兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)講解

　　兵乓球反手有推擋，直板橫打，搓等技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)講解，歡迎閱讀!

　　兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)講解：

　　業(yè)余球手的訓(xùn)練時(shí)間不夠，要想在有限的時(shí)間內(nèi)解決技術(shù)上的問(wèn)題，就更需要合理的辦法。我建議采用分類訓(xùn)練的方法，即把相關(guān)或相近相似的幾種技術(shù)集中起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，比如，在練習(xí)打臺(tái)內(nèi)下旋球的時(shí)候，就把挑、撥、提、掛結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，這樣，有利于對(duì)不同技術(shù)在細(xì)節(jié)上的把握和區(qū)別，有利于技術(shù)的融合貫通，有利于技術(shù)的相互轉(zhuǎn)化，更有利于技術(shù)之間的相互遷移。因?yàn)檫@些技術(shù)的一個(gè)共同特點(diǎn)都是為了把下旋來(lái)球轉(zhuǎn)變成上旋回球，使后面的還擊變得更加直接和容易(使球的旋轉(zhuǎn)更簡(jiǎn)單，更便于進(jìn)入速度和力量之間的抗衡)。臺(tái)內(nèi)球是如此，近臺(tái)球和其它距離的球也是如此，這里也就不再羅嗦了。

　　第二個(gè)建議是練習(xí)一定要全面。也就是說(shuō)各個(gè)層面的內(nèi)容都要根據(jù)自己的打法特點(diǎn)和技術(shù)狀況，不要留下空白。一般來(lái)說(shuō)，業(yè)余球手在近臺(tái)和遠(yuǎn)臺(tái)的技術(shù)要比臺(tái)內(nèi)和中臺(tái)的技術(shù)要好。輸球從總體上分析主要是中臺(tái)和臺(tái)內(nèi)的球處理不好。中臺(tái)主要是相持技術(shù)差，臺(tái)內(nèi)主要是缺乏技巧。因此，有了基礎(chǔ)的朋友們一定不要忽略臺(tái)內(nèi)和中臺(tái)技術(shù)的練習(xí)，如果把這兩塊的技術(shù)彌補(bǔ)上來(lái)，你的球肯定就上了一個(gè)新的臺(tái)階。當(dāng)然說(shuō)起來(lái)容易，練起來(lái)并不是一件很輕松的事情。

　　上面的介紹和建議，你要有選擇性的接受。不是要求你能全部具備所有的技術(shù)，重要的是根據(jù)自己的情況去有選擇的加以練習(xí)和掌握，至少在一個(gè)層面內(nèi)要掌握一到兩項(xiàng)技術(shù)，那么，你就不會(huì)在比賽中束手無(wú)策，一籌莫展了。以下是兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)講解：

　　許多朋友詢問(wèn)反手技術(shù)怎么練，有問(wèn)“擰”的，有問(wèn)“撥”的，有問(wèn)“彈”的，有問(wèn)“撕”的，更多的是問(wèn)拉。

　　今天我就反手進(jìn)攻性技術(shù)從思路和總體方法上給大家做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，目的是讓大家能從中明白一些基本的原理，以便在今后的練習(xí)中解決一些具體的問(wèn)題。

　　我們知道目前乒乓球的反手進(jìn)攻性技術(shù)的名稱越來(lái)越多，其實(shí)，沒(méi)有那樣復(fù)雜，都是在原來(lái)反手攻、拉、推的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。因此，真正要把反手技術(shù)練好，還是要從攻、拉、推的基本技術(shù)入手，先把這三項(xiàng)技術(shù)練好，基礎(chǔ)夯實(shí)了，其它的技術(shù)就跟著掌握了。

　　為什么要這樣說(shuō)，原因很簡(jiǎn)單，這三項(xiàng)技術(shù)是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。反手攻球是解決上旋情況下的進(jìn)攻問(wèn)題，反手拉是解決對(duì)付下旋來(lái)球還擊的問(wèn)題，推是在上述兩種球之間實(shí)現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換的一種過(guò)渡性技術(shù)。

　　再深入一點(diǎn)，我們可以把反手攻技術(shù)進(jìn)一步細(xì)分化，如果來(lái)球是下旋，反手攻可不可以?完全可以。只要把球拍調(diào)整為打下旋的拍形就OK了。怎么樣調(diào)整?拍形稍微后仰，擊球時(shí)把以向前為主的發(fā)力方式改為多一點(diǎn)向上的力量就行了，開(kāi)始輕一點(diǎn)，仍然保持在上升或高點(diǎn)期擊球，合理的把來(lái)球反彈的力量借上手，這種技術(shù)掌握好了后并不比弧圈的威脅小。

