打壁球的擊球技巧

　　學好壁球的技巧有很多種,在這里給您介紹幾種最基本也是最重要的知識。下面為大家講解正手擊球、反手擊球和打壁球時的運動技巧，供大家學習!
　　打壁球的擊球技巧

　　同網(wǎng)球和羽毛球一樣，壁球也非常強調(diào)基本功的訓練和技戰(zhàn)術(shù)組合。上肢基本功包括正、反手的直線球、斜線球、截擊球、輕吊球、挑高球，以及壁球獨有的側(cè)墻球和后墻球。下肢基本功包括連續(xù)側(cè)移步、后撤步、上墊步及后交叉步，其特點與羽毛球接近。腳步移動的要領(lǐng)是，多運用拖步、墊步，少用大跨步，因為后者用力過猛容易拉傷肌肉，對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)也容易造成傷害，另外一點就是不容易在快速移動中掌握平衡;而良好的平衡能力是保證精確擊打的前提。要想練就出色的腳步移動，需要注意步伐、平衡、重心轉(zhuǎn)換、節(jié)奏、判斷和空間位置感六個方面及其聯(lián)系。

　　壁球比賽的戰(zhàn)術(shù)大致分為前場戰(zhàn)術(shù)和后場戰(zhàn)術(shù)及兩者之間的轉(zhuǎn)換。在后場打直線球時，一定要盡量使球的飛行線路貼近側(cè)墻并注意其長度和落點;打斜線球時，強調(diào)盡量觸及側(cè)墻靠近后墻的區(qū)域，且要很好地控制其觸及點的高度。打前場球時，重心要低而穩(wěn)，動作虛實兼顧隨機應(yīng)變;強調(diào)手腕的細微變化，以及對對手位置的準確判斷，并且出手要果斷迅速。

　　正手擊球技巧：

　　在壁球中，正手擊球是最基本的擊球動作。正手擊球能很好地控制球的方向，而且擊出的球很有力量。選手大多在跑回去擊打后方彈加在的球時使用“正手擊球”的動作，目的是把球擊向墻后方的角落里。正手擊球的要求是掌握好球拍擊球的尺度，振幅不要太大。

　　反手擊球技巧：

　　反手擊球也是一種有力量的擊球動作，但它的目的是典型的要把球擊過場地。反手擊球需要良好的控制，而且必須保證反手擊出的球要飛過場地且不能傷害對手。需要注意的是反手擊球的最終目的是將球擊到緊貼場地地面的角落里。

　　壁球的運動技巧

　　打直線，保持良好的球距;擊球時，將球擊向后墻角;

　　打直線球，讓球緊貼側(cè)墻邊;

　　擊球后，迅速返回中場;

　　時刻關(guān)注球和對手的動向;

　　讓你的對手滿場奔走;

　　嘗試打短球;

　　盡量使用截擊球;

　　適時延遲擊球;

　　控制比賽的節(jié)奏。