過高一點(diǎn)比拋的低好。在開始正式擊球前重復(fù)上述動(dòng)作10到15次。
找到正確拋球點(diǎn)的方法：向上完全伸展球拍到達(dá)擊球點(diǎn)、練習(xí)不揮拍拋球上舉手臂，把球托致網(wǎng)球拍的拍框到達(dá)的最高點(diǎn)的高度。
網(wǎng)球發(fā)球應(yīng)該注意的兩個(gè)細(xì)節(jié)2、揮拍擊球
在考慮發(fā)球進(jìn)區(qū)之前，先發(fā)幾個(gè)球高高過網(wǎng)，落點(diǎn)在底線附近。這些發(fā)球，力量不大，但有助于放松手臂和身體完全伸展。讓手臂揮的幅度更大一些會(huì)讓你的發(fā)球飛得更高更遠(yuǎn)。經(jīng)過五六次發(fā)球嘗試后，你已經(jīng)有能力把球發(fā)入發(fā)球區(qū)。
練習(xí)發(fā)球時(shí)，成功率的高低比力量更重要，開始時(shí)不必?fù)?dān)心球速。很多球員喜歡嘗試大力發(fā)球，大部分的結(jié)果是出界?？梢杂米晕姨魬?zhàn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練：比如要求自己把球多次發(fā)在發(fā)球區(qū)某一特定點(diǎn)。比如看看十個(gè)球里你能發(fā)幾個(gè)外角球或者內(nèi)角球。或者能連續(xù)發(fā)多少個(gè)二發(fā)。只有在你已經(jīng)找到節(jié)奏，成功一發(fā)的數(shù)量相當(dāng)多的時(shí)候，才開始增加發(fā)球力量。這樣循序漸進(jìn)的過程能讓你在提高球速的同時(shí)，維持發(fā)球的穩(wěn)定性。
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