　　如果來(lái)球是強(qiáng)烈的上旋，即對(duì)方是拉過(guò)來(lái)的弧圈，可不可以反手攻?同樣可以，只不過(guò)是要減小揮拍的幅度，把拍性盡量前傾一點(diǎn)，壓住球的中上部或上部，再把擊球的時(shí)間提前點(diǎn)，固定好拍形，不需要用什么力量就過(guò)去了。

　　上面是討論的一般情況，也就說(shuō)反手攻可以對(duì)付一般上旋來(lái)球，也可以對(duì)付弧圈來(lái)球，還可以還擊下旋來(lái)球，它應(yīng)用的范圍是廣泛的，是必須具備的實(shí)用性技術(shù)。

　　同理，反手弧圈也是如此，可以用來(lái)對(duì)付下旋，也可以用來(lái)對(duì)付上旋。推擋也是一樣，只是在推下旋的技術(shù)上難度要大些。

　　如果我們基本上具備了上述三項(xiàng)基本技術(shù)，那么，我們的反手技術(shù)的體系就基本上算是搭建起來(lái)了。就象建房子一樣，已經(jīng)封了頂，就要進(jìn)行內(nèi)裝修了。

　　這里，我提供給大家一條思路。從兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行思考：

　　一是從站位來(lái)進(jìn)行思考：

　　反手技術(shù)練習(xí)可以分三個(gè)層面來(lái)認(rèn)識(shí)，第一個(gè)層面是臺(tái)內(nèi)，第二個(gè)層面是近臺(tái)，第三個(gè)層面中臺(tái)，第四個(gè)層面是遠(yuǎn)臺(tái)。

　　二是從旋轉(zhuǎn)來(lái)進(jìn)行思考。主要是上旋(包括弧圈)和下旋。

　　選擇什么樣的技術(shù)，使用什么樣的技術(shù)，都要注意這兩個(gè)方面。

　　兵乓球反手進(jìn)攻性技術(shù)分類：

　　一、 反手近臺(tái)進(jìn)攻性技術(shù)

　　1、上旋：可以采用的主要技術(shù)手段是快帶(主要是對(duì)付弧圈)、攻、推、彈、撥、貼、拉等;

　　2、下旋：可以采用的主要技術(shù)手段是拉、撕、擰、掛、攻、挑、撥等;

　　二、 反手臺(tái)內(nèi)進(jìn)攻性技術(shù)

　　1、上旋：可以采用的主要技術(shù)手段是彈、頂、撥、封、攻等;

　　2、下旋：可以采用的主要技術(shù)手段是挑、撥、提、掛等;

　　三、 反手中臺(tái)進(jìn)攻性技術(shù)

　　1、上旋：可以采用的主要技術(shù)手段是拉、撕、彈、攻等;

　　2、下旋：可以采用的主要技術(shù)手段是拉、撕、掛、攻等;

　　四、反手遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)攻性技術(shù)

　　1、上旋：可以采用的主要技術(shù)手段是拉、攻等;

　　2、下旋;可以采用的主要技術(shù)手段是拉、攻等。

　　從以上分析我們可以看出：

　　1、臺(tái)內(nèi)進(jìn)攻性技術(shù)都是細(xì)節(jié)技術(shù)，主要是通過(guò)前臂和手腕的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，重點(diǎn)是體現(xiàn)出處理球的技巧;

　　2、近臺(tái)技術(shù)的種類最多，同樣對(duì)前臂和手腕的要求很高，同時(shí)也對(duì)快速動(dòng)員全身肌肉投入運(yùn)動(dòng)提出了更高的要求，重點(diǎn)是突出了速度、旋轉(zhuǎn)與力量的緊密結(jié)合;

　　3、中、遠(yuǎn)臺(tái)的技術(shù)相對(duì)減少，技術(shù)本身并不復(fù)雜，而重點(diǎn)是在穩(wěn)定性和力量上提出了要求。

　　因此，建議業(yè)余球手從本身的條件出發(fā)，從臺(tái)內(nèi)、近臺(tái)、中臺(tái)、遠(yuǎn)臺(tái)來(lái)考慮自己需要掌握什么樣的進(jìn)攻性技術(shù)，已經(jīng)具備了什么樣的技術(shù)，怎么樣來(lái)掌握你想要掌握的技術(shù)，如果能這樣，你就有了一個(gè)比較明確的努力方向，練起球來(lái)目的性就要強(qiáng)得多。