乒乓球攻球技術(shù)圖文解析
乒乓球發(fā)展到今天,對攻球技術(shù)的要求和運(yùn)用也已經(jīng)發(fā)生了很大變化。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球攻球技術(shù)圖文解析，希望能給大家?guī)韼椭?
乒乓球攻球技術(shù)圖文解析：
1、攻球
2、側(cè)身正手攻球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：首先在迅速移動(dòng)腳步到側(cè)身位置，身體側(cè)向球臺，左腳在前，右腳稍后，上體略前傾并收腹。擊球時(shí)，根據(jù)來球情況，可以在側(cè)身位置用正手近臺攻球、中臺攻球、臺內(nèi)攻球、拉球和扣球等技術(shù)擊球(圖)。
3、放短球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：身體靠近球臺。擊球前做攻球姿勢，當(dāng)球從臺面彈起時(shí)，手臂前伸迎球。來球如下旋很轉(zhuǎn)，拍面應(yīng)后仰，觸球的中下部，快搓過網(wǎng);來球如不轉(zhuǎn)，則拍面與臺面近乎垂直，常用借力或減力觸球的中部，不要求主動(dòng)發(fā)力(圖)。
4、殺高球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立，右腳稍后，身體右轉(zhuǎn)，手臂向右后方拉開，重心支撐點(diǎn)放在右腳。擊球時(shí)，上臂從下向上做環(huán)形揮動(dòng)，拍面前傾，前臂和手腕同時(shí)下壓，在頭與肩之間高度擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢下壓揮拍至左側(cè)，上體配合左轉(zhuǎn)，重心支撐點(diǎn)移至左腳(圖)。
5、正手攻弧圈球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：回?fù)艏愚D(zhuǎn)弧圈球(快帶)，可在來球?qū)⒅_時(shí)拉開手臂，球剛彈起即揮臂向前下方迎擊，拍面前傾與臺面約成60度，擊球的中上部(圖)。
6、正手滑板球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，重心支撐點(diǎn)放在右腳，左腳在前，身體略向右轉(zhuǎn)，球拍置于體右側(cè)，手臂由右向左前方揮動(dòng)，在高點(diǎn)期觸球左側(cè)面，觸球瞬間順勢向左滑拍使球左側(cè)旋。擊球后，重心支撐點(diǎn)移到左腳(圖)。
7、正手近臺攻球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：直拍正手近臺攻球時(shí)，(以下均在右手握拍為例)，身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當(dāng)球從臺面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升期擊球的中上部(圖)。
★橫拍近臺正手攻球時(shí)，前臂和手腕成直線并與臺面接近平行，拍柄略朝下。擊球的時(shí)間、部位、拍面角度及手臂揮動(dòng)方向基本與直拍相似(圖)。
8、正手扣球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立，右腳在后，重心支撐點(diǎn)在右腳。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右后方成半橫狀(直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上)。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球。來球上旋，擊球時(shí)拍面稍前傾，擊球的中上部;來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前左方，重心支撐點(diǎn)移至左腳(圖)。
9、正手拉球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺，右腳稍后，重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前，引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開始下降時(shí)，上臂和前臂由后向前上方揮動(dòng)，前臂迅速內(nèi)收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量磨擦的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至左腳，球拍隨勢揮至頭部(圖)。
10、正手臺內(nèi)攻球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺。接右方近網(wǎng)短球時(shí)，右腳迅速向右前方跨出一步，上體略前傾，球一著臺就迅速將球拍伸進(jìn)臺內(nèi)。當(dāng)球跳至高點(diǎn)期時(shí)，前臂內(nèi)旋結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)進(jìn)行擊球。來球上旋，食指就放松，拇指壓拍，使拍面前傾，擊球時(shí)前臂和手腕向前用力多些;來球下旋，則拍面稍后仰，擊球的中下部，前臂和手腕向上用力多些(圖)。
11、正手中臺攻球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在后，重心支撐點(diǎn)在右腳，身體離臺1米左右。擊球前的準(zhǔn)備姿勢與正手近臺攻球相似。擊球時(shí)以上臂發(fā)力為主，帶動(dòng)前臂和手腕向左前上方揮動(dòng)，在球最高點(diǎn)或下降前段擊球的中部。
12、反手近臺攻(快撥)弧圈球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：回?fù)艏愚D(zhuǎn)弧圈球時(shí)，上臂貼近身體，向左后方引拍，前臂高于臺面，拍柄略向下。當(dāng)球從臺面剛一彈起，前臂即快速外旋揮拍，拍面與臺面約成60度，擊球的中上部。
回?fù)羟皼_弧圈球時(shí)，前臂應(yīng)稍低些，右肩略微朝前下傾，拍面與臺面約成70度，向前用力擊球的中上部。
13、反手近臺攻球：
動(dòng)作要領(lǐng)：直拍反手近臺攻球時(shí)，身體靠近球臺，兩腳平行開立。擊球前，引拍到腹前左側(cè)，肘關(guān)節(jié)略前出，上臂和前臂約成100度，拍柄稍向下。擊球時(shí)，上臂貼近身體，前臂外旋向右上方揮動(dòng)，配合向上的轉(zhuǎn)腕動(dòng)作使拍面略前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，隨勢將拍揮到右肩前。
