吳式太極拳推手的四個基本理論

時間：2016-06-08 19:16:08 方婷698由分享

　　吳式太極拳的推手(含技擊)理論,與其他流派太極拳相比,既有相同之處,也有不同的風(fēng)格特點。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：吳式太極拳推手的四個基本理論。歡迎閱讀!

　　吳式太極拳的推手理論1、陰陽相助的理論

　　太極拳以易理為拳理，以陰陽變化為靈魂。天地即宇宙間一切事物的生存、變化都是由陰陽兩個方面的因素構(gòu)成的，這兩方面因素既對立而又統(tǒng)一，無陽不生，無陰不長，萬事萬物都是以陰助陽，以陽助陰，陰陽互助。吳式太極拳的推手或技擊要求式勢處處都要體現(xiàn)陰陽相助的理論。

　　比如前進(jìn)為陽，但意念要放在后面，以陰助之;后退為陰但意念要放在前面，以陽助之;左右上下皆然。進(jìn)攻或化解的式子和意念的大與小也是一對矛盾。進(jìn)攻時氣勢要大，可以神充天地，勢滿寰宇。但打的點越小越好。叫“其大無外，其小無內(nèi)”。我們看“太極”的“太”字，是由一個“大”字和一個點構(gòu)成，其涵義是一個無限大的宇宙，是由無數(shù)個無限可分小的點組成的。

　　宇宙很大，漫無邊際，以我們現(xiàn)在的科學(xué)科技仍然不能到達(dá)宇宙的邊緣。原子極小，但用現(xiàn)在的科學(xué)技術(shù)手段還可以繼續(xù)分裂成更小的粒子。大和小的陰陽對立理論應(yīng)用在推手和技擊上，要求我們氣勢可放至無限大，而打的點可以小至極點。接觸點越小，威力越大。如果對方推我，我化解時想一大片就化不開，我想一個點就容易化開。我打?qū)Ψ綍r也是這樣，想打他的一個點，對方就無法抗拒，威脅也大。陰陽的內(nèi)涵極為豐富，外延非常廣闊。

　　以推手而言，虛實是陰陽，“一處有一處虛實，處處總此一虛實。”“左重則左虛，右重則右杳》”;剛?cè)嵋嗍顷庩枺?ldquo;剛在前兮柔后藏，柔在先兮剛后張”;開合也是陰陽，在太極拳推手中所有的陰陽都離不開開合，《五字訣》曰“合便是收，開即是放。能懂開合，便知陰陽。”所有的開合都離不開呼吸，“吸為合、為蓄;呼為開、為發(fā)。蓋吸則自然提得起，亦孥得人起;呼則自然沉得下，亦發(fā)得人出《五字訣—李亦畬》”。陰陽之理要貫徹到練太極拳者在體用過程中由粗到細(xì)、由表及里、由淺入深的各個階段;功至上乘，對陰陽悟的越透，實踐越多，化打的點位越小，所顯示的效果就越神奇。

　　我們從太極拳界常說的“太極拳十年不出門”“古人窮畢生之精力，難盡其奧妙”的拳諺中，也可充分體會到掌握太極拳精髓奧妙的難度。拳論曰“每見數(shù)年純功，不能運化者率皆自為人制，雙重之病未悟耳!”“欲避此病，須知陰陽;粘即是走，走即是粘;陰不離陽，陽不離陰;陰陽相濟、方為懂勁。懂勁后越練越精，默識揣摩，漸至從心所欲。”太極拳在體用上欲登高大成必須在苦練的同時，把體悟陰陽的功夫放在重中之重的位置，舍此他求,則很難成功。

　　吳式太極拳的推手理論2、公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)的理論

　　太極拳《十三式行功心解》一文中說“行氣如九曲珠無微不利”。怎樣在推手實戰(zhàn)中處處做到“無微不利”,我在多年練拳實踐和研究中體會到，只要把公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)的規(guī)律明確而自然地在自己的練拳和推手實踐中體現(xiàn)出來，就能做到“無微不利”。公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)是天體運動的規(guī)律。天地之所以長久，因為是在同時進(jìn)行著有規(guī)律的公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)運動。人類也必須遵循這一規(guī)律才能健康長壽。

