空手道實(shí)戰(zhàn)與型的意義

空手道實(shí)戰(zhàn)與型的意義

　　空手道是一項(xiàng)新興的融拳法、腿法與摔法為一體的競(jìng)技體育項(xiàng)目?？帐值肋\(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體,塑造形體,鍛煉品質(zhì),磨練意志,還可以促進(jìn)身心發(fā)展和提高生理心理承受能力,所以越來越來被人們所接受,更為廣大在校學(xué)生所喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：空手道實(shí)戰(zhàn)與型的意義。

　　空手道實(shí)戰(zhàn)與型的意義

　　當(dāng)空手道只是在一個(gè)秘密傳授的時(shí)代里，通常只限于個(gè)人的鍛煉，所以「形」極度的發(fā)達(dá)，但自空手道公開傳授后，「組手」在練習(xí)中的比重也隨之增加。一般到道場(chǎng)習(xí)武的人，最初的目的都是以自衛(wèi)防身及善于搏斗為目標(biāo)，而「組手」的練習(xí)則是達(dá)成此項(xiàng)目標(biāo)最實(shí)際的方法;部分的初學(xué)者為了早日達(dá)成此一目標(biāo)，往往忽略了基本動(dòng)作的重要性而致力于對(duì)打的研究，導(dǎo)致本身的基本動(dòng)作變小及不正確的攻擊姿勢(shì)等問題的產(chǎn)生，在初學(xué)階段就練習(xí)對(duì)打〈基本組手除外〉雖可增加少許的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，但因忽略了基本動(dòng)作的練習(xí)，以技法缺乏變化及打擊力，反而阻礙了本身的進(jìn)步?！附M手」就是攻守雙方事先約定一組攻守的程序，由基本動(dòng)作的技法組成，其練習(xí)目的在于使初學(xué)者能得到以下的效果。

　　一、培養(yǎng)全身的靈敏度，領(lǐng)悟全身力量的配合。

　　二、具體練習(xí)攻防技術(shù)。

　　三、學(xué)習(xí)如何攻擊要害，避免不必要的打擊，以免造成體力的浪費(fèi)。

　　四、加強(qiáng)基本動(dòng)作的練習(xí)及應(yīng)用。

　　五、領(lǐng)悟時(shí)機(jī)與呼吸的配合。

　　六、訓(xùn)練斗志，培養(yǎng)膽識(shí)。

　　一般初級(jí)的組手，是雙方擺出實(shí)戰(zhàn)的架式，各自取好適當(dāng)?shù)木嚯x，然后攻擊的一方告知目標(biāo)，果敢的向目標(biāo)攻擊，防守的一方則自由施展所習(xí)技法來反擊的練習(xí)方式，所以可說是將來練習(xí)自由對(duì)練的準(zhǔn)備，也是培養(yǎng)眼睛的視野能力及攻防時(shí)所需的第六感的最佳方法。而進(jìn)階的組手，稱自由組手，和實(shí)戰(zhàn)的差別就在于將攻擊目標(biāo)假設(shè)在人體要害的一寸之前，叫做「寸止」。必須反復(fù)練習(xí)基本動(dòng)作，熟習(xí)各「形」，并經(jīng)過基本組手的訓(xùn)練才可進(jìn)入此一階段。在還沒有熟練初級(jí)的組手之前，不可練習(xí)自由組手，其原因有二：

　　一、防止危險(xiǎn)：因?yàn)椤缸杂山M手」時(shí)，一方面要攻擊，一方面還要招架敵人 的攻擊，在未熟習(xí)基本技法前，容易發(fā)生意外。

　　二、防止怪癖：不講究基本動(dòng)作，一味以勝敗為主，則易形成打架式的空手道，妨礙進(jìn)步?？帐值赖母呤?，不但在比賽時(shí)技藝超人，基本動(dòng)作也確實(shí)優(yōu)美，足可使旁觀者心服?；緞?dòng)作和基本對(duì)打的練習(xí)比較單調(diào)，而自由對(duì)打可自由發(fā)揮，較富于趣味;

　　練習(xí)自由組手時(shí)，必須注意下列各點(diǎn)，才能有快速的進(jìn)步：

　　一、攻防技法的變與連續(xù)

　　二、呼吸與力量強(qiáng)弱的配合

　　三、間隔距離與氣勢(shì)

