打乒乓球的注意事項(xiàng)

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)在我們國家深受廣大人民群眾的喜愛，乒乓球在我國也算得上是國球了，就像足球在巴西一樣，享有崇高的地位。初學(xué)者有哪些方面需要引起注意呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打乒乓球的注意事項(xiàng)，希望能幫到您。

　　打乒乓球的注意事項(xiàng)：方法/步驟

　　握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分為橫式握拍法和直式握拍法兩種，我個(gè)人認(rèn)為橫式握拍法對入門級的朋友比較適合，比較好握，打球也容易上臺。

　　打球服裝。打乒乓球是項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)裝也有很多款式，要選擇一款適合自己的，穿起來舒服的。同樣鞋子也要穿運(yùn)動(dòng)鞋，才有利于打球時(shí)來回的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)都是穿運(yùn)動(dòng)衣的哦

　　準(zhǔn)備姿勢。這點(diǎn)對于初學(xué)者來說非常重要。也是初學(xué)者最容易忽略的部分。初學(xué)者立于球臺前，雙腳自然開立與肩同寬，兩膝自然彎曲稍向內(nèi)扣用前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾 下頜微收，兩眼注視來球方向，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然 彎曲抬起高于臺面

　　以上講的都是準(zhǔn)備工作，現(xiàn)在我們來講下乒乓球技法。乒乓球技法包括“球感訓(xùn)練、發(fā)球訓(xùn)練、正手訓(xùn)練、反手訓(xùn)練、步伐訓(xùn)練、組合訓(xùn)練”六部分組成。在這里我們主要講下“球感訓(xùn)練、發(fā)球訓(xùn)練”。

　　打乒乓球的注意事項(xiàng)：球感訓(xùn)練注意事項(xiàng)

　　球感訓(xùn)練(在沒有教練系統(tǒng)訓(xùn)練的情況下)。對于初學(xué)者來說，剛接觸乒乓球并不知道怎么打是正確的。先不要急，先熟悉握板，放松身體。對于初學(xué)者來說最容易犯以下幾個(gè)方面的錯(cuò)誤。

　　參照物的選擇。初學(xué)乒乓球者，大部分不知道看哪里好，往往一直盯著球網(wǎng)，球感又不好，很難把球打過去。初學(xué)者最好是以對方球網(wǎng)的后面為參照點(diǎn)，對于打球的質(zhì)量不去考慮，只要在球臺上就好。

　　球的方向問題。 在板型不變的情況下，我們應(yīng)當(dāng)從后往前去擊打乒乓球，關(guān)鍵是方向不能改變。切忌朝上打和朝下打。掌握住這些，球肯定會打在球臺上的。

　　擊球頻率。擊球頻率對于初學(xué)者來說也是一個(gè)重要部分，我們擊球不能太快也不能太慢，要保持勻速，控制好節(jié)奏。慢慢體會接球時(shí)的感覺，找到感覺后再打就容易的多了。

　　打乒乓球的注意事項(xiàng)：發(fā)球

　　發(fā)球訓(xùn)練。什么是發(fā)球訓(xùn)練?發(fā)球訓(xùn)練就是將球拋起再打給對方。如果只會將對方發(fā)來的球打回去是不行的，簡單的發(fā)球還是要會的。剛開始，不做高的要求，只要能將球發(fā)過去就可以。這個(gè)也要反復(fù)的練習(xí)才行。