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泰拳驚人的抗擊力和先進的技術(shù)體系是什么

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  泰拳素有“剛?cè)F腿”之稱,尤其是其膝腿的攻擊力更是令人生畏,往往是一腳擊中對手便一腳定音,許多的拳手因此被打出血尿,而喪生在泰拳手腳下的也不乏其人。下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解一下泰拳驚人的抗擊力和先進的技術(shù)體系是什么,歡迎閱讀。

  1980年在曼谷擂臺上,日本拳王田中就是被泰拳王以一招左高側(cè)踢踢斷了手臂。

  運動生理學(xué)認(rèn)為經(jīng)常進行抗擊能力的練習(xí),能使骨骼變得粗壯、堅硬,能使肌肉中的毛細血管大量開放,由原來安靜時的每平方毫米開放80條左右增加30倍以上,并可使毛細血管的形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,出現(xiàn)泡狀,從而增加肌肉的供血量。在激動的拳斗當(dāng)中,抗擊能力強的拳手能及時反擊,變被動為主動,從而反敗為勝,抗擊能力差的選手,往往是一旦被對方的重拳重腿擊中,則導(dǎo)致技術(shù)失調(diào),體力下降,最終一敗涂地。

  泰拳搏擊思想認(rèn)為,技法以功力為基礎(chǔ),而功力必須通過技法來發(fā)揮,技法威力的發(fā)揮必須有上乘功力與之匹配,因而只有把兩者有機結(jié)合起來,才能成為格斗高手。這一思想始終貫穿于泰拳的訓(xùn)練之中,提高身體素質(zhì)成為泰拳手必須經(jīng)歷的重要訓(xùn)練過程。在這一思想的指導(dǎo)下,泰拳手采用獨特的訓(xùn)練方法,本著“狠、猛、全力以赴、不遺余力”的原則,十年如一日地磨練,從幼年開始,泰拳手就練習(xí)一種“沐浴功”以加強抗擊能力。其過程是先用藥汁浸洗全身,然后讓人拳打腳踢,再用藥汁浸洗瘀傷,再受打擊,直到對拳腳的攻擊適應(yīng)后,再用木棒擊打,直至用鐵棒打擊全身亦渾然不覺才算大功告成。為了使拳法更具威力,成為“剛?cè)F腳”,泰拳手們?nèi)諒?fù)一日地以重沙袋做靶,練習(xí)擊打。對于足、膝的鍛煉更不放松,在過去,拳手們經(jīng)常一遍又一遍地踢擊樹干,來鍛煉腳背和脛骨的堅韌程度,一種常用的練習(xí)腿功的方法是取一條短樹干,把他拋向空中,連續(xù)不斷地左右快速踢擊,不使其落下,這樣一步一步提高腳的攻擊力,同時充分利用當(dāng)?shù)氐挠辛l件,遍布的芭蕉樹和椰子,,猛踢芭蕉樹以鍛煉各種腿擊法和腿部攻擊力,將多個椰子高吊成一排,運用膝撣,肘擊練習(xí)膝擊、肘擊的硬功和力量。同時還用棍棒慢慢加力擊打,滾壓腿部和膝部,直到練至“剛?cè)F腿”為止。泰拳的訓(xùn)練非常艱苦,常人難以忍受。他們從十二三歲開始進入泰拳訓(xùn)練營,每天勤學(xué)苦練將訓(xùn)練當(dāng)作生活的一部分,經(jīng)過六七年方能參加各種正式的拳賽。下面是一張典型的泰拳日訓(xùn)練表,從中可見其訓(xùn)練方法和艱苦之一斑:

  1、進行十五分鐘的變速跳繩。

  2、間隔一分鐘后,進行假想對手的斗拳訓(xùn)練,做五個回合,每回合三分鐘,中間休息一分鐘。要使用所有的攻擊性技術(shù),使用各種拳法、腿法、肘法、膝法等基本技術(shù)。

  3、間隔一分鐘后,進行五個循環(huán)的沙袋訓(xùn)練,要使用所掌握的全部進攻技術(shù),如膝撞肘擊等組合技法。

  4、戴上護頭具和厚手套與同伴對打操練,也進行五個循環(huán),在這一項中,可以使用不太猛烈的肘擊、膝擊與腳擊。

  5、和水平較高者或教練練習(xí)對打。前者使用各種有效的進攻動作,后者只能防守,面對對方的進攻利用各種他認(rèn)為適宜的技術(shù)作出盡可能快的反應(yīng)。

  6、一般身體素質(zhì)訓(xùn)練,諸如推舉重物,勻速起蹲練習(xí)等。

  7、步伐訓(xùn)練,包括至少一個半小時的慢跑以及三分鐘內(nèi)五圈的加速跑。在每三分鐘間隔一分鐘的時間里,拳手們不得停下休息,而要繼續(xù)慢慢顛跑。

  以上所有訓(xùn)練均用停表控制,而在每一循環(huán)的最后三十秒,都會得到提醒信號,此時必須全力以赴,不遺余力地完成循環(huán)內(nèi)容。

  先進嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募夹g(shù)體系:

  泰拳看似粗獷、兇猛,不明其真正奧秘者,以為雜亂無章,糾纏不清,實則泰拳乃是包含高度技巧,體能要求甚大的真功夫。泰拳起源于泰國古代戰(zhàn)爭,早期的泰拳,號稱有108種基本技術(shù),但這已非今日的實際狀況。泰拳師們在長期的搏斗中發(fā)現(xiàn),過多地追求種種技法,如無深厚的功力相輔,則無異于空中樓閣。在這一思想的指導(dǎo)下,有些花哨的技法已無立錐之地,只具有理論上的意義了,并無人在訓(xùn)練和實戰(zhàn)中加以使用。今日的泰拳,在保持原有的傳統(tǒng)技術(shù)基礎(chǔ)上,可說是集東西方之大成,其基本技術(shù)分為拳法、肘法、膝法、腿法和摔法,。另有一系列的組合攻防技術(shù)。

