太極養(yǎng)生拳法與申遺之路

太極養(yǎng)生拳法與申遺之路

　　太極拳，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：太極拳的養(yǎng)生拳法與申遺之路。

　　養(yǎng)生拳法

　　養(yǎng)生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運(yùn)動(dòng)。練拳時(shí)注重意氣運(yùn)動(dòng)，以心行氣，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)氣血，以提高陰陽(yáng)自和能力——即西醫(yī)所說(shuō)的抗病康復(fù)能力和免疫力。

　　練養(yǎng)生太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智，開(kāi)悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi)，達(dá)到維持健康、提升氣質(zhì)、提高生活質(zhì)量的目的。

　　養(yǎng)生太極拳內(nèi)外兼修。內(nèi)練意氣勁力，運(yùn)太極陰陽(yáng);外練拳勢(shì)招式，顯氣勢(shì)神態(tài)。通俗說(shuō)法：形體力量和精神氣質(zhì)同時(shí)鍛煉。

　　養(yǎng)生太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫(yī)學(xué)科學(xué)原理，具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)生功效。

　　養(yǎng)生太極拳的功法特點(diǎn)

　　養(yǎng)生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進(jìn)修，層次修煉，真修實(shí)證。按層次功階進(jìn)修，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進(jìn)一階。進(jìn)門學(xué)習(xí)，學(xué)一式練一式，學(xué)練結(jié)合，以練為主，以迅速顯效。

　　養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣，動(dòng)靜相修，得氣快、顯效迅速。功法有聚氣養(yǎng)氣——練丹田氣，意氣升降——氣通任督，升降開(kāi)合——行氣通經(jīng)。這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎(chǔ)功夫。

　　意氣合力

　　養(yǎng)生太極拳，練拳、松、息、氣合一意，練到意力足，氣力自生。氣力用于內(nèi)以運(yùn)氣血，是為陰陽(yáng)自和之能力——療疾健身的功力。氣力用于外以運(yùn)身手，是為拳勢(shì)招式之勁力——技擊應(yīng)用的功力。

　　簡(jiǎn)化拳種

　　中華人民共和國(guó)成立后推行的簡(jiǎn)易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎(chǔ)上﹐刪去繁難和重復(fù)的動(dòng)作，選取24式，編成“簡(jiǎn)化太極拳”。20多年來(lái)﹐簡(jiǎn)化太極拳已盛行于國(guó)內(nèi)外，深受人們喜愛(ài)?！逗?jiǎn)化太極拳》的掛圖和書(shū)籍出版了數(shù)百萬(wàn)冊(cè)(張)。僅北京一地，1980年就建立了 140多處太極拳輔導(dǎo)站，舉辦過(guò) 800多期太極拳訓(xùn)練班﹐參加活動(dòng)者達(dá) 4萬(wàn)人次以上，這些輔導(dǎo)站傳授的主要是簡(jiǎn)化太極拳。

　　為了滿足群眾練拳的需要，中華人民共和國(guó)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)在1979年又在楊式太極拳基礎(chǔ)上，吸取其它各式太極拳之長(zhǎng)，編成“48式簡(jiǎn)化太極拳”。

　　申遺之路

　　2006年

　　太極拳被列入中國(guó)首批國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

　　2008年8月

　　國(guó)家確定太極拳為申報(bào)項(xiàng)目，太極拳開(kāi)始申報(bào)人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

　　2008年9月

　　太極拳完成申報(bào)，與中國(guó)的其他項(xiàng)目共計(jì)35項(xiàng)報(bào)送到聯(lián)合國(guó)教科文組織。后因全世界僅申報(bào)115項(xiàng)，中國(guó)申報(bào)項(xiàng)目相對(duì)較多，聯(lián)合國(guó)評(píng)委指出：包括太極拳、少林功夫、京劇、中醫(yī)針灸、皮影戲、珠算等在內(nèi)的12個(gè)項(xiàng)目，定義上需要修改。太極拳遺憾地與世界人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)擦肩而過(guò)。

　　2009年

　　2009年9月，教科文組織再次限制申報(bào)數(shù)目，中國(guó)最后確定申報(bào)了京劇和中醫(yī)針灸，太極拳被擱置。[4]

　　2011年

　　2011年，中國(guó)申報(bào)了皮影戲，太極拳沒(méi)有入圍。[4]

　　2013年

　　中國(guó)申報(bào)了珠算，太極拳再次被擱置。[2]

　　2014年

　　2014年，太極拳的申報(bào)文本、視頻沒(méi)能在申報(bào)工作截止日期之前提交，第五次宣告失敗。