打臺(tái)球的益處有什么
臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，比其他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于臺(tái)球的益處，歡迎閱讀分享。
打臺(tái)球的益處
練身
臺(tái)球帶來的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
練體
這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動(dòng)都給人以美的享受，還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。
練氣
作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
臺(tái)球是一項(xiàng)老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消遣娛樂性又具有知識(shí)、技術(shù)性的球類活動(dòng)。它具有愉悅性，掌握了各種桿法技術(shù)，打起來得心應(yīng)手，成功率日見提高，更是一項(xiàng)令人心醉的活動(dòng)。臺(tái)球很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會(huì)有"不屑與之為伍"的自外于人的心境。它需要精確的計(jì)算，對(duì)心態(tài)與肌肉要有自控意識(shí)。它有時(shí)也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛煉個(gè)人的堅(jiān)韌性格，不為勝負(fù)所累。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會(huì)得到平衡。
高難度的桿法一時(shí)掌握不住，看高手打球，會(huì)從看熱鬧進(jìn)而看門道了，就是在臺(tái)子旁邊看別人打球，也能從看球中體會(huì)到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺(tái)試一試，又會(huì)在見到自己的進(jìn)步時(shí)享受到這一收獲的滋味。比分落后了，仍有可能后來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養(yǎng)向上的性格。
打臺(tái)球好處有很多：
從身體上來說，打臺(tái)球雖然沒有像籃球、網(wǎng)球那么的大汗淋漓，但是內(nèi)在的活動(dòng)量是很大的，每次都要趴下、起身、圍繞球臺(tái)走動(dòng)，不一會(huì)下來幾公里都走出來了，而且每次擊球你都要專注在球上，這樣會(huì)鍛煉你的專注力，大腦每次還要思考著怎么走位，對(duì)大腦也是很好的鍛煉。
從性格來說，打臺(tái)球時(shí)如果你心浮氣躁，能打的球都打不進(jìn)、走不好，所以你就會(huì)慢慢的變得沉著冷靜，當(dāng)自己打得很好的時(shí)候，你肯定會(huì)心跳加速，這樣慢慢的就會(huì)影響到自己后續(xù)的發(fā)揮，這時(shí)讓自己平靜下來，是極其重要的?？偟膩碚f就是讓自己學(xué)會(huì)控制自己的心理波動(dòng)以及情緒的起伏，這些是平常掌握不到的。
臺(tái)球不要求有特別強(qiáng)健的身體，所以適宜于各年齡段的人。尤其整天坐著的上班族，打臺(tái)球的話會(huì)有很多益處。
其一：站著
上班經(jīng)常一坐坐一天，很少起來走動(dòng)，不僅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越來越大。如此而來，持續(xù)站著，大有好處。
其二：松動(dòng)手指
打臺(tái)球時(shí)，要把手撐開架桿，可以大大地松動(dòng)手指。當(dāng)然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閑著，握桿、擊球，時(shí)緊、時(shí)松，也是鍛煉。
其三：放眼綠色
每天盯著屏幕，一天下來大有酸澀之感?？墒桥_(tái)球好啊，即使打九球球案也是綠藍(lán)色嘛，統(tǒng)一為綠色。放眼一片綠色，實(shí)在養(yǎng)眼。
其四：著眼長(zhǎng)、遠(yuǎn)
盯著電腦的長(zhǎng)度，估計(jì)超不過 70公分，但是打臺(tái)球的時(shí)候就一定不止了，非常有利于消除假性近視。
其五：與好友交流
上班族每天都忙得昏天黑地，湊在一起的時(shí)間越來越少，找個(gè)對(duì)大家都有益的休閑活動(dòng)，放松的時(shí)候還可以聊聊天，好得很呢。于是，現(xiàn)在常用的一句話是：打會(huì)兒臺(tái)球去吧!
