跆拳道太極章套路

　　跆拳道是由基本技術(shù)，品勢，實戰(zhàn)三個部分組成。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：跆拳道太極章套路。

　　跆拳道太極章套路

　　跆拳道太極一章

　　具有八卦中的「干」之意。干則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構(gòu)成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學(xué)者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。

　　一、 ←前行步下防，正拳(左右各一次)

　　二、 ↑弓箭步下防，正拳

　　三、 →前行步外腕內(nèi)防，正拳(左右各一次)

　　四、 ↑弓箭步下防，正拳

　　五、 ←前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)

　　六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。

　　跆拳道太極二章

　　具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內(nèi)剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發(fā)動強(qiáng)烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構(gòu)成。

　　一、←前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)

　　二、↑前行步外腕內(nèi)防二次

　　三、←前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)

　　四、↑前行步頭防二次

　　五、→前行步外腕內(nèi)防(左右各一次)

　　六、↓前行步下防，前踢，正拳

　　七、↓前踢，正拳，前踢，正拳。

　　跆拳道太極三章

　　具有八卦中的「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此，太極三章招式的動作，充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構(gòu)成。

　　本章招式乃用來培養(yǎng)重心移動的基礎(chǔ)。同時，由于其手腳及體動作是依次交叉性施展，所以亦可用來培養(yǎng)由防御轉(zhuǎn)為攻擊時的敏捷性。

　　一、←前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)

　　二、↑前行步手刀內(nèi)砍二次

　　三、←三七步單手刀側(cè)防，跨弓步正拳(左右各一次)

　　四、↑前行步外腕內(nèi)防二次

　　五、→右腳不動，后轉(zhuǎn)回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)

　　六、↓前行步下防，正拳(重覆一次)

　　七、↓前行步前踢，下防，正拳。 (重覆一次)

　　跆拳道太極四章

　　具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣，威風(fēng)凜凜，令人望而生畏之意。

　　本章招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進(jìn)入中段外接招、側(cè)踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由于動作較難，演練時應(yīng)多加注意。側(cè)踢技法亦然，應(yīng)切要把重心保持在動作線上，同時要注意避免因用力過猛而滑倒。

　　一、←三七步雙手刀胸前防御，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)

　　二、↑弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，正拳，側(cè)踢二次，三七步雙手刀胸前防御(前腳不動，轉(zhuǎn)側(cè))，

　　三、→三七步單外腕側(cè)防，前踢，外腕內(nèi)防(左右各一次)

　　四、↓弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，逆拳

　　五、→轉(zhuǎn)左前行步外腕內(nèi)防，正拳(左右各一次)

　　六、↓轉(zhuǎn)左弓箭步外腕內(nèi)防，正拳二次。 (重覆一次)

　　跆拳道太極五章

　　具有八卦中的「巽」之意。巽，即風(fēng)之意。風(fēng)又分為微風(fēng)與強(qiáng)風(fēng)。微風(fēng)表示靜謐，而強(qiáng)風(fēng)則表示威猛之勢。

　　太極五章之招式即具有這種含義，演武的進(jìn)行雖然顯得單調(diào)而肅靜，但及至后半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現(xiàn)。

　　一、←弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)

　　二、↑弓箭步外腕內(nèi)防二次，前踢，逆拳，外腕內(nèi)防(重覆一次)，弓箭步逆拳

　　三、→三七步單手刀胸前防御，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)

　　四、↓弓箭步下防，外腕內(nèi)防，前踢下防，外腕內(nèi)防

　　五、→弓箭步頭部防御，側(cè)踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)

　　六、↓弓箭步下防，外腕內(nèi)防，前踢，滑步逆拳。

　　跆拳道太極六章

　　具有八卦中的「坎」之意?？?，則柔軟如水。因此，太極六章是種以柔軟的動作演練的招式。

　　手刀上段接招、扭身動作以及回旋踢等的技法，在本招式中初次出現(xiàn)。

　　一、←弓箭步下防，前踢，外腕側(cè)防(左右各一次)

　　二、↑右手虎口掛拿，右腳掌旋踢

　　三、←弓步外腕側(cè)防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)

　　四、↑平行準(zhǔn)備姿勢

　　五、↑左手虎口掛拿，左腳掌旋踢

　　六、←弓箭步下防，前踢，外腕側(cè)防(左右各一次)

　　七、↑ (左腳不動，退右腳)三七步雙手刀胸前防御二次

　　八、↑ (左腳不動，退右腳)弓步掌拳下?lián)?，正拳?(左右各一次)

　　跆拳道太極七章

　　具有八卦中的「艮」之意。艮則山之意，而山則表示穩(wěn)重。因此，演練此招式必須保持厚實的力量，動作要恪守節(jié)度。

　　本招式在技術(shù)上，穿插有各種不同的技法，較之前面的招式，難度較高。

　　一、←虎步掌拳下?lián)?，前踢，三七步外腕?nèi)防(左右各一次)

　　二、↑三七步雙手刀下防二次

　　三、←虎步掌拳防御，逆拳側(cè)擊(左右各一次)

　　四、↑拱手式

　　五、↑弓箭步內(nèi)外腕交叉中下防二次

　　六、→雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退后腳弓步雙外腕交叉下防(左右各一次)

　　七、↓前行步逆拳側(cè)擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊(重覆一次)

　　八、↓馬步單手刀側(cè)防，跨馬步正拳。

　　跆拳道太極八章

　　具有八卦中的「坤」之意。坤則大地之意，是萬物成長的根源。

　　本招式是上級者的最后一段演練過程，也是上段者的第一步招式。所謂上段，乃表示其技術(shù)圓熟。換言之，本招式是用來把以往所學(xué)的基本技法，加以整理，復(fù)習(xí)。演練也盡量避免重復(fù)的動作。

　　一、↑三七步雙外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內(nèi)防，正拳二次，跨弓步正拳

　　二、→弓箭步半山型防御，弓步勾拳(左右各一次)

　　三、↑三七步雙手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下?lián)?/p>

　　四、←虎步雙手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下?lián)?左右各一次)

　　五、↓三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內(nèi)防，正拳二次

　　六、←三七步單手刀胸前防御，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。 (左右各一次)