　　太極拳的推手、技擊也要遵循這一規(guī)律才能立于不敗之地。比如對方推我時，我抗著不動，如果對手力量比我大，我就抗不住，如果對方進(jìn)攻的速度快，發(fā)力猛，勢子低，我就更抗不住。所以頂抗不是上策。但也不能弱，弱了就敗了。

　　應(yīng)當(dāng)遵循太陽與地球公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)同時進(jìn)行的規(guī)律來應(yīng)對。我的腰胯和全身關(guān)節(jié)都要練的像一個個能旋轉(zhuǎn)自如的車輪，整個身體好比是醫(yī)院護(hù)士推的那個藥車或大賣場中提供給顧客購物用的那個手推車，你可隨便往它身上加力，你可隨便改變它的方向，它都會隨你之意，順你之力，絲毫沒有滯點。你只能輕撫、緩進(jìn)，否則你將會失去重心。原因是它的輪是圓的，不凹不凸;它的軸承內(nèi)部是滑潤的，無缺無損;而且前面的輪上還有個能360度自由旋轉(zhuǎn)的曲軸，前輪和后輪協(xié)調(diào)配合，能公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)同時進(jìn)行。

　　所以大到太陽地球的運動規(guī)律，小到一個手推車的服務(wù)功能，以及前人的經(jīng)驗之談，都在深刻地啟示我們，在推手時，能順其自然地運用公轉(zhuǎn)同時自轉(zhuǎn)的規(guī)律來指導(dǎo)自己的進(jìn)退轉(zhuǎn)換，就可以有較多的取勝機會。比如他向我進(jìn)攻我用公轉(zhuǎn)的方法，即可產(chǎn)生一種離心力使對方失中，出圈或旋倒，這是以我為圓心;如果對方進(jìn)擊之手能沾連粘隨，不丟不過，用自轉(zhuǎn)的方法合我之力，即可有效克服我的離心力對他的作用，還能走小圈將我擊出，這又是以他為圓心了，反之則亦然。

　　公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)的規(guī)律是宇宙間萬事萬物萬古不易的最基本的運動規(guī)律。只要不斷深刻地體悟它，不斷地在體用中強化它，能夠在各種情況下熟練的應(yīng)用它，其健身、防身的效果自會妙不可言，令人神往。處理解決各種矛盾也會得心應(yīng)手。

　　吳式太極拳的推手理論3、按竅運身的理論

　　這是王培生老師的發(fā)明。“竅”就是穴位。按竅運身就是在運動時要想有關(guān)的穴位，叫做“以心行意，按竅運身”，用穴位領(lǐng)著身體走。

　　按竅(穴位)運身，就是強調(diào)細(xì)膩。細(xì)膩，不但在技擊時勁力隱避，不易被對方察覺和化解，對方的進(jìn)擊，我以點(穴位)接點化打都極其容易。太極拳還有“接點不接面，接面兩不便”之說。從健身方面方面講，練拳或推手時，堅持想點位還能起到細(xì)膩化瘀、想穴除疾的良好的防病治病的作用。

　　吳式太極拳的練與用都強調(diào)輕靜柔化、緊湊舒伸。按竅(穴位)運身，是實現(xiàn)這一理想境界的橋梁。輕靜柔化是要求在體用中，中正安舒，伺機而動，不盲動、不妄動，不自動，是在內(nèi)部規(guī)律或外部動力的驅(qū)使下而動，是在周身所有關(guān)節(jié)放松的情況下，一點點與對方合力而動，他進(jìn)一點，我退一點，并且還不能用力，而是用意念掌控下的穴位去化去打。在對方的力量到達(dá)我身上時，讓其有兩足攀登沙山之感覺，邁不開步，使不上勁;緊湊舒伸像是如水洇沙，節(jié)節(jié)貫穿，是用整體一致，松沉有序、細(xì)致入微的心意運動來和對方的力點交融在一起，從微觀上做到順其序，合其力，使對方有腳落玉盤踩珍珠，無可奈何，無能為力之感。

