跆拳道比賽之注意事項有哪些
跆拳道比賽之注意事項有哪些
為了避免運動員出現丟場、漏檢錄、物品丟失等現象。跆拳道比賽有很多的注意事項。下面是學習啦小編為專門您整理好的：跆拳道比賽之注意事項。
跆拳道比賽之注意事項一：領隊
1、報到時，把秩序冊、對陣表、領隊證、教練證、運動員證等領取。各領隊在報到后自行按排好住宿、就餐以及交通車輛等，要了解比賽的程序、比賽場地安排和大會的醫(yī)務點。領隊會議一定要去參加，無論比賽規(guī)模的大小，還是自己道館參賽人數的多少，領隊會議的時候一定要問清比賽規(guī)則，場地分部等，各種證件需要搞清楚。
2、領隊領取對陣表后，必須校對本隊運動員的場次、時間、參賽級別，有沒有錯誤，如有錯，及時到競賽處更正。
3、賽前給運動員做動員工作，讓運動員保持積極的態(tài)度以及講述比賽的流程和所需要準備的東西(護具、護臂、護腿、護手、護腳、頭盔等)。
4、運動員稱重，是在比賽前一天，在召開領隊會議的時候，會說明各個公斤級別的上下浮動的體重。如果體重輕就喝水，吃東西;體重超標了就跑步、運動、排泄。一般情況，超重運動員當天是要餓著肚子的。
5、運動員各個級別的對陣表會在比賽前一天公布，一定要閱讀對陣表，這是非常重要的，尤其是運動員比較的多的單位，拿到對陣表后，最好把自己的運動員場次圈出來，包括同公斤級下一輪的。如果有運動員家長前去可以安排家長注意學生的比賽時間和場次，這樣可以確保每個學生參加到比賽。
6、熟悉賽場的區(qū)域，有多少塊場地，以及多少個檢錄處，一個檢錄處，至少要2名自己的人員，一個負責掌握運動員名單確保不會漏檢錄，一個負責帶隊員進入場地，檢錄人員工作繁重，請負責名單的工作人員主動詢問進行到多少場次。每場比賽結束后對每個運動員的比賽結果進行紀錄，勝出者確認下一輪比賽的場次和場地，失敗者領隊要進行安慰、激勵以及跟家長的溝通。
7、比賽前參賽單位準備出運動員的飲用水、止痛噴霧，上場需要。
8、領隊、教練員手機一定要暢通，如有條件帶著對講機若干。檢錄處和運動員休息區(qū)一定保持聯(lián)動，檢錄到運動員一定及時到場。檢錄處和場內的聯(lián)動，運動員勝出一定及時通知檢錄處人員。檢錄處的工作人員是無法得知場內比賽成績的。
9、大會開幕式運動員入場、頒獎儀式時及時的通知學生去領取。
10、大會結束后帶運動員撤離時點清人數 、提醒運動員所帶物品是否齊全以免遺落。
跆拳道比賽之注意事項二：教練員
1、賽前注意每個運動員參賽時間、場次;運動員證是否帶好。
2、檢錄時，教練員帶領相應公斤級的隊員，拿上運動員參賽證，穿好護具，到相應場地的檢錄處進行檢錄。
3、檢錄完后則進入場地，在一邊等待，一邊對運動員做賽前的熱身。比賽上場時，教練員為運動員帶好水與止痛噴霧并在賽前兩場告訴運動員的實戰(zhàn)中的戰(zhàn)術部署。如運動員上場時緊張，則教練員要做出鼓勵或者心理溝通的戰(zhàn)略部署。
4、比賽中，教練員可給予一定的手勢，示意運動員進攻，但切忌不能大聲喊或者過于情緒激動。如若運動員在場上受傷了，教練員需等裁判示意后才能上場為運動員止痛。
5、如若場上雙方實力懸殊，我方運動員處于略勢的時候，教練員以防運動員首重創(chuàng)，則需扔出白毛巾。如若沒有的話，則需示意裁判組長放棄比賽。
6、比賽完后如若隊員是勝方，則教練員要通知負責檢錄的工作人員，運動員下一場的比賽場次及時間。
7、如若比賽后運動員是輸方，遇到不公平的判決，場上運動員需下場，不妨礙下一場比賽。則領隊將尋找仲裁，進行比賽上訴。教練員則負責安撫運動員，調整情緒后，再為下一個運動員做好戰(zhàn)略部署。
學習跆拳道的好處
1、青少年兒童練習跆拳道的好處
a、 有利于發(fā)達有力的肌肉。
b、 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應付任何難關的能力。
c、培養(yǎng)方向轉換的能力。
d、 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
e、 使關節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
f、發(fā)達末梢神經和視覺。
g、 培養(yǎng)集中力，取消雜念。
h、學會移動身體的方法和技術。
2、女孩練習跆拳道的好處
a、 改變形體，塑身減肥或強健身體，達到勻稱、健美的體形標準;b、增強女子體質，提高心血管機能水平;c、 磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質;
d、 提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應付復雜的社會環(huán)境;e、培養(yǎng)勤奮好學，獨立自強，堅韌不撥的優(yōu)秀品質;f、 減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作;g、 把TKD作為一門才藝，通過表演，展現自我風采;h、通過TKD禮儀規(guī)范學習與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。
跆拳道的常見練習方法
1、對鏡練習
對鏡練習是自我模仿練習的一種。通過個人的對鏡練習，可以正確地掌握基本動作，體會各種功防動作的路線、方向、力點。同時，通過鏡子的反饋，可以及時糾正錯誤，建立良好的動作概念，并不斷強化、形成正確的動力定型。
2、沙袋練習
沙袋練習是跆拳道練習的一種重要方法，也是提高腿法擊打力量和速度的有效手段。因此，跆拳道選手要花費很多時間進行擊打沙袋的練習。沙袋練習的最大好處是，練習者可以自由地充分發(fā)揮身體的全部力量去擊打目標，體驗和目標接觸瞬間的肌肉感覺。通過沙袋的練習不公可以提高擊打的速度和力量，而且可以提高承受能力、距離感和準確性等到各種必要的素質。
沙袋的重量要因人而異，以充分發(fā)揮技術為原則。通常成年初學者，使用20千克的沙袋或再輕些的沙袋。一個體重60千克的選手使用25千克的沙袋更合適。沙袋的高度要適宜，過高或過低都不利于技術的發(fā)揮，而且可能會產生錯誤的姿勢。
進行沙袋練習時，沙袋可以是靜止的，也可以是擺動的。靜止的沙袋適合初學者練習，初學者因動作尚未定型，而面對靜止的目標，可以有時間思考如何發(fā)力擊打，以及擊打的路線、方向和力點等到，這樣有助于提高動作的質量。擺動的沙袋一般適合已牢固掌握動作，需進一步提高功力的高水平選手，因沙袋大幅擺動會產生很大的勢能，在擊打時，身體要承受很大的撞擊打的時機。如果使用不當，容易損傷。
猜你喜歡：