其六：鍛煉思維
每天對(duì)著文字和各種各樣的思路，滿腦子堆字兒，就像語(yǔ)文。臺(tái)球桌上，都是真線、折線、跳線，就像數(shù)學(xué)。想想大力出奇跡、還是溫柔一刀，想想高桿、低桿還是弧線，有時(shí)也算是種鍛煉。
其七：腰好腿好身體好
想想打球過程中，碰上位置不好的、夠著不太舒服的，往前抻、往左擰、往右夠......打臺(tái)球一小時(shí)需要走三千步，對(duì)于上班族來講，可是不小的活動(dòng)量了。
除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長(zhǎng)時(shí)間地打臺(tái)球外，一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以臺(tái)球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類活動(dòng)。
在以前有很多人反感和反對(duì)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為是地痞無賴、流氓的游戲。有人反對(duì)的原因是因?yàn)樵谥袊?guó)80年代臺(tái)球開始出現(xiàn)的時(shí)候給人留下了不好的印象，但現(xiàn)在已經(jīng)可以說不能再有這種思想出現(xiàn)了。隨著臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在全球的又一次興起和斯諾克這項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)的廣泛傳播，人們又逐漸給臺(tái)球運(yùn)動(dòng)一個(gè)正確的評(píng)價(jià)。我相信臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在給人們帶來健康的同時(shí)，也會(huì)給人們帶來不少歡樂!
1.打臺(tái)球的男人很紳士
眾所周知，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)。在紳士的氛圍中難免會(huì)受到紳士文化的熏陶與感染。
2.打臺(tái)球的男人很細(xì)心
打臺(tái)球不是一個(gè)球進(jìn)了就算贏的。它需要縝密的安排及布局。每打一個(gè)球，都需要仔細(xì)的考量和思索，而不是莽撞地打球。
3.打臺(tái)球的男人很聰明
大家比較熟悉的臺(tái)球一般有斯諾克，九球和八球。不同的類型有不同的打法，而面對(duì)不同的對(duì)手，更需要靈活應(yīng)對(duì)。
4.打臺(tái)球的男人很健康
首先，熱愛運(yùn)動(dòng)的男人心理上都是積極向上，陽(yáng)光的。臺(tái)球既不像足球那樣耗體力，也不像籃球那樣容易受傷。所以我覺得也算是一項(xiàng)對(duì)身體而言比較健康的運(yùn)動(dòng)。
5.打臺(tái)球的男人很有耐心
雖然打臺(tái)球只是不停地繞著桌子走，但是真正的一場(chǎng)比賽還是很耗時(shí)間的，這顯然需要更多的耐心來對(duì)待。長(zhǎng)時(shí)間的比賽很容易使人失去耐心，這也是對(duì)人的一種考驗(yàn)。
6.打臺(tái)球的男人很努力
雖然只是簡(jiǎn)單得擊打幾個(gè)球，但是背后付出的努力也是可觀的。如果沒有刻苦的練習(xí)，球技是不會(huì)提高的。為了提高球技，必然需要努力地訓(xùn)練。
7.打臺(tái)球的男人很沉靜
在打臺(tái)球的時(shí)候，一般很少說太多話，因?yàn)闀?huì)很耗體力。不太說話只是表面的沉靜，內(nèi)心必須沉靜。即使遇到了不太好處理的球，也要鎮(zhèn)定。冷靜地對(duì)待才能制勝。
8.打臺(tái)球的男人身材不錯(cuò)
嘿嘿~據(jù)說打桌球每半小時(shí)可以消耗135卡路里哦。在娛樂的同時(shí)還能保持身材。有效防止啤酒肚。能增強(qiáng)上半身肌肉的鍛煉。如果夠不著把腿翹起來的話，還能間接地提臀。
9.打臺(tái)球的男人很帥
總的來說，打桌球的男人會(huì)有一種氣質(zhì)。仔細(xì)凝視母球的時(shí)候。出桿的那剎那。清臺(tái)的滿足感。贏球的愉悅感。都會(huì)使自己精神煥發(fā)，自信倍增。有自信的男人會(huì)很帥哦~