極真空手道口令OSU的含義 學習極真空手道的最佳年齡
極真空手道口令OSU的含義 學習極真空手道的最佳年齡
簡單的單詞“OSU”作為極真空手道的口令，最精確地涵蓋了極真空手道的最終意義。這是本極真空手道教程所要介紹的內容。下面是學習啦小編整理的極真空手道教程：極真空手道口令OSU的含義，歡迎閱讀。
極真空手道口令OSU的含義
極真空手道口令OSU的含義一、代表耐性、尊敬和感激：在嚴格的肉體及精神修煉當中，你將會面對及遭受自我極限之挑戰(zhàn)，那時候你會有放棄，退縮和逃避的念頭，但是，你一定要用堅定的意志去把一切懦弱雜念克服，這樣你就必然會得到最后的勝利。
極真空手道口令OSU的含義二、代表尊重的精神：因為你對自我的尊重，所以你會豁盡全力去練習，當練習完畢時，為了表示你對自我，其它學員或教練之尊重和感激，所以要向他們行禮及說OSU!
當遲到進入道場時，應先在道場后旁面向后方跪坐，直至教練允許進場，方可站立，然后面向前方行禮及說“OSU!”才可從最后排排列。
極真空手道口令OSU的含義三、代表感激的精神：對于空手道而言，是非常嚴肅及重要的，它象征著耐性，尊重和感激等崇高精神。我們必須把OSU!常掛在口邊，時刻提醒自己這個不可忘記的品德。
能有這樣的修為之前，你必須學習堅定，忍耐和不屈不撓的精神，這些就是極真空手道口令OSU!的意義。關心自己也就是自我的尊重，因為你對自我的關心，你才會讓自己去接受刻苦的鍛煉。這種自我尊重的精神會演化及擴展成對別人的尊重。當你進出道場前，都會先行禮及說OSU!這就是代表你對道場，學員及自我尊重之精神。
學習極真空手道的最佳年齡
極真空手道適合年齡及人群：
4-70歲無心血管病癥，身體健康人士，柔韌性不強者同樣可參與訓練。
特別推薦人群：學生族，上班族，有防身需求的女生，長期伏案缺少運動者，體弱者，需減脂降重者。
預期達到效果：
學極真空手道3個月：提高身體素質和有初步瘦身減脂效果。
學極真空手道6個月：有初步防身自衛(wèi)能力。爆發(fā)力和力量有一定提高。
學極真空手道12個月：達到相應的腰帶等級，具有一定的克敵制勝能力。
練習極真空手道的好處：
1.對于生長發(fā)育期的青少年來講，通過極真空手道訓練對人體骨骼增長，內分泌腺機能的調整，有助于青少年的增高生長。特別是現代的青少年很多都有肥胖的現象，有效參加訓練，使血液加速循環(huán)，促進新陳代謝，同時為今后軟骨生長發(fā)育輸送更多營養(yǎng)。
2.女子練習極真空手道，通過健身達到健美、瘦身、美體、自衛(wèi)的目的。
3.成年人訓練極真空手道，在繁瑣的工作、生活間隙，留給自己一個娛樂健身的好去處，除增加體質外，驅除人體多余脂肪，調整人體皮膚濕潤度，使人精力更充沛、更年輕。而且還為自身多添加了一項技能，既能強身健體，又能保護自己身邊的人。
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