武當(dāng)趙堡承架太極拳傳統(tǒng)七十五式訣的介紹
武當(dāng)趙堡承架太極拳傳統(tǒng)七十五式訣的介紹
趙堡太極拳形成于河南溫縣趙堡鎮(zhèn)，趙堡太極拳無論拳架或理論、著作都是由師傅口傳和身教。武當(dāng)趙堡太極，在走技方面擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融于套路中，使其技擊特點甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，掤、捋、擠、按之動作，活步推手，以練采、列、肘、靠之法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：武當(dāng)趙堡承架太極拳傳統(tǒng)七十五式訣的介紹。
武當(dāng)趙堡承架太極拳傳統(tǒng)七十五式訣
(一)起勢
納新吐故起混元，攝得真金鼎內(nèi)煎。
披身滾臂展雙棚，鼓蕩往返折疊全。
(二)金剛
上步出手金剛掌，上下八法勢中藏。
連環(huán)玄肘扣搬攔，搗心頂檔跺腳面。
(三)攔扎衣
太極拳法妙無窮，二十四法扎衣生。
棚捋擠按連殊用，采挒肘靠緊著根。
(四)左白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
(五)單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
(六)斜金剛
上步出手金剛掌，上下八法勢中藏。
連環(huán)玄肘扣搬攔，搗心頂檔跺腳面。
(七)右白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
(八)斜行
正隅互變斜行進，貼身壁腿把敵封。
十字手法變中論，肘靠膝胯順勢攻。
(九)琵琶勢
懷抱琵琶上下翻，打了兩頭打中間。
左右連環(huán)掌中竅，步走順拗亦坦然。
(十)躍步斜行
躍步中定人稱奇，專采兩臁并兩膝。
斜行靠進十字肘，壁腿一落根制敵。
(十一)小開合
正身卸步拉滿弓，進步放箭按法成，
此式開合稱虎撲，意到俱到方為真。
(十二)轉(zhuǎn)身琵琶勢
透步圓轉(zhuǎn)琵琶成，掏腿倒卷采挒蘊。
滾按卷擠綻開放，得機妙發(fā)最精良。
(十三)躍步斜行上金剛
躍步中定人稱奇，專采兩臁并兩膝。
斜行靠進十字肘，壁腿一落根制敵。
(十四)伏虎
若遇摟抱欲解束，十字抱胸意沉蓄。
雙肩環(huán)繞通肩抖，降龍伏虎世稱雄。
(十五)小擒拿勢
遇敵出手使擒拿，折疊反關(guān)把敵發(fā)。
分筋錯骨制頑敵，切磋技藝審慎拿。
(十六)串捶勢
串捶巧打面胸足，兩拳連環(huán)如串珠。
屈沉蓄勁抖捶風(fēng)，進步肘靠破中門。
(十七)肘底捶
打右顧左翻身肘，肘底看捶護中手。
曲肘沉落千斤墜，肘捶齊進在當(dāng)心。
(十八)倒卷肱(音“工”)
退行三把倒卷肱，怎識退中有進攻。
進退顧盼都悟透，攻防防攻變化通。
(十九)白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
(二十)斜行
正隅互變斜行進，貼身壁腿把敵封。
十字手法變中論，肘靠膝胯順勢攻。
(二十一)閃通臂
閃通臂式圈劃圓，須知圓中有往返。
海底撈月單展翅，肘靠膝打挒為先。
(二十二)白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
(二十三)單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
(二十四)云手
云手三進顧盼間，兩臂交叉成連環(huán)。
上手頭打后打面，左右開工打兩邊。
(二十五)左高探馬
探馬插鐙蹬敵襠，翻身上馬迎太陽。
驚上打下互為用，勁走縱橫挫敵根。
(二十六)右插腳
插腳一起進襠里，勁力原源在腰脊。
腳面直撩尖對點，命門一突出神奇。
(二十七)右高探馬
探馬插鐙蹬敵襠，翻身上馬迎太陽。
驚上打下互為用，勁走縱橫挫敵根。
(二十八)左插腳
插腳一起進襠里，勁力原源在腰脊。
腳面直撩尖對點，命門一突出神奇。
(二十九)轉(zhuǎn)身蹬腳
轉(zhuǎn)身提膝把腳蹬，雙拳回貫前后沖。
蹬襠蹬腹又蹬胸，旁蹬軟肋用不空。
(三十)三步捶
順裹拗摟三步捶，順拗進步有隱腿。
進步栽捶撲面打，青龍?zhí)胶Ｓ姓鎮(zhèn)鳌?/p>
(三十一)翻身二起腳
栽捶滾翻身騰空，空中連擊使雙足。
腳到手到二起妙，踢襠踢腕踢咽喉。
(三十二)分們樁抱膝
倒鉤即進樁分門，十字手棚滾臂進。
上棚下點身攻進，三盤齊到著法成。
(三十三)喜鵲蹬枝
順勢提膝擰裹就，雙手端肘先拔跟。
攢翻滾按鵲蹬枝，使敵失中破平衡。
(三十四)鷂子翻身
窯子翻身主在跟，轉(zhuǎn)身采挒藝業(yè)精。
翻身之中遇肘靠，提膝撩掃旋風(fēng)功。
