陳式太極拳七種發(fā)力
陳氏太極拳也正是以其獨具特色的發(fā)力才奠定了其堅實的地位，可以說，發(fā)力是陳氏太極拳的重要風(fēng)格。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：陳式太極拳七種發(fā)力。歡迎閱讀!
陳式太極拳七種發(fā)力
陳氏太極拳之所以深受海內(nèi)外武林界之推崇，我想其剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相兼、松活彈抖、拿跌擲打;特別是松活彈抖的發(fā)力是其吸引眾多青年太極拳迷的關(guān)鍵之所在。陳氏太極拳也正是以其獨具特色的發(fā)力才奠定了其堅實的地位，可以說，發(fā)力是陳氏太極拳的重要風(fēng)格。
關(guān)于陳氏太極拳的發(fā)力，無論前輩太極名家還是當(dāng)代陳氏太極高手都對其作過一些論述，但是在多年的訓(xùn)練及教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)如以“一身備五弓”論或“力由腳跟生，行于腿而主宰于腰，以腰為軸，運(yùn)氣于臂，行于手指”等理論來指導(dǎo)訓(xùn)練，總令人感到牽強(qiáng)別扭甚至有時竟會令學(xué)員不知所措，那么能否在前輩高手們理論指導(dǎo)下以較為具體客觀形象的通谷易懂的假想(即意念力)來有效地指導(dǎo)訓(xùn)練呢?答案是肯定的。
(一)陳式太極拳的彈抖力：
發(fā)力要求蓄勁時放松自然，周身相合，在發(fā)力一瞬間，猶如火星灼皮膚，猝然一驚，冷彈而出，干脆有力，而在推手當(dāng)中也要求周身猶如觸電，猶如火星燒灼猝然抖發(fā)，所謂“靈機(jī)一動鳥難逃”是也。陳氏太極拳發(fā)力皆以此為基礎(chǔ)。
(二)陳式太極拳的穿透力：
發(fā)力時專注一方，意想發(fā)力點觸胸膛，力透脊梁，將敵手五臟六腑全部穿透擊爛，如掩手肱拳及各種肘法，憑借此種假想訓(xùn)練而出的發(fā)力，如在實踐中將給對方造成極大的傷害，所以推手時一定要注重武德，點到為止。
(三)陳式太極拳的驚炸力：
蓄勁時意想自身被鋼筋水泥所封固，發(fā)力一瞬間將自身封固物全部崩飛，如裹鞭炮、順鸞肘、披架子等。
(四)陳式太極拳的剎車力：
發(fā)力時如同汽車撞墻，快速有力，發(fā)力之后全身隨即放松，猶如剎車。這種力在陳氏太極拳所有發(fā)力中都要求如此，發(fā)力之后全身隨即放松既可作為蓄勁再連續(xù)發(fā)力，又能順?biāo)熳匀绲爻薪酉聞荻划a(chǎn)生斷勁、丟勁或頂勁。
(五)陳式太極拳的十字撐力(或稱對拉力)：
如掩手肱拳，以腰為軸，右拳迅速向前抖發(fā)，襠扣膝合，而左肘必須有向后撐拉之力，不但使立身中正無偏，無前俯之病象，又可產(chǎn)生反彈頓措力。
(六)陳式太極拳的沖擊力：
發(fā)力時猶如巨浪沖擊一般，一浪高過一浪，意將對方五臟擊裂，如連珠炮。
(七)陳式太極拳的合力：
發(fā)力時周身相合，力點要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，特別要注意腰襠勁的配合，如搬攔捶，雙拳向左橫抖，以腰帶動發(fā)力，而左腿須內(nèi)扣膝合，方可使周身一體，毫無松散之處。
以上陳氏太極拳發(fā)力假想雖分七點，但各點之間是相互融合、靈活運(yùn)用的，尤須注意以腰來帶動發(fā)力，而襠膝必須有扣與合之意，方可顯陳氏太極松活自然、整體作業(yè)之特色。
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