網(wǎng)球正手擊球姿勢

網(wǎng)球正手擊球姿勢

　　正手擊球是指的是在本人握拍手同側的地方對落地球的打法，它是網(wǎng)球技術中最常用的擊球方法。接下來是學習啦為大家?guī)淼木W(wǎng)球正手擊球姿勢，望大家喜歡。

　　網(wǎng)球正手擊球姿勢1準備姿勢

　　面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。

　　網(wǎng)球正手擊球姿勢2后擺引球

　　當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向后擺動引拍(此為關閉式步法，適用于初學者轉體;另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動作)，引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

　　網(wǎng)球正手擊球姿勢3擊球動作(前揮擊球)

　　從后擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。

　　網(wǎng)球正手擊球姿勢4隨揮跟進動作

　　球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉向球網(wǎng)，揮拍動作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性，隨揮跟進結束，立即恢復準備姿勢，準備下一次擊球。