(三十五)旋風(fēng)蹬根
蜷腿護襠旋風(fēng)蹬，提帶敵腿玄蹬根。
手腿旋帶返回送，順勢借力妙無窮。
(三十六)右攔腰掌
落腳橫踩走中定，攔腰掌法軟肋攻。
兩掌分飛左右用，中定步在坐盤攻。
(三十七)左攔腰掌
落腳橫踩走中定，攔腰掌法軟肋攻。
兩掌分飛左右用，中定步在坐盤攻。
(三十八)掩手肱捶
捶隱藏在掌肱后，故名捶稱掩手捶。
掩而不露為藏真，假公遇真必現(xiàn)行。
(三十九)虎抱頭
雙臂繞舉虎抱頭，抱頭之中寓推山。
式成抱頭推山就，推山亦可破抱頭。
(四十)單鞭
拉開單鞭中堂站，左像箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
(四十一)前后照
前后照法擰裹精，引進敵來使落空。
轉(zhuǎn)腰擰身旋挫勁，敵若相遇必栽蔥。
(四十二)野馬分鬃
手揮琵琶當(dāng)前站，腳手劃弧齊向前。
手肘肩靠正橫進，好似野馬把鬃分。
(四十三)玉女穿梭
穿梭雙掌吞吐進，又似白蛇吐雙信。
吐信之掌先刺喉，采住敵手取雙瞳。
(四十四)白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
(四十五)單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
(四十六)云手
云手三進顧盼間，兩臂交叉成連環(huán)。
上手頭打后打面，左右開工打兩邊。
(四十七)跌岔
遇敵逼近勿須忙，童子拜祖功高強。
跌岔寓有踩臁意，緊跟掃堂不留情。
(四十八)掃堂
遇敵逼近勿須忙，童子拜祖功高強。
跌岔寓有踩臁意，緊跟掃堂不留情。
(四十九)左金雞獨立
左右金雞獨立勢，好似蟄龍升上天。
上擎掌托下敬膝，鉤盤纏跪挑壁劈。
(五十)右金雞獨立
左右金雞獨立勢，好似蟄龍升上天。
上擎掌托下敬膝，鉤盤纏跪挑壁劈。
(五十一)雙震腳
手繞頭轉(zhuǎn)解敵手，肘往外旋反挒肘，
兩腳先后雙震跺，震敵腳面并膝臁。
(五十二)倒卷肱(音“工”)
退行三把倒卷肱，怎識退中有進攻。
進退顧盼都悟透，攻防防攻變化通。
(五十三)白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
(五十四)斜行
正隅互變斜行進，貼身壁腿把敵封。
十字手法變中論，肘靠膝胯順勢攻。
(五十五)閃通臂
閃通臂式圈劃圓，須知圓中有往返。
海底撈月單展翅，肘靠膝打挒為先。
(五十六)白鶴亮翅
白鶴亮翅騰了空，合手端肘倒栽蔥。
含胸拔背立圓進，顧盼輕靈立鶴群。
(五十七)單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
(五十八)云手
云手三進顧盼間，兩臂交叉成連環(huán)。
上手頭打后打面，左右開工打兩邊。
(五十九)十字手
十字手法變不盡，上下八法精中精。
正娛互變側(cè)身進，壁腿進靠顯神功。
(六十)小擒拿
遇敵出手使擒拿，折疊反關(guān)把敵發(fā)。
分筋挫骨制頑敵，切磋技藝審慎拿。
(六十一)十字手
十字手法變不盡，上下八法精中精。
正娛互變側(cè)身進，壁腿進靠顯神功。
(六十二)單擺蓮
十字?jǐn)[蓮?fù)确ň瑑?nèi)撩外擺顯神通。
連環(huán)臂繞撲打面，腦后一掌見真魂。
(六十三)指襠捶
落掌攥拳破采拿，正身旋轉(zhuǎn)把肘發(fā)。
左右旋打連環(huán)肘，右肘旋內(nèi)指襠捶。
(六十四)金剛
上步出手金剛掌，上下八法勢中藏。
連環(huán)玄肘扣搬攔，搗心頂檔跺腳面。
(六十五)攔扎衣
太極拳法妙無窮，二十四法扎衣生。
棚捋擠按連殊用，采挒肘靠緊著根。
(六十六)砸七星
下勢號稱弓頭蛇，又如一蝶下尋花。
反捋帶挒撲地步，困厄才把七星砸。
(六十七)回頭看畫
料腿回頭把畫看，說來此畫不景然。
腿起腳落回頭看，原是來敵躺平串。
(六十七)指襠捶
撩腿進步緊著跟，箭步瞪催指襠捶。
全神貫注捶中去，專注一方顯神威。
(六十九)單鞭
拉開單鞭中堂站，左象箭來右似弓。
上下繞打用不盡，鞭捶擊根追人魂。
(七十)砸七星
下勢號稱弓頭蛇，又如一蝶下尋花。
反捋帶挒撲地步，困厄才把七星砸。
(七十一)跨虎
驚上取下隨機變，忽然撤步正身還。
勢成跨虎身中正，蹲身穩(wěn)盤步龍門。
(七十二)雙擺蓮
轉(zhuǎn)身擺蓮步扣定，提掃橫腿最為精。
平撩掃擺敵傾倒，雙掌撲擊鬼神驚。
(七十三)彎弓射虎
敵人如把臂采拿，我即還擊使彎弓。
左列右扣采制敵，連環(huán)捶射敵正胸。
(七十四)金剛
上步出手金剛掌，上下八法勢中藏。
連環(huán)玄肘扣搬攔，搗心頂檔跺腳面。
(七十五)收勢(合太極)
太極無始亦無終，陰陽相濟總相同。
走即粘來粘即走，以靜制動守為攻。
以柔克剛含不露，以慢勝快后先至。
知己知彼百不殆，著熟懂勁及神明。
任他狡敵多機變，怎能逃出太極圈。
太極以寡能御眾，武當(dāng)太極為正宗。