打乒乓球的通用法則有哪些？

　　乒乓球高手最明顯的技術(shù)特點(diǎn)就是出手集中，出球表現(xiàn)出力量重，速度快，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，使對(duì)手的防守壓力驟增。今天小編在這分享一些打乒乓球的通用法則給大家，希望能幫大家提升實(shí)力，歡迎大家閱讀!

　　盯球的意識(shí)

　　所謂盯球，就是要時(shí)刻保持清醒的頭腦，努力排除對(duì)手假動(dòng)作的干擾，心無旁騖的盯緊對(duì)方板形、力量、角度和觸球點(diǎn)的變化，在此基礎(chǔ)上對(duì)來球能夠做出準(zhǔn)確的估計(jì)，為下一步的判斷做保證。此環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是認(rèn)真的態(tài)度，對(duì)每一板球都不放松，只有做到這一點(diǎn)，才能在對(duì)抗中占得先機(jī)，并且會(huì)在無形中給對(duì)手施加巨大的心理壓力。

　　準(zhǔn)確的判斷

　　乒乓球是精確度極高的運(yùn)動(dòng)，離開準(zhǔn)確的判斷，是不可能打好球的，只有對(duì)來球的旋轉(zhuǎn)、速度和落點(diǎn)有準(zhǔn)確的預(yù)判，才能決定回?fù)羟虻姆椒?。這就需要多練、多想、勤總結(jié)。對(duì)乒乓球的一般規(guī)律要從感性認(rèn)識(shí)提高到理性認(rèn)識(shí)的程度，做到瞬間完成判斷，為下一步的合理擊球提供先決條件。

　　堅(jiān)定的信心

　　一旦確定了來球的性質(zhì)，自然的會(huì)做出用何種方式回?fù)舻臎Q定，我的體會(huì)是，一旦做出決定，就要義無反顧的堅(jiān)決執(zhí)行，只有這樣才能做到出手集中，回?fù)舨庞型{。但乒乓球是變化復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，不可能每個(gè)來球都在自己精確的掌控之中，一旦遇到來球與自己先前的判斷有偏差，會(huì)使人不自覺的產(chǎn)生猶豫、保守心理，避免失誤的念頭隨之產(chǎn)生，致使手上動(dòng)作變形，發(fā)力空、散、不集中。很難對(duì)來球進(jìn)行有效的控制，易吃旋轉(zhuǎn)。恰恰與保守的初衷背道而馳。因此，解決上述問題只有一個(gè)辦法，要堅(jiān)定信心，堅(jiān)決貫徹既定的回?fù)舨呗?。而?duì)付與預(yù)想有出入的球，就需要靠靈活的步法來彌補(bǔ)，而不單單是手法的改變所能解決的，久而久之，就會(huì)使自己的回?fù)裟茏龅皆诤侠淼幕A(chǔ)上出手集中了。

　　靈活的步法

　　業(yè)余愛好者很難在此點(diǎn)上有所作為，但這并不妨礙我們選擇適合自己的身體素質(zhì)和打法特點(diǎn)的1、2項(xiàng)基本步法作為主攻方向。個(gè)人感覺近臺(tái)快攻型打法要有一個(gè)好的側(cè)身步法和撲正手步法，而中臺(tái)拉球型的左右跨步和前后移步很顯重要。而自己的打法特點(diǎn)決定了哪些是特長步法，而哪些是特短步法，有針對(duì)性的勤加練習(xí)，加強(qiáng)特長，彌補(bǔ)特短，會(huì)使自己的回球逐漸達(dá)到出手集中的感覺的，因?yàn)槌鍪旨性诤艽蟪潭壬鲜侨Q于合適的擊球位置的。

　　落點(diǎn)的事先確定

　　這一點(diǎn)對(duì)業(yè)余愛好者很顯重要，因?yàn)橄肱R時(shí)改變擊球落點(diǎn)，無異于改變節(jié)奏，難度實(shí)在太大，而且很難做到出手集中，更可能的后果就是失誤。有人會(huì)問，那晃撇、晃拉很先進(jìn)，難道專業(yè)選手這樣做也是事先確定落點(diǎn)了?我認(rèn)為是的，晃動(dòng)只是在手法上干擾和欺騙對(duì)方，而既然是欺騙，就說明其事先已經(jīng)決定了落點(diǎn)，而晃動(dòng)只是為了掩蓋其真實(shí)意圖而已。如果想臨時(shí)改變落點(diǎn)，會(huì)很難對(duì)球進(jìn)行有效的控制，更談不上出手集中了。

　　迎前擊球

　　個(gè)人感覺這是力量傳遞損耗最小的位置，既能借上來球的旋轉(zhuǎn)、力量，又能將自己的力量充分施加于球，且此位置擊球感覺最順，也最自然，擊球過程順暢了，出手也就集中了。

　　球在拍上感覺要穩(wěn)定

　　在觸球瞬間，我的體會(huì)是穩(wěn)定是首要因素，既其力道、旋轉(zhuǎn)都在掌握之中，不應(yīng)有亂跳的感覺，才能做到出手集中。像其他球友說的：球包在拍中再扔出去。這個(gè)比喻很生動(dòng)，而包就是容納，而容納的前提是馴服，只有先制服了來球，才能更有效的還擊，才能做到出手集中，這是我近期最深刻的體會(huì)。

　　這篇名義上是說出手集中，實(shí)際上已涵蓋乒乓球運(yùn)動(dòng)的一切環(huán)節(jié)，因?yàn)閷?duì)于乒乓球來說，一項(xiàng)技術(shù)并不是孤立存在的，它離不開其他技術(shù)環(huán)節(jié)的配合與支持?；蛘咭部梢赃@么說，一項(xiàng)技術(shù)的成熟是建立在自身綜合素質(zhì)提高的基礎(chǔ)上的，只是有些技術(shù)的提高更易察覺，而有些則容易忽略罷了。