柔道比賽規(guī)則

　　每種運(yùn)動(dòng)的比賽都會(huì)有比賽規(guī)則，柔道也不例外。今天學(xué)習(xí)啦小編帶您了解一下柔道的比賽規(guī)則，歡迎閱讀。

　　柔道技戰(zhàn)術(shù)

　　柔道的攻防技術(shù)分為立技(站立技術(shù))，寢技(倒在地上的翻滾角斗技術(shù))，以及防身自衛(wèi)擊打?qū)Ψ降膿跎砑肌，F(xiàn)在柔道比賽中已不準(zhǔn)使用擋身技。

　　立技分為站立不倒的投技和主動(dòng)倒地的舍身技。投技又分為：①手技，主要用手臂的技術(shù)。如“浮落”，即用兩手把對(duì)方拉倒;②腰技，主要用腰背把對(duì)方摔倒。如“大腰”，就是抱住對(duì)方軀干，把對(duì)方背到背上摔下去;③足技，主要是用腿腳把對(duì)方摔倒。如“內(nèi)股”，就是用腿把對(duì)方挑起來摔下去，再如“出足摔”，就是用腳把對(duì)方踢倒。舍身技分真舍身技和橫舍身技。真舍身技是施技者主動(dòng)先倒下，背部著地，然后再制服對(duì)方。如“巴投”就是施技者先向后倒，兩手拉著對(duì)方，用腳蹬對(duì)方的腹部，使受技者從施技者身上翻滾過去，倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側(cè)倒，再把對(duì)方摔倒，如“浮技”。

　　寢技分為固技、絞技、關(guān)節(jié)技。固技是把對(duì)方的背部按壓在墊子上，使之不能逃脫，而施技者保有行動(dòng)自由。如果施技者的腿被對(duì)方的腿夾住，則不算使用固技成功。如“橫四固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側(cè)，抱壓住對(duì)方。絞技是兩人倒在墊子上，用手臂或柔道服勒絞對(duì)方的頸部使之窒息而認(rèn)輸(以拍擊墊子動(dòng)作示意)。關(guān)節(jié)技是倒在墊子上，逼迫對(duì)方的肘關(guān)節(jié)，使之疼痛而認(rèn)輸。關(guān)節(jié)技只許應(yīng)用肘關(guān)節(jié)。

　　比賽規(guī)則

　　柔道比賽按運(yùn)動(dòng)員體重分為8個(gè)級(jí)別。男子是60公斤級(jí)、65公斤級(jí)、71公斤級(jí)、78公斤級(jí)、86公斤級(jí)、95公斤級(jí)、95公斤以上級(jí)和不分體重的無差別級(jí)(從1988年第24屆奧運(yùn)會(huì)開始，不設(shè)無差別級(jí)比賽)。女子是48公斤級(jí)、52公斤級(jí)、56公斤級(jí)、61公斤級(jí)、66公斤級(jí)、72公斤級(jí)、72公斤以上級(jí)和無差別級(jí)。1992年第25屆奧運(yùn)會(huì)列入的女子柔道項(xiàng)目除無差別級(jí)外，其余各級(jí)均列入了比賽。

　　柔道服為白色長袖上衣和白色長褲。系腰帶、赤足。衣袖寬大，袖長略過前臂中部。衣長為系帶后能覆蓋臀部。褲長略過小腿中部。腰帶長度為圍腰兩圈，束緊打扁結(jié)，兩端各余20～30厘米。一方系紅色帶，一方系白色帶，以示區(qū)別。女子柔道運(yùn)動(dòng)員要在柔道服內(nèi)穿白色短袖圓領(lǐng)衫。

　　一場比賽的時(shí)間：男子為5分鐘，女子為4分鐘。比賽設(shè)3名裁判員，主裁判在場上組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，并評(píng)定技術(shù)，宣布勝負(fù)。相對(duì)兩角各有一名裁判，評(píng)定分?jǐn)?shù)和運(yùn)動(dòng)員在場上的表現(xiàn)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員使用的技術(shù)，按其效果和質(zhì)量評(píng)為4種分?jǐn)?shù)：①一本。站立時(shí)使用的技術(shù)有速度、有力量，把對(duì)方摔成大部分的肩背著地;把對(duì)方的背固定在墊子上達(dá)30秒鐘;逼迫對(duì)方的肘關(guān)節(jié)或勒絞對(duì)方頸部使之拍墊子認(rèn)輸;對(duì)方受到取消該場比賽資格的處罰;均得一本。運(yùn)動(dòng)員得一本后，該場比賽即結(jié)束，算是獲得“一本勝利”。②有技。站立時(shí)使用的技術(shù)未完全成功，不夠判為“一本”，把對(duì)方的背固定在墊子上的時(shí)間在25秒鐘以上，但不到30秒鐘;對(duì)方運(yùn)動(dòng)員受到1次警告;均判得有技。運(yùn)動(dòng)員在一場比賽中獲得兩個(gè)有技，比賽即結(jié)束，算獲得勝利。③有效。站立時(shí)使用的技術(shù)只有部分成功，不夠判為“有技”;把對(duì)方的背固定在墊子上的時(shí)間在20秒鐘以上，不到25秒鐘;對(duì)方受到1次“注意”的處罰;均得有效。④效果。站立時(shí)使用的技術(shù)未成功，但有一定速度或力量，僅使對(duì)方的體側(cè)、胸腹、臀部著地;把對(duì)方的背固定在墊子上的時(shí)間在10秒鐘以上，不到20秒鐘;對(duì)方受到1次“指導(dǎo)”的處罰;均得效果。

　　一場比賽中未得一本時(shí)，則按有技、有效、效果的多少評(píng)定勝負(fù)。但是1個(gè)有技可以勝過所有的有效和效果。1個(gè)有效勝過所有的效果。如果雙方得分相等，則根據(jù)比賽的風(fēng)格、進(jìn)攻次數(shù)來判定勝負(fù)或平局。

　　柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對(duì)方。除了肘關(guān)節(jié)外，不許對(duì)其他關(guān)節(jié)使用反關(guān)節(jié)的動(dòng)作。不許抓頭發(fā)和生殖器。任何可能傷害對(duì)方頸椎或脊椎的動(dòng)作均被禁止。運(yùn)動(dòng)員有犯規(guī)行為或是踏出比賽區(qū)，根據(jù)情節(jié)輕重受到“指導(dǎo)”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運(yùn)動(dòng)員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對(duì)方獲勝。

　　比賽場地：場地面積最小為14米×14米，最大為16米×16米。比賽場地必須用塌塌米(一種草墊)或是類似塌塌米的平坦而有彈性的墊子鋪成，并設(shè)在有彈性的臺(tái)子上。比賽場地分比賽區(qū)和保護(hù)區(qū)，兩個(gè)區(qū)之間有1米寬的紅色區(qū)為危險(xiǎn)區(qū)。比賽區(qū)包括紅色標(biāo)志的危險(xiǎn)區(qū)，其面積不得小于9米×9米，也不得大于10米×10米。紅色危險(xiǎn)區(qū)外面的保護(hù)區(qū)寬度不得小于2米。比賽必須在比賽區(qū)進(jìn)行。在比賽區(qū)施技成功，把對(duì)方摔出比賽區(qū)，判有效。在比賽區(qū)外施技無效。站立時(shí)，施技者一腳在保護(hù)區(qū)，或使用舍身技、寢技時(shí)身體一半以上在保護(hù)區(qū)，均判無效。