　　以上三頓均為直接決定勝敗的因素，須特別注意。

　　在自由組手時(shí)，以什么站勢(shì)、什么架勢(shì)最合適呢?幾乎每一個(gè)初學(xué)者都會(huì)發(fā)生這個(gè)問題。陳宏宗先生(白鶴門二高縱鶴拳、日本空手協(xié)會(huì)國(guó)際組織IAKF臺(tái)灣分部首席師范、神道夢(mèng)想流杖道臺(tái)灣分部首席師范、日本剛?cè)崛嶂袊?guó)拳法首席師范)曾說：「空手道沒有架式，架式是用來教初學(xué)者的?！惯@句話的意思是告誡學(xué)者必須身心兼具，勿徒具形式之意。

　　空手道的架勢(shì)要注意的事項(xiàng)：

　　一、不可僅看對(duì)方的架式，就輕易判斷其武藝之拙劣而疏忽大意。

　　二、縱然有完整的架式，如果心中松懈，亦不足為功。

　　三、盡管對(duì)方的架式隨便，漏洞百出，仍不可輕敵，應(yīng)謹(jǐn)慎應(yīng)付。

　　四、不可有看對(duì)方擺出何種架式，才決定如何攻擊的念頭。

　　空手道的精要在于身心的靈活運(yùn)用，千萬(wàn)不可為敵人的架式所迷惑。也就是說不受到形體上的約束，依自己的戰(zhàn)法，擺出適合本身的架式。

　　正確的實(shí)戰(zhàn)架式必須具備三個(gè)要素：

　　一、使身體各部與四肢最適合進(jìn)行下一動(dòng)作。

　　二、正確的姿勢(shì)絕不會(huì)使對(duì)方洞察自己的意圖，暴露出自己的動(dòng)向。

　　三、正確的架式仍須使肌肉保持適當(dāng)?shù)木o張程度，讓身體保有最靈活的反應(yīng)能力，四肢在自然的狀態(tài)下而不失其警覺性。

　　至于適合自己身體特征的架式，可在不停的鍛煉中自然體會(huì)。

　　至于自由組手時(shí)的間隔距離則因各人的身高、臂長(zhǎng)及步伐的大小而異;一般而言，踏前一步即可擊中敵人，退后一步就可避過敵人攻擊的間隔是最理想的距離。然而，在比賽進(jìn)行中，彼此的位置變動(dòng)不已，要正確的測(cè)定彼此隔距，是非常困難的事。通常身體高大的人喜歡保持較大的距離，乘機(jī)踏步出擊;身材矮小者往往沖進(jìn)對(duì)方懷里，展開肉搏戰(zhàn)?？傊?，不讓對(duì)手進(jìn)入適合他的距離，而在適合自己的距離范圍內(nèi)應(yīng)戰(zhàn)，是必勝的絕對(duì)條件。不過，初學(xué)者應(yīng)注意：「攻擊敵人的可能距離，也就是遭受攻擊的可能范圍?！?/p>

　　我們常聽人說：「攻擊是最佳的防御」。這是一句至理名言。但是死纏爛打的攻擊法則不在此例，攻擊是貫徹技巧與策略的行動(dòng)，攻擊的要素包含了速度、距離的判斷及假動(dòng)作的應(yīng)用等。所以，無(wú)論做任何連續(xù)攻擊，第一拳或第一腳總是最重要的，如果第一擊就能擊中對(duì)手是最好的，否則第一擊必須能為第二擊、第三擊鋪路，連續(xù)攻擊的用意并非讓自己將力氣浪費(fèi)在空拳上。記住，攻擊的準(zhǔn)備動(dòng)作與攻擊的實(shí)施，雖是二個(gè)階段的動(dòng)作，但務(wù)必要使這兩個(gè)階段的動(dòng)作連貫，才能使動(dòng)作流暢協(xié)調(diào)，一氣呵成。

　　至于防御(阻擋對(duì)方之攻擊)的方式之多，不勝枚舉，日本空手協(xié)會(huì)的首席師范中山先生曾說：「受技是致勝之鑰」。有巧妙的防御才會(huì)產(chǎn)生攻擊的技巧?？帐值缹?shí)技上的防御法，不只是招架;受極一如(攻守一體)可說是空手道的特征。