　　推手或技擊，要做到有理、有利、有節(jié)，合理、合法。被打之人，雖然倒地，卻感到不是對方打的，是自己按上了軸承、踏上了翻版、掉進(jìn)了漩渦、觸到了電門。讓對手感覺自己像是從空中掉下來一樣，人在空中，無力可發(fā)，沒有著力點，甚至連說話都不可能，一切全在我的掌握之中。這既是吳式太極拳推手的主要特點，同樣也是太極武德的體現(xiàn)。按竅運身這種觀念和習(xí)慣，一旦在體用中成為自然反應(yīng)，那就全身處處是軸承，處處是陷阱，處處是翻版，處處是漩渦，處處是機關(guān)，處處是電門。達(dá)到“人不知我，我獨知人，英雄所向無敵”的理想境界。

　　吳式太極拳的推手理論4、行云流水的理論

　　吳式太極拳推手和技擊的另外一個特點就是“上如行云隨風(fēng)變，下如流水順勢走”。多年前我乘飛機去莫斯科在空中我一路用心觀察云彩的變化，啟發(fā)頗深，我有感而發(fā)寫了三首《太極云水詩》即：

　　(一)、上如行云，隨風(fēng)成形，飄杳上浮奇幻多姿，勢勢可見，處處難摸。

　　(二)、下如流水，隨境成形，先下后上鉆孔攀峰，動靜可用，勢勢難依。

　　(三)、虛云實水天地間，煙幻迷離依托難，化打拿發(fā)如照鏡，神鬼掏心如喪泉。

　　吳式太極拳在推手或技擊時，要求上如浮云，不接手，搭手即變，或接手只是與其皮毛相接。叫“刺皮不刺骨。”“一羽不能加，蠅蟲不能落。”“彼之力方礙我皮毛，我之意已入彼骨內(nèi)《五字訣》。”行云勁，主要體現(xiàn)在提起精神凝神于皮毛，提高皮膚的靈敏度和局部反射能力，粘得住聽得清，像是中醫(yī)摸脈，指肚輕摸脈門，就知對方有何疾病病。

　　練行云勁還要用特殊的方法把自己的手指、手腕、肘、肩、頸椎、胸椎、腰椎、胯、膝、踝、腳趾等各處關(guān)節(jié)都練得非常松靈自然，遇到任何情況都沒有滯點，像車輪一樣，對方作用我身上的力有多大，我的輪旋轉(zhuǎn)速度就有多快，對方旋倒的速度也就多快。這樣才能做到上面如行云一樣，隨風(fēng)成形，對方觸之即空，沒有著力點，找不到依托。發(fā)力就會一落千丈，對手無論如何也不能得心應(yīng)手，反而會進(jìn)退失勢。

　　流水勁，是用意使自己化身如水，能順勢而變，無孔不入，不頂不抗，親密融合。對手稍稍進(jìn)身，我就像水一樣，讓對手好似全身泡在水中，或漂浮或淹沒，對手就會腳下失根，任我擺布。水能利萬物，但也能造成災(zāi)難。俗話說水火無情。

　　練功要心如止水，平平靜靜，或如潺潺流水，入曲通幽。進(jìn)入詩情畫意的境界。自己練拳或與同好推手打輪，都要進(jìn)入這種意境，常此練習(xí)，會有意想不到的極佳的治病健身效果。同時還能練出神清氣爽、松靜自然、輕靜柔化、輕靈無滯、上下協(xié)調(diào)、內(nèi)外如一的功夫。如遇到對手較技，則內(nèi)氣自然蕩漾，“泉清河靜”，就會變成“翻江播海”。對手敢于進(jìn)擊，就如同卷入大海，或落入漩渦。

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