柔道技術教學要點(一)
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柔道技術教學要點(一)
柔道技術，不單是形式上的技術而已，其中的精神要素所占的作用才大。所以一種技術的巧拙，通常由精神上的要素所支配的情形多。
下列幾點就是涉及這些方面的注意事項，希望領會其中要義：
1： 以柔克剛
柔道的各種技術最重要的，莫過於柔和地順應對方的力量之馀，相反地利用它，等到其勢窮憊，才施術攻擊或防御，柔道的造成與施術，都是基於此理制伏對方的動作。所謂造成，就是先安定自己的姿勢后，制造對方的狀態(tài)，使之變成容易施術的姿勢?！甘┬g」者，就是對方力窮時，施行技術而制壓對方的動作的意思。總而言之，巧妙地能操縱變化萬端的姿勢及心的狀態(tài)者，當可得勝。所以柔道并沒有身體魁梧，臂力強大的人就一定得勝的道理。
2：縮短險勢
縮短險勢是指施術的瞬間而言。“險勢”者，態(tài)勢不穩(wěn)的意思，“縮短”者，要保持其勢於有限度，不使發(fā)生間隙可乘的機會。這是說，施術欲摔倒對方時，因為其勢兇猛磊落，但是如果沒有限度的話，絕對沒法產(chǎn)生巧妙的技術的。以打火機為例，用打火石打出火花來，是靠火石與鐵互相配合始能打出火花，但如何地施力於打火機上，才能使火石與鐵適度地磨擦，發(fā)出火花，這可要有技巧了。通常，使鐵與火石磨擦的時間愈短，火花才愈強，才愈容易發(fā)火的?？s短險勢的道理與打火機的打火原理相同，是施術時必知的動作之一，也是重要的觀念之一。
3：心、氣、力的一致
也是使技術生巧的方法之一。指一旦發(fā)現(xiàn)對方有間隙可乘，千鈞一發(fā)之時，立刻施出技術摔倒他而言。這就得靠心、氣、力的一致，剎那間采取動作者。也就是說，保持心平靜的狀態(tài);氣者，指其心很活潑的狀態(tài)而言。依心、氣而活動的“力”就是技術。此三者的關系圓滑而快速地連系著，始終不令對方有機可乘者，即謂“心、氣”的一致，由此始能產(chǎn)生隨機應變的動作的。柔道的修行，切勿存著僥幸的心理，一分技術一分功，積了長期的修行，自然地可找出對方的間隙。這時，力求心、力、氣的配合一致，抓住這機會，施術爭取勝利是不難，但更要不斷的練習。
4：把握機會
不管是練習或比賽，最重要的是與對方對峙時，常保持制機於先，直到摔倒對方以前，絕不放松攻擊的態(tài)勢。也就是說要把握機會，始終占「先」。所謂“先”，可分1. 施術之先 2. 反制之先 3. 沖虛之先。 何謂“施術之先”，是透過對方所欲采取的攻擊姿勢，不讓他搶先地由我方施術摔倒他。也是說“先下手為強”之意，在爭勝敗時，很重要的關鍵之一。
“反制之先”是對方施術於我身上之時，利用他所施的技術，沖破虛隙之處，相反地制壓的意思。
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