★橫拍反手近臺攻球時(shí)，兩腳平行開立，上體稍前傾，肘關(guān)節(jié)自然彎屈，上臂與前臂約成100度，前臂與手腕幾乎成直線，拍柄稍微朝下，球拍置于腹部左前方。擊球時(shí)，前臂向右前上方揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，觸球時(shí)手腕向外轉(zhuǎn)動(dòng)。
14、反手扣球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立，右腳稍前。擊球前，身體略向左轉(zhuǎn)，并向左后方引拍，上臂貼近身體，重心支撐點(diǎn)在左腳。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向右前方揮擊，同時(shí)腰部右轉(zhuǎn)，拍面前傾，拍柄略向下，在高點(diǎn)期擊球的中上部。擊球后，隨勢揮拍至右肩前上方，重心支撐點(diǎn)移至右腳。
在扣殺下旋球時(shí)，拍面稍后仰，在高點(diǎn)期擊球的中部。手臂向右上方用力多些。
15、反手快撥：
★動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立。擊球前，肘關(guān)節(jié)自然彎屈，引拍至腹部左前側(cè)，拍柄稍向下，肘部稍前出。擊球時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕向右前方揮動(dòng)，拍面前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前。
16、反手拉球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：右腳稍前或兩腳平行站立。擊球前，引拍至腹前偏左處，上臂與前臂約成130度，肘關(guān)節(jié)略向前，拍面近乎垂直。擊球時(shí)，上臂貼近身體，前臂向右上方揮動(dòng)，在下降前期擊球的中下部。觸球一瞬間，手腕向上轉(zhuǎn)動(dòng)，使拍面磨擦球。擊球后，球拍隨勢揮至頭部。
17、反手臺內(nèi)攻球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺。來球在左方近網(wǎng)位置時(shí)，右腳立即向左前方跨出一步(如來球?yàn)樽蠓酱蠼嵌鹊亩糖?，也可上左腳)，上體略前傾，迅速將拍伸進(jìn)臺內(nèi)，拍柄稍向下。當(dāng)球跳至高點(diǎn)期時(shí)，運(yùn)用前臂外旋和手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量擊球。來球上旋，擊球時(shí)食指壓拍使拍面前傾，擊球的中上部，向前發(fā)力多些;來球下旋，擊球時(shí)拍面略后仰，擊球的中下部，向上用力多些。
18、反手中臺攻球：
★動(dòng)作要領(lǐng)：右腳稍前，身體略向左轉(zhuǎn)，重心支撐點(diǎn)放在左腳上，離臺約1米左右。擊球前，上臂貼近身體，肘關(guān)節(jié)自然彎屈，引拍至腹部左前側(cè)。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向右前上方迅速揮動(dòng)，拍面近乎垂直，在下降前期擊球的中部或中下部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部，重心支撐點(diǎn)移至右腳(圖)。
乒乓攻球技術(shù)詳解 ：練習(xí)方法及易犯錯(cuò)誤糾正
一、準(zhǔn)備姿勢
1.身體姿勢。兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內(nèi)側(cè)蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè)。兩眼注視來球。
2.站位 不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右。
技巧學(xué)習(xí)攻球從大的動(dòng)作結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。
二、動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)
1. 正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2. 反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。 攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。
三、教學(xué)方法
徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨Ψ接?左)邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。 兩人對練，一人自拋?zhàn)怨ィ硪蝗擞脫跚蚧負(fù)?，互換練習(xí)。 兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回?fù)?，互換練習(xí)。 兩人對練，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí)。 兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。
四、易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1、正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。
糾正方法：用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。
2、上臂與身體夾角過小。
糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。
3、抬肘抬臂。
糾正方法：對做近臺快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。
4、手腕下垂，球拍與前臂垂直。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。
5、判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位。
糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。
6、反手攻球時(shí)拍面前傾過早。
糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。
7、拍面前傾不夠。
糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。
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