初學(xué)網(wǎng)球的小建議

初學(xué)網(wǎng)球的小建議

　　網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的體育運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的初學(xué)網(wǎng)球的小建議，望大家喜歡。

　　網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。而打過網(wǎng)球的人更知道打球時的那種舒適、愉快的感覺，所以有很多人一入門就迷上的網(wǎng)球，很難割舍，進(jìn)而成了自己的一項終身運動。近幾年，隨著網(wǎng)球運動的普及以及電視轉(zhuǎn)播的增加，喜愛這項運動的人也越來越多。但在學(xué)習(xí)過程中，很多人沒有能夠堅持下來，當(dāng)學(xué)習(xí)的熱情開始降溫時，就中途夭折了，很可惜。這是一種非常普遍的現(xiàn)象，這可能是對網(wǎng)球?qū)W習(xí)上的認(rèn)識不足造成的，所以大家在進(jìn)行網(wǎng)球?qū)W習(xí)前需要考慮下面幾個問題及準(zhǔn)備工作。

　　初學(xué)網(wǎng)球的小建議【思想準(zhǔn)備問題】

　　可能有些初學(xué)者不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當(dāng)然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。只有學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。這對于想通過幾次學(xué)習(xí)就上場打球的人是一種心理上的打擊，甚至覺得網(wǎng)球太難學(xué)從而放棄。

　　這種現(xiàn)象相當(dāng)普遍，買球拍的人很多，但能學(xué)下來的人不多。確實網(wǎng)球技術(shù)屬于難掌握的球類技術(shù)之一，據(jù)說難易程度排在第二位，不下一定功夫很難全面掌握。所以有人把學(xué)網(wǎng)球與學(xué)英語相提并論，就是報名的多，畢業(yè)的少。這就是對網(wǎng)球技術(shù)缺乏了解的結(jié)果。

　　所以，在決定學(xué)習(xí)網(wǎng)球之前應(yīng)該跟經(jīng)常打網(wǎng)球的朋友聊聊，或者看一些這方面的書籍，了解一下難易程度，看看是否適合自己，不要花了很多錢最后一事無成。當(dāng)然要作為一種游戲玩玩就另當(dāng)別論了。

　　初學(xué)網(wǎng)球的小建議【身體素質(zhì)問題】

　　也就是運動基礎(chǔ)，既然網(wǎng)球是一項競技運動，就必然有運動的特征。跑、跳是必須是，所以具備良好的身體素質(zhì)和運動的協(xié)調(diào)性是相當(dāng)必要的。如經(jīng)常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等，這對于學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)是有利的，進(jìn)步會比經(jīng)常不運動的人快很多。

　　很多mm平時很少運動，一點力氣都沒有，拿起球拍都覺得很重，這將影響學(xué)習(xí)的進(jìn)展。最好在學(xué)習(xí)網(wǎng)球之前先鍛煉一下身體，把身體鍛煉的強壯一些，這樣學(xué)起來就不會感到困難，會比較輕松。打網(wǎng)球非常講究身體的協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性差的人學(xué)網(wǎng)球會非常吃力，動作總是不能做到位，發(fā)力不準(zhǔn)確，不能得心應(yīng)手。身體素質(zhì)差和協(xié)調(diào)性差會嚴(yán)重影響自己學(xué)習(xí)的情緒，甚至導(dǎo)致半途而廢。

　　初學(xué)網(wǎng)球的小建議【時間安排問題】

　　既然要學(xué)網(wǎng)球就要安排一定的時間，因沒有時間而中斷學(xué)習(xí)的人不在少數(shù)。也有一些人每周只拿出一、二個小時的時間上課，平時也不練習(xí)，這樣勢必把戰(zhàn)線拉的太長，不利于網(wǎng)球技術(shù)的掌握。

　　我們知道，打網(wǎng)球?qū)嶋H上是一種感覺，我們在球場上經(jīng)常聽有人說幾天沒打球找不到感覺之類的話，就是這個道理。這種感覺是經(jīng)過無數(shù)次的擊球練習(xí)獲得的，這種感覺是一種積累和疊加，是在前一次練習(xí)基礎(chǔ)上對動作的進(jìn)一步理解和升華。

　　如果沒有多次的疊加效應(yīng)，很難在短時間內(nèi)體會到擊球的感覺。網(wǎng)球是一種通過大量的練習(xí)和實踐才能掌握的技術(shù)，是一個自身體驗的過程，教練只能教給你動作，不能教給你感覺，在學(xué)習(xí)過程中教練只是起到了指導(dǎo)、啟發(fā)、加速學(xué)習(xí)過程的作用。沒有足夠時間的練習(xí)就是再好的教練也教不出高水平的學(xué)員。

　　很多人并沒有經(jīng)過教練的正規(guī)訓(xùn)練，而是通過大量的練習(xí)也掌握了網(wǎng)球技術(shù)，球打的很好，這也說明只要把時間花在網(wǎng)球上就一定會有進(jìn)步。建議初學(xué)者合理安排一下時間，如果想學(xué)就集中一段時間，用上三個月或半年的時間集中精力學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)的效果是好些，進(jìn)步一定很快。

　　總之一句話就是要舍得下功夫。