  泰拳的肘法分為側(cè)擊肘、上擊肘、橫擊肘和下?lián)糁馑姆N,其進攻肘法往往與膝法互相配合使用的,構(gòu)成上下連環(huán),故狠上加狠,極難防范。用于防守時也有別致的地方,常以肘技對付膝技和腿技,以肘尖撞擊對手攻來腿膝的軟筋麻穴處,對手中招后往往倒地不起,毫無還手之力。

  泰拳的膝技比肘技的使用機會較多,故更厲害非凡。其膝技絕招主要是箍頸膝撞和騰空膝撞。泰拳手以這種技術(shù)來對付西方格斗家,百戰(zhàn)不殆,其關(guān)鍵原因在于近體施用,內(nèi)圍決戰(zhàn),使善于遠戰(zhàn)的西方格斗家聞之色變。權(quán)威武術(shù)雜志《黑帶》曾特以“內(nèi)圍決勝”為題,專門分析泰拳近體膝技之實效和威力,認(rèn)為泰拳師屢勝異國武術(shù)家,內(nèi)圍膝撞是主要因素之一。

  腿技,是泰拳最主要的技法,適用于遠距離攻擊。只要腿擊法有前踢、側(cè)踢、前弧踢、掃踢和后旋踢。其技術(shù)要點要求踢擊時,髖關(guān)節(jié)完全前送,膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣,腳放松踢出,力達腳踝和腳背。泰拳憑什么絕招戰(zhàn)無不勝?歷來爭論不休。有人說是膝技,有人說是肘技,其實腿技才是泰拳的殺手神招。至于肘、膝技,只是在近身搏斗時泰拳師們才使用的“殺手锏”。更多的情況是在中遠距離內(nèi)。泰拳手就已憑借凌厲無比的腿法而穩(wěn)操勝券了。

  摔技是泰拳綜合性實戰(zhàn)技法,一般較難掌握一些,但卻威力很大,歷來倍受泰拳高手們的器重。大量實際戰(zhàn)例表明,如能成功運用各種摔技,將會在拳斗中起到舉足輕重的作用,有時甚至決定一場比賽的輸贏,在高水平的拳斗中尤其如此。1984年泰拳師奮特在香港戰(zhàn)勝美國冠軍當(dāng)威遜,就曾使出形同柔道“舍身技”之巴圖和移腰投技法,將美國冠軍一再摔倒。泰拳摔技在使用時,往往以擊打為方法來導(dǎo)致對方失重,即以一手或雙手控制對手身體或手足,以另一手或腿膝擊打?qū)κ种匦闹吸c,使敵摔跌。主要技法有格摔法、擒足拳推法、抱膝側(cè)摔法,側(cè)閃掃擊法等數(shù)十種。

  泰拳的攻防特征可概括為:立體進攻,無所不用,攻防合壁,進退如一。立體進攻是泰拳最為鮮明的特征。不僅表現(xiàn)為進攻武器的多樣化,而且也表現(xiàn)在其進攻路線的多樣化。泰拳的原則是:“充分調(diào)動身體可利用的各個部位,參加攻防的行列。”拳、腳、肘、膝都是泰拳手攻防的武器。根據(jù)不同的需要分別運用。如近距離作戰(zhàn)中,多用肘、膝,遠距離對攻則以拳、足相加。以長程武器控制引誘對方,最后施以短距攻擊,這正是泰拳格斗的妙法之一。由于進攻武器的豐富多彩,也導(dǎo)致了進攻路線的多樣化。

  在所有武器勢力所攻的范圍內(nèi),都是泰拳進攻技法施展的舞臺。對手的一切部位,高至額頭,低至足踝,前至胸,后至背,均是泰拳武器進攻的目標(biāo)。泰拳手常常采用對幾個不同區(qū)域同時發(fā)動攻擊的立體進攻。令對手虛實難分,防不勝防。我們可在泰拳比賽中經(jīng)常見到這種進攻方法在實戰(zhàn)中的具體運用。攻防合壁是攻與防這一對格斗技中最主要矛盾的有機組合,而進退如一則是攻防的路線變化。能否迅速進行攻防轉(zhuǎn)化是衡量一種格斗技效率高低的重要標(biāo)準(zhǔn)。泰拳攻防指導(dǎo)思想是:攻即是防,防也要攻。在這一指導(dǎo)思想支配下,泰拳搏擊即使在不利情況下依然后進攻,這一思想在泰拳實戰(zhàn)技法中隨處可見。泰拳手們認(rèn)為”進攻是最好的防守“,單純注重技術(shù)防守,只能被動挨打,誰敢攻,誰就占據(jù)主動,這就是泰拳所崇尚的攻防技術(shù)。

泰拳驚人的抗擊力和先進的技術(shù)體系是什么

泰拳素有剛?cè)F腿之稱,尤其是其膝腿的攻擊力更是令人生畏,往往是一腳擊中對手便一腳定音,許多的拳手因此被打出血尿,而喪生在泰拳手腳下的也不乏其人。下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解一下泰拳驚人的抗擊力和先進的技術(shù)體系是什么,歡迎閱讀
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