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跆拳道排名前三十位的特技動(dòng)作有哪些

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  跆拳道特技表演是跆拳道運(yùn)動(dòng)重要的組成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、結(jié)合木塊等一些器械演練展示跆拳道運(yùn)動(dòng)的魅力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的跆拳道排名前三十位的特技動(dòng)作。歡迎閱讀!

  跆拳道排名前三十位的特技動(dòng)作

  1- 900`后旋(即真正的轉(zhuǎn)體720`可在空中連踢四靶,簡稱900`4A 號(hào)稱特技中的神話)

  2- 天刀蝴蝶腿(簡稱1080`就是740`旋風(fēng)踢點(diǎn)地空中接360`單腿旋風(fēng) 天刀是特級(jí)中最好看的腿法)

  3- 天刀回旋踢(簡稱1040`就是740`旋風(fēng)踢點(diǎn)地空中接720`后旋 )

  4- 天刀旋風(fēng)腿(簡稱天刀 就是側(cè)空翻轉(zhuǎn)體540`點(diǎn)地空中接360`單腿旋風(fēng)踢)

  5- 殘刀旋風(fēng)腿(簡稱單5 就是比360`單腿旋風(fēng)多180`的540`單腿旋風(fēng)踢)

  6- 轉(zhuǎn)體空翻(轉(zhuǎn)空翻 踺子接轉(zhuǎn)體和踩人接轉(zhuǎn)體的空翻)

  7- 三角倒勾(跑起來的后空翻形成三角的方式踢靶)

  8- 三角單三(借助后空翻的力量帶起來的單腿旋風(fēng)腿,也稱變形單三)

  9- 三角720`(借助單三力量打起來的720`后旋,也稱變形720`)

  10- 900`旋風(fēng)腿(比720`后旋多轉(zhuǎn)180`的旋風(fēng)踢 也可空中連踢四靶)

  11- 踩空翻(分為雙踩和單踩和跑踩的后空翻,因高度可達(dá)五米以上,給人一種震撼的感覺)

  12- 踺子空翻(就是小翻帶起來的后空翻,因可以過人且能達(dá)到一定高度,很富觀賞性)

  13- 單四(后擺帶起來的單腿旋風(fēng)踢)

  14- 720`(真正的轉(zhuǎn)體540`的后旋踢,可在空中連踢三靶)

  16- 740`(真正的轉(zhuǎn)體540`的旋風(fēng)踢,可在空中踢三靶)

  17- 倒勾(后空翻踢靶)

  18- 臥踢(因在空中有臥起的美感,故稱臥踢)

  19- 前空翻(前空翻踢靶)

  20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)

  21- 540`后踢(雙飛接的后踢,轉(zhuǎn)體540`)

  22- 回旋橫踢(騰空后擺,下面腿擊出的橫踢)

  23- 多踩(踩人連續(xù)出腿踢中多塊木板的腿法)

  24- 多踢(在空中連續(xù)出腿踢中多塊木板,也可加過人和拳法)

  25- 二連橫踢(在兩人頭上飛過,形成一字橫叉)

  26- 雙踢(雙腿同時(shí)起來的后擺和側(cè)踢)

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  27- 點(diǎn)地540`(360`旋風(fēng)點(diǎn)地接的后旋踢,也就是旋風(fēng)踢進(jìn)攻腿不落地,用下面單腳力量踢出的后旋)

  28- 側(cè)空(側(cè)空翻踢靶)

  29- 打K(街舞的招牌動(dòng)作,一手落地,雙腿騰空,整個(gè)身體形成K字的踢靶動(dòng)作)

  30- 360`后擺(在空中完成的橫踢加后旋,也稱為360后踢)

  跆拳道的主要作用

  1、修身養(yǎng)性,培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習(xí)推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習(xí)中要以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈”為宗旨,因此,可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神,磨練人堅(jiān)忍不拔、積極向上的品質(zhì),養(yǎng)成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德,造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想。

  2、強(qiáng)體防身,練就健全的體魄跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張激烈,對(duì)抗性強(qiáng),可使人強(qiáng)壯身骨,提高個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力,提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì),提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,增強(qiáng)人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習(xí),可以學(xué)習(xí)掌握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)能力,為保護(hù)自身安全和維護(hù)社會(huì)主義學(xué)習(xí)真正本領(lǐng)。

  3、觀賞競技,享受擊打藝術(shù)的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí),雙方隊(duì)員不僅要斗智斗勇,而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機(jī)能特點(diǎn)的腿法技術(shù),在對(duì)抗中高來低往,表現(xiàn)得淋漓盡致,不僅給人以美的享受,還能激發(fā)人的斗志,鼓舞人奮發(fā)向上的精神,陶冶人的道德情操,使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時(shí),潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。

  跆拳道的主要特點(diǎn)

  1、腿法為主,拳腳并用

  由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn),使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì),在跆拳道技術(shù)當(dāng)中,腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊,而拳法的招式,一般偏重于防守和格擋。

  2、動(dòng)作追求速度,力量和效果,以擊破為測試功力的手段

  跆拳道不講究花架子,所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心,要求速度快,力量大,擊打效果好。在功力的檢測方面,則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來判定功力。

  3、強(qiáng)調(diào)呼吸,發(fā)聲揚(yáng)威

  在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中,要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺,練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明,人在無負(fù)荷工作時(shí),10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%,在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸,可以使人體內(nèi)部的阻力減小,提高動(dòng)作速度,集中精力,使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

  4、以剛制剛,方法簡練

  受跆拳道精神影響,運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打,接觸防守,躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻,以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù),或采取以攻對(duì)攻,以攻代防的技術(shù)。

  5、禮始禮終,內(nèi)外兼修

  在任何場合下,跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開始,以禮結(jié)束,以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng),在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

點(diǎn)擊下頁還有更多>>>學(xué)習(xí)跆拳道的基本原則

跆拳道排名前三十位的特技動(dòng)作有哪些

跆拳道特技表演是跆拳道運(yùn)動(dòng)重要的組成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、結(jié)合木塊等一些器械演練展示跆拳道運(yùn)動(dòng)的魅力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的跆拳道排名前三十位的特技動(dòng)作。歡迎閱讀! 跆拳道排名前三十位的特技
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