拳擊運(yùn)動的作用

拳擊運(yùn)動的作用

　　拳擊運(yùn)動是一項(xiàng)世界性的運(yùn)動,弘揚(yáng)著人類不斷向大自然、向困難、向命運(yùn)和向人類極限挑戰(zhàn)的勇氣和精神。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：拳擊運(yùn)動的作用。

　　拳擊對人體和社會具有極大的影響作用，這些作用主要表現(xiàn) 在以下幾個(gè)方面。

　　拳擊運(yùn)動的作用1、可以增強(qiáng)人體的力量

　　拳擊比賽時(shí)要靠人體的爆發(fā)力來完成攻防動作， 只有在最短的時(shí)間內(nèi)將最大的力量發(fā)揮出來，才能夠達(dá)到攻防的 目的，有效地完成攻防動作，這就要求拳手具有強(qiáng)勁的爆發(fā)力。 訓(xùn)練有素的拳手肌肉工作時(shí)的彈力和出拳時(shí)的爆發(fā)力，要比一般 人高出幾倍，同時(shí)其出拳的速度也會相應(yīng)增快。經(jīng)常練習(xí)拳擊。就可以鍛煉拳擊愛好者和拳擊運(yùn)動員的爆發(fā)力和速度力量。提高拳擊愛好者和運(yùn)動員的肌肉素質(zhì)。

　　進(jìn)行拳擊訓(xùn)練和比賽時(shí)，需要人體肌肉在高度緊張狀態(tài)下，持續(xù)較長時(shí)間的工作，這對人體肌肉和其它功能系統(tǒng)的持續(xù)工作能力有較高的要求。特別是拳擊比賽時(shí)，肌肉活動強(qiáng)度大，動作持續(xù)時(shí)間長，如果訓(xùn)練水平較差的拳手，要想堅(jiān)持五個(gè)回合的比 賽是非常困難的。比賽時(shí)拳手的身體肌肉和精神高度集中，容易 造成神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的疲勞。經(jīng)常練習(xí)拳擊，經(jīng)常參加拳擊比賽的拳手和拳擊愛好者，可以在練習(xí)和比賽中提高肌肉長時(shí)間工作能力，提高人體各系統(tǒng)的活動機(jī)能，從而增強(qiáng)和提高人的耐久力，使人體能夠適應(yīng)長時(shí)間高度緊張狀態(tài)下的 工作、訓(xùn)練和比賽。

　　拳擊還可以增強(qiáng)練習(xí)者的絕對力量。在拳擊練習(xí)，特別是拳擊比賽時(shí)，拳手必須具有較大的絕對力量，才能達(dá)到攻防的目的。也就是說，必須具有重創(chuàng)對方的力量，才能在拳擊比賽中占據(jù)優(yōu)勢和主動。所以，大部分拳手都十分重視絕對力量的練習(xí)，經(jīng)常做大量的上肢力量以增加進(jìn)攻時(shí)的威力。據(jù)測定，世界優(yōu)秀 拳手的發(fā)拳力量可以達(dá)到500公斤。具有較大力量的拳手在比賽 中會使對方心理上產(chǎn)生畏懼，喪失比賽的信心。但要注意，絕對力量是要和速度結(jié)合在一起才能發(fā)揮作用，只有強(qiáng)大的絕對力量，而速度較慢，就很難打到對方，使力量使去意義。所以，在拳擊練習(xí)的過程中，一定要注意絕對力量和速度的結(jié)合，通過最快的速度發(fā)揮最大的力量，是取得拳擊比賽勝利的關(guān)鍵條件之一。

　　拳擊運(yùn)動的作用2、可以提高人的靈敏性和反應(yīng)能力

　　拳擊中最基本、最重要的素質(zhì)之一，就是要具有高度的靈敏 性和快速的反應(yīng)能力。在拳擊比賽和訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動員要熟練地掌 握運(yùn)用各種技術(shù)方法，靈活地變化運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，并且要隨機(jī)應(yīng) 變地隨場上情況及時(shí)調(diào)整自己的技戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)要完成各種技術(shù)組 合等，所有這一切，都需要拳手具有高度的靈敏性，具有快速的 反應(yīng)能力，否則就會受制于人，處處被動。經(jīng)常練習(xí)拳擊和參加 拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應(yīng)能力就會得到充分鍛煉和提 高，這種靈敏性和反應(yīng)能力表現(xiàn)在日常工作和生活中，就會使你 覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。

　　拳擊運(yùn)動的作用3、可以促進(jìn)人的身心健康發(fā)展

　　拳擊運(yùn)動是手腦并重、全身活動的運(yùn)動項(xiàng)目，練習(xí)拳擊或參加拳擊比賽時(shí)，人一直都是在不停地跳動和運(yùn)動之中，而且，拳手所采取的每一個(gè)行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之后進(jìn)行的，所以，這對人體的運(yùn)動器官和大腦的分析反應(yīng)都有極高的要求，使人體的運(yùn)動器官和大腦得到充分的鍛煉。又由于拳擊訓(xùn)練和比賽時(shí)，需要在高度緊張狀態(tài)下進(jìn)行高強(qiáng)度對抗，所以對拳手的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)都有非常高的要求和充分的鍛煉。據(jù)實(shí)驗(yàn)測試，拳擊比賽時(shí)運(yùn)動員的氧吸收量每 分鐘達(dá)3000毫升，脈搏每分鐘達(dá)200次左右。生理測試表明，訓(xùn)練有素的拳擊運(yùn)動員的心臟體積有增大現(xiàn)象，心肌搏動強(qiáng)而有力。拳擊運(yùn)動員的競技年齡比其它競技項(xiàng)目的競技年齡要長得多，一般可保持到40歲左右。比如象美國拳王阿里38歲時(shí)，仍 在參加職業(yè)拳擊比賽;美國拳王福爾曼45歲時(shí)還在參加職業(yè)拳擊比賽;去年戰(zhàn)勝泰森的美國拳手、新的世界拳王霍利菲爾德，是在35歲時(shí)第3次獲得這一殊榮的。所有這一切，都說明拳擊運(yùn)動對人體的良好作用。

　　拳擊既是人體能力的較量，同時(shí)也是心理智慧的較量。長期從事拳擊運(yùn)動，會培養(yǎng)人們頑強(qiáng)拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質(zhì)，也培養(yǎng)人們對事業(yè)的專注和執(zhí)著追求的精神。由于拳擊運(yùn)動具有極其強(qiáng)烈競爭的特點(diǎn)，可以鍛煉拳手臨危時(shí)的應(yīng)急能力，培養(yǎng)拳手在危險(xiǎn)狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質(zhì)，這不僅對拳擊運(yùn)動有利，而且對于拳手在日常工作和生活中遇到困難時(shí)進(jìn)行冷靜處理，有著極大的幫助作用。

　　拳擊運(yùn)動的作用4、是防身自衛(wèi)的有效手段

　　拳擊做為一種空手格斗技能，學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后，就可以把它運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單，容易掌握，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實(shí)踐后，作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練，可以提高練習(xí)者的防身意識和自衛(wèi)方法，在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，提高練習(xí)者遇到侵犯時(shí)自我保護(hù)能力。

　　拳擊運(yùn)動的作用5、具有廣泛的社會影響作用

　　拳擊運(yùn)動已經(jīng)在社會上引起了極大的影響和起到了轟動作 用。現(xiàn)在幾乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲爾德的事情，這既 是拳擊事業(yè)的恥辱，同時(shí)也是拳擊在社會上引起社會效應(yīng)的一個(gè)途徑。當(dāng)然，拳擊對社會的影響并不只是這些丑事或花絮，最主要的還是拳擊本身具有的粗獷與野性的魅力，拳擊運(yùn)動表現(xiàn)著較高的力度美、健康美、技藝美，具有強(qiáng)烈的吸